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La carta 14 te invita a....

TOMAR ACCIÓN CONSCIENTE

Para el piloto automático. No dejes que las circunstancias de la vida u otras personas determinen cuándo es el momento ideal para quererte más y cuidarte (física, mental y emocionalmente).

El momento es AHORA! Y la protagonista de este proceso eres tú.

No es necesario hacer cambios drásticos en tu vida; sólo ir dando pequeños pasos, día tras día, para quererte más y cuidarte más.

Escucha el podcast

Dale al play y escucha todo sobre la carta de hoy en audio

PREGUNTA PODEROSA PARA HOY

¿Qué voy a hacer HOY para quererme más y cuidarme más?

Dedica al menos 3 minutos para ti!

QUIÉRETE MÁSMEJOR HOY

Lee algo que te aporte en positivo, da un breve paseo en mitad del trabajo, siéntate y respira conscientemente, enjabónate con mimo en la ducha, háblate bonito frente al espejo, date crema en los pies, medita, llama a alguien querido, …

Elige una acción de autocuidado consciente

Decide cuándo y cómo vas a realizarla

Cuando llegue el momento, haz como si el resto del mundo no existiera

Comparte con el grupo qué actividad has hecho y cómo te has sentido