La carta 32 te invita a....

SOLTAR EL MIEDO A EQUIVOCARTE

Como vimos en clase, la asertividad es una habilidad de inteligencia emocional que mejora con la práctica. Y también un derecho a ejercer en tu día a día.

Para ello es necesario que pongas tu intención en ser asertiva, prestes atención a los momentos en los que puedes serlo y tomes acción ejerciendo tus derechos asertivos y/o poniendo límites con la técnica PAL.

Pero antes de comenzar, te invito a que realices este test de asertividad (sólo te llevara unos minutos) para que descubras tu nivel de asertividad actual y puedas evaluar tus progresos 👇👇

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Dale al play y escucha todo sobre la carta de hoy en audio

PREGUNTA PODEROSA PARA ESTA SEMANA

¿qué VOY A HACER HOY PARA SER MÁS ASERTIVA?

Los derechos asertivos

GESTIONANDOREDUCIENDOMI ESTRÉS

Esta semana te propongo que pongas tu intención, atención y acción en tus derechos asertivos

Descarga o imprime la lista de los DERECHOS ASERTIVOS que te he compartido en el grupo

Ponlos en un sitio visible para tenerlos muy presentes

Cada mañana, elige un derecho sobre el que poner tu atención durante el día

Compártelo en el grupo de WA para crear una mayor implicación con él

Comparte con el grupo por las tardes

Cómo te ha ido ejerciendo tu asertividad con el derecho elegido

Cartas de mayo 2024

Carta 39

Semana 1

Carta 1

Semana 2

Carta 6

Semana 3

Carta 32

Semana 4