Estoy encantada, tienenes una forma de explicar que lo veo muy sencillo y me siento capaz de aprender contigo. Tengo muchas ganas de continuar este aprendizaje.
Que bueno eso de volver al aqui y ahora para no perderme nada. Es cierto que muchas veces nos perdemos momentos del dia y que tenemos como una laguna mental, que por mas que pensemos no ssbemos que hicimos o como lo hicimos. Muy bonito eso de centrarme en cada momento para disfrutarlo.
No sabía de la existencia de dos tipos de mindfulness, me decanto por el informal de momento.
Puedo poner atención plena en actividades cotidianas de mi día a día
Me gusta vivir el momento, el aquí y ahora. Ya se me había olvidado. Practicaré más hasta que salga bien…
Una maravilla descubrir el Mindfulness informal, ahora toca Practicar , Practicar y Practicar.
Estoy encantada, tienenes una forma de explicar que lo veo muy sencillo y me siento capaz de aprender contigo. Tengo muchas ganas de continuar este aprendizaje.
Que bueno eso de volver al aqui y ahora para no perderme nada. Es cierto que muchas veces nos perdemos momentos del dia y que tenemos como una laguna mental, que por mas que pensemos no ssbemos que hicimos o como lo hicimos. Muy bonito eso de centrarme en cada momento para disfrutarlo.
Me alegra saber que no solo me pasa a mí, lo de perderme el momento, muy intrigada por descubrir si con la meditación voy mejorando.