MÓDULO 3: LECCIÓN 3 – Las Dietas NO adelgazan

6 respuestas

1. Mi cuerpo es muy inteligente y cuando lo privo de algo, lo recupera por el instinto de supervivencia. Ahora seré consciente de mi cuerpo y que el puede hacer por mi y lo pondré a mi servicio sin privaciones de ningun tipo y el me corresponderá con salud y vitalidad fisica y mental. !!

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2. Los recuerdos que se me vienen a mi mente son desde que apenas con 13 años ya empecé a controlar la comida y he seguido siempre con subidas y bajadas de peso, un estrés continuo toda mi vida…

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3. Creo que he pasado mi vida en continua dieta.
   Una vez una doctora me comentó siempre tenía mi cuerpo en modo ahorro, por lo que él retenía las grasas para las épocas restrictivas…
   Son conceptos que cuestan entender y aplicar, pero creo que hoy lo he visto más claramente.

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4. A lo largo de mi vida he probado casi todas las dietas habidas y por haber, he llegado a hacer muchas tonterías. Dietas que durante 3 días comías, melocotón en almíbar y pechuga de pollo, cosa que te pasabas mucha necesidad y al acabar te creaba mucha ansiedad y comías lo que no habías comido en esos días y con las demás la sensación era parecida. es verdad que si lo hacía bien adelgazaba pero al terminar venía lo difícil, era lo que llamábamos el «mantenimiento» . Ahora después de ver esta lección entiendo todo mucho mejor.

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5. Muy interesante ver como una dieta restrictiva hace que al final se acumule grasa y cuando se vuelve a una dieta normal se haya acumulado grasa

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6. Estoy cansada de estar vigilando siempre lo que como y encima sentirme mal por ello. A ver cómo le digo a mi «banco de ahorro» y mi sistema de «defensa» que se estén quietecitos en este aspecto ; ja,ja,ja seguro que este no es el camino y más adelante me lo vais a enseñar. Gracias

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