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antoniarequena65
Mis excusas son, aparte de las que ya se han dicho, que cumplo todas, que «por un día no pasa nada», que «ya lo haré mañana», y un sin fin más.
Tengo claro cuando pongo una excusa, me conozco muy bien y por eso, lo que hago es decirle a alguna de mis hijas en voz alta, lo que voy a hacer ese día, por ejemplo: voy a ir a nadar de 10 a 11h o voy a volver caminando del trabajo, o no voy a comer postre cuando estamos en un restaurante…ellas me refuerzan positivamente y supervisan que cumpla lo que he dicho que iba a hacer.
Mis demonios también tienen una intención positiva, pero, poco a poco, a medida que la voy descubriendo, se hacen cada vez más pequeños.
Cierto es que siempre tenogo escusas,para aplazar lo que me programo o siomepre encvuetro la manera de no darle importancia , es un boicoteo dem is accions, tengo que tomar partida y ser mas sincera conmigo misma
«Tengo mucho trabajo, poco tiempo y me estreso» sería mi excusa. Como herramienta principal uso PROA. Todavía no me he premiado por mis pequeños pero numerosos logros. Va siendo hora que estrene mi estupendo frasco de Amor… Quiero priorizar mi objetivos en el trabajo… no es posible que cada una de las actividades sea igual de importante. ¡Susanna, eres inteligente y estás aprendiendo a hacer las cosas mejor! ¡Gracias, Paloma!
Soy una persona que desde hace 7años,como saludable,porque debido a las Intolerancias entonces detectadas, así lo «tuve» que hacer en ese momento y quea dia de hoy aún hago,ahora si, sin sacrificio, porque no quiero estar enferma. Por lo cual, desde entonces no tomo Coca Cola que era mi gran adicción,así como ningún tipo de azúcares por la Resistencia a la Insulina, tampoco Ultraprocesados y evito los procesados en la medida de lo posible. Tampoco consumo Gluten ni Lactosa,mor las Intolerancias que tengo a los mismos.
Desde entonces,hago BATCH COOKING cada Domingo por la mañana, porque al trabajar de 8-15 y fuera de mi ciudad, hasta las 16h. no como y al tenerlo preparado,evito comer «cualquier cosa».
En mi caso concreto, tengo que aprender muy mucho a GESTIONAR EL STRESS ya que es el causante de todos mis males: Insomnio,Agotamiento,Subida de Peso, Migrañas . . Mi boicot es no gestionarlo,ya que de ello se deriva que al tener el Cortisol tan elevado, no metabolizo bien los Alimentos,por sanos que son. No duermo bien, con lo cual no tengo fuerzas para ir al GYM por las tardes.
Estoy trabajando en cambiarlo.
YO y SOLAMENTE YO soy el motor de cada proceso que quiero iniciar. Necesito mantenerlo en marcha para que la falta de autoestima no intente boicotearme.
Las AFIRMACIONES son la GASOLINA perfecta para mi MOTOR.
Quizá la necesidad de tomar diariamente tanta medicación es una excusa, porque pienso que es una de las causas que me impiden adelgazar, pero lo que tengo claro es que una de mis motivaciones es cuidar mis huesos y mi cuerpo en general, que no tengo otro.
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Mis excusas son, aparte de las que ya se han dicho, que cumplo todas, que «por un día no pasa nada», que «ya lo haré mañana», y un sin fin más.
Tengo claro cuando pongo una excusa, me conozco muy bien y por eso, lo que hago es decirle a alguna de mis hijas en voz alta, lo que voy a hacer ese día, por ejemplo: voy a ir a nadar de 10 a 11h o voy a volver caminando del trabajo, o no voy a comer postre cuando estamos en un restaurante…ellas me refuerzan positivamente y supervisan que cumpla lo que he dicho que iba a hacer.
Mis demonios también tienen una intención positiva, pero, poco a poco, a medida que la voy descubriendo, se hacen cada vez más pequeños.
Cierto es que siempre tenogo escusas,para aplazar lo que me programo o siomepre encvuetro la manera de no darle importancia , es un boicoteo dem is accions, tengo que tomar partida y ser mas sincera conmigo misma
«Tengo mucho trabajo, poco tiempo y me estreso» sería mi excusa. Como herramienta principal uso PROA. Todavía no me he premiado por mis pequeños pero numerosos logros. Va siendo hora que estrene mi estupendo frasco de Amor… Quiero priorizar mi objetivos en el trabajo… no es posible que cada una de las actividades sea igual de importante. ¡Susanna, eres inteligente y estás aprendiendo a hacer las cosas mejor! ¡Gracias, Paloma!
Soy una persona que desde hace 7años,como saludable,porque debido a las Intolerancias entonces detectadas, así lo «tuve» que hacer en ese momento y quea dia de hoy aún hago,ahora si, sin sacrificio, porque no quiero estar enferma. Por lo cual, desde entonces no tomo Coca Cola que era mi gran adicción,así como ningún tipo de azúcares por la Resistencia a la Insulina, tampoco Ultraprocesados y evito los procesados en la medida de lo posible. Tampoco consumo Gluten ni Lactosa,mor las Intolerancias que tengo a los mismos.
Desde entonces,hago BATCH COOKING cada Domingo por la mañana, porque al trabajar de 8-15 y fuera de mi ciudad, hasta las 16h. no como y al tenerlo preparado,evito comer «cualquier cosa».
En mi caso concreto, tengo que aprender muy mucho a GESTIONAR EL STRESS ya que es el causante de todos mis males: Insomnio,Agotamiento,Subida de Peso, Migrañas . . Mi boicot es no gestionarlo,ya que de ello se deriva que al tener el Cortisol tan elevado, no metabolizo bien los Alimentos,por sanos que son. No duermo bien, con lo cual no tengo fuerzas para ir al GYM por las tardes.
Estoy trabajando en cambiarlo.
YO y SOLAMENTE YO soy el motor de cada proceso que quiero iniciar. Necesito mantenerlo en marcha para que la falta de autoestima no intente boicotearme.
Las AFIRMACIONES son la GASOLINA perfecta para mi MOTOR.
Quizá la necesidad de tomar diariamente tanta medicación es una excusa, porque pienso que es una de las causas que me impiden adelgazar, pero lo que tengo claro es que una de mis motivaciones es cuidar mis huesos y mi cuerpo en general, que no tengo otro.