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2 Comentarios

  1. Me levanto sobre las 7:30-8h (he ampliado desde que estoy en el taller, pues he estado durmiendo poco y mal durante mucho tiempo). En mi mesita siempre tengo un vaso de agua, por si por la noche me despierto con sed. Me lo bebo, con medio limón exprmido y si no, solo el agua.VOy al baño y me aseo. Me visto y preparo un desayuno que me pueda llevar conmigo (dos rebanadas de pan de centeno, o de semillas integral, rodajas de tomate y aguacate, y tortilla francesa de un huevo o queso fresco) pues saco a mi hija perruna cada dia a pasear. Desayuno tranquilamente mientras escucho podcast de personas muy sabias y de las que aprendo mucho. Sobre las 9:30-10, vuelvo a casa y recojo la casa, planifico la comida y la cena. Me siento en mi escritorio a seguir las lecciones de este taller y de otros estudios que estoy cursando, al menos 2h cada mañana y a media mañana, me tomo una infusión de gengibre y limón. Mi smartwatch me recuerda cada hora que hay que beber. Después, hago la comida y dejo medio preparada la cena. Como sola la mayor parte de los días, pero disfruto siendo consciente de lo que como desde que elijo lo que voy a comer hasta que como el ultimo bocado, la mayoría de los días (a veces me cuesta más, en función de cómo está siendo mi semana). Me preparo para salir, coger el bus y al trabajo. A media tarde, otra infusión, unas nueces o almendras, de merienda. A la vuelta, voy caminando unos 40′ y al llegar a casa, saludo, charlo y me pongo a terminar la cena. El horno y una plancha nueva son mis aliados ahora. Ceno con mis hijas, aprovechamos paraq contarnos cosas del dia… Me siento en el sofá para compartir con ellas na serie o un programa que nos guste a las tres. sobre las 11:30 me voy a la cama, leo mi libro del momento, o hago una meditación de 5′. Me pongo mis sonidos de lluvia ASMR, la CPAP y a dormir!!

  2. Me levanto gracias al despertador. Voy al baño, bebo un vaso de agua y respiro. Preparo mi té y salgo a trabajar. cada día es diferente porque voy a lugares distintos. Me gustan los lunes y viernes porque para llegar al lugar en el que realizo mi actividad profesional hay árboles y a veces puedo escuchar los pájaros (en la ciudad!!!!) Suelo salir con tiempo para disfrutar del trayecto. No siempre me es posible disfrutar el camino.


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