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LECCIÓN 1 – Comenzar mi díahttps://palomafernandezmentoraemocional.com/wp-content/uploads/2023/02/palomafernandezlogotipofondoclaro.pngPaloma Fernández Mentora Emocionalhttps://palomafernandezmentoraemocional.com/wp-content/uploads/2020/07/foto-proyecto.jpg200px200px
El ritual al despertarse me parece super necesario. Yo he reconectado con mi ritual y he vuelto a meditar al levantarme y salir a caminar a paso rápido todas las mañanas. Incorporo la emoción con a que elijo vestirme (gafas que elijo) y el pensamiento potenciador o frase motivadora. Indudablemente así empiezo mi día conectada desde el agradecimiento, con calma y tranquila; eligiendo qué sentir, qué pensar y cómo quiero hacer mis tareas cada día. Bueno y con un desayuno rico para completarlo.
Voy a cambiar el despertar y no llegar a la oficina como un robot.
Yo hacía el agradecer al acostarme, recordaba 3 cosas de las que estoy orgullosa, para así conectar conmigo y hacer más fácil dormirme. Me han encantado tus propuestas Paloma, ya no voy a ser la misma por las mañanas
No tiene nada que ver como voy a empezar el día a partir de ahora, de como lo llevo haciendo toda la vida……
Meditaré unos minutos, agradeceré, aprovecharé la ducha para limpiar lo negativo y me diré únicamente cosas bonitas en el momento de arreglarme, elegiré emoción, seguiré con las frases motivadoras que me acompañan durante todo el día y recordaré guardarme un ratito para mí y mis recompensas.
He aprendido a prepararme para enfrentarme a cada día desde que me levanto. A elaborar mi propio ritual de día desde el agradecimiento, la calma y la tranquilidad. Con una meditación, limpiando lo negativo, diciendo un mantra,, desayunando rico y decidiendo desde qué emoción elijo mi ropa ese día.