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marta frias jimenez
Cada vez me gusta más saberme consciente del tremendo poder que hay dentro de mi. La posibilidad y realidad de poder cambiar mis emociones a mi favor es como hacer magia. Gracias por estos descubrimientos potentes y maravillosos. Pensamiento, corporalidad, comportamiento, idea subyacente. Y gracias por hacerme ver ese poder tan único.
Son cuatro facetas al conocerlas nos ayuda a modificar la emocióno el resultado.
Estás son
Pensamiento
Corporabilidada,
Comportamiento
Necesidad subyacente.
Ahora toca aplicarlo , pero pienso que no solo en la emoción que te lleva a comer , sino en el restos de ámbitos de mi vida.
He descubierto que puedo cambiar mis emociones usando el pensamiento, la corporalidad, cambiando el comportamiento y satisfaciendo la necesidad subyacente. Me parece genial poder cambiar las emociones para que jueguen a mi favor y poder cambiarlas de algo que no me aporta nada positivo a todo lo contrario.
La alquimia emocional, transformar una emoción que te lleva a comer, analizando la situación y encontrando las 4 facetas. Cada faceta la podemos transformar de manera que nos potencie en el camino para conseguir el objetivo. Gran herramienta! Al hacer el ejercicio final me he dado cuenta que la situación es: Es por la noche, ya he cenado bien, es tarde, estoy muy cansada, no me quiero acostar, me falta energía para seguir, pico para tener esa energía, sigo muy cansada, no me quiero acostar, vuelvo a picar …. Con el ejercicio me he preguntado, ¿Por qué no te quieres acostar? y la respuesta después de mucho tiempo pensando en ella, es porque tengo la sensación de no haber aprovechado suficiente el día, de no haber disfrutado como hubiera podido del día y por esto no quiero que se acabe. Por tanto, lo que voy a solucionar es ver qué cosas quiero hacer en cada día que sean de disfrute, hacerlas sin excusas y sin dejarme llevar por otros y así me sentiré satisfecha con el día y por tanto con ganas de acostarme para volver a tener otro día igual de bueno. Hoy es mi último día de vacaciones y lo voy a probar.
He aprendido las cuatro facetas de la emoción que son: pensamiento, corporalidad, comportamiento, y necesidad subyacente. Y como utilizar cada una de ellas para transmutar o cambiar una emoción utilizándolas a mi favor.
He aprendido como se puede modificar una emoción que calificamos como. Negativa en positiva. Primero va el pensamiento antes de la emoción.
Son cuatro facetas al conocerlas nos ayuda a modificar la emocióno el resultado.
Estás son
Pensamiento
Corporabilidada,
Comportamiento
Necesidad subyacente
La importancia de la alquimia emocional en saber transformar sus emociones en favor a ti, he descubierto las cuatro facetas de la emoción que son: pensamiento, corporalidad, comportamiento, y necesidad subyacente. Y estas cuatro facetas saberlas utilizar siempre en favor para ti. En saber transformar una emoción negativa y hacerla positiva.
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Cada vez me gusta más saberme consciente del tremendo poder que hay dentro de mi. La posibilidad y realidad de poder cambiar mis emociones a mi favor es como hacer magia. Gracias por estos descubrimientos potentes y maravillosos. Pensamiento, corporalidad, comportamiento, idea subyacente. Y gracias por hacerme ver ese poder tan único.
Son cuatro facetas al conocerlas nos ayuda a modificar la emocióno el resultado.
Estás son
Pensamiento
Corporabilidada,
Comportamiento
Necesidad subyacente.
Ahora toca aplicarlo , pero pienso que no solo en la emoción que te lleva a comer , sino en el restos de ámbitos de mi vida.
He descubierto que puedo cambiar mis emociones usando el pensamiento, la corporalidad, cambiando el comportamiento y satisfaciendo la necesidad subyacente. Me parece genial poder cambiar las emociones para que jueguen a mi favor y poder cambiarlas de algo que no me aporta nada positivo a todo lo contrario.
La alquimia emocional, transformar una emoción que te lleva a comer, analizando la situación y encontrando las 4 facetas. Cada faceta la podemos transformar de manera que nos potencie en el camino para conseguir el objetivo. Gran herramienta! Al hacer el ejercicio final me he dado cuenta que la situación es: Es por la noche, ya he cenado bien, es tarde, estoy muy cansada, no me quiero acostar, me falta energía para seguir, pico para tener esa energía, sigo muy cansada, no me quiero acostar, vuelvo a picar …. Con el ejercicio me he preguntado, ¿Por qué no te quieres acostar? y la respuesta después de mucho tiempo pensando en ella, es porque tengo la sensación de no haber aprovechado suficiente el día, de no haber disfrutado como hubiera podido del día y por esto no quiero que se acabe. Por tanto, lo que voy a solucionar es ver qué cosas quiero hacer en cada día que sean de disfrute, hacerlas sin excusas y sin dejarme llevar por otros y así me sentiré satisfecha con el día y por tanto con ganas de acostarme para volver a tener otro día igual de bueno. Hoy es mi último día de vacaciones y lo voy a probar.
he aprendido las cuatro facetas de una emoción, y cómo utilizarlas para cambiar la emoción y que ésta no me lleve a comer sin control.
He aprendido las cuatro facetas de la emoción que son: pensamiento, corporalidad, comportamiento, y necesidad subyacente. Y como utilizar cada una de ellas para transmutar o cambiar una emoción utilizándolas a mi favor.
He aprendido como se puede modificar una emoción que calificamos como. Negativa en positiva. Primero va el pensamiento antes de la emoción.
Son cuatro facetas al conocerlas nos ayuda a modificar la emocióno el resultado.
Estás son
Pensamiento
Corporabilidada,
Comportamiento
Necesidad subyacente
La importancia de la alquimia emocional en saber transformar sus emociones en favor a ti, he descubierto las cuatro facetas de la emoción que son: pensamiento, corporalidad, comportamiento, y necesidad subyacente. Y estas cuatro facetas saberlas utilizar siempre en favor para ti. En saber transformar una emoción negativa y hacerla positiva.