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Sonia Emilia Cardona Aparicio
Segundo comentario, me ha encantado esta lección, incluso me ha hecho llorar, pero para bien, debo ser mi mejor amiga y tratarme con mas amor. Y sobre todo ser mas positiva en la vida, ya se que la vida no es perfecta y en un segundo todo cambia, pero si tu interior es fuerte ,puedes mas o menos ,con todo.
Cada mañana me miro al espejo, para lavarme la cara, maquillarme….hoy en cambio me he visto de otra forma, físicamente igual, con mi pegas, mi cicatriz en la frente, que cada día es mas pequeña, mis ojeras que se marcan cuando rio, que son la consecuencias de mis días buenos y malos. El entrecejo, que cada día consigo que sea mas leve, y descubrir que si me rio mas las arrugas de alrededor de mi boca se difuminan. Tengo la suerte de ser una mezcla entre mi madre y mi padre, de la cual me siento muy orgullosa. Hoy he visto a una mujer mas tranquila, con sus nervios, manías y problemas de siempre, pero con mas fuerza para enfrentarme al mundo.
A mí tampoco me gusta nada mirarme al Espejo, porque esa imagen que me devuelve no me gusta para nada,en ella veo solamente los rasgos que a lo largo nos va marcando lo vivido, pero con este ejercicio en el que nos has hecho descubrir que hay que mirar más profundo he encontrado esa Yolanda que realmente soy, tengo un gran parecido con mi Padre, mis ojos, mi boca, mi nariz, pero también tengo los rasgos de parecido con mi Madre, y ellos son MI ORGULLO DE PODER SER SU HIJA, UN GRAN PRIVILEGIO. He descubierto que en mis ojos tengo todavía ese brillo de la ilusión, que mis arruguitas de las comisuras de alrededor de mi boca reflejan mi cara sonriente, que también detrás de todas mis alegrías, han existido penas las cuales he superado, y me han enseñado a vivir. Que mi rostro refleja no sólo los años vividos marcados por el tiempo, sino toda una vida en la que ha habido alegrías, muchas dificultades, pero las cuales he superado llena de muchísima ilusión y mucha esperanza. Que a partir de hoy voy a volver a mirarme con esa ilusión de cuando era niña y me encantaba ver esa cara sonriente y esos ojos chispeantes, y llenos de vida.
Confieso que esta lección ha hecho que se escapen lágrimas de mis ojos…la verdad no es tan difícil, en estos años de mi vida me doy el permiso de llorar, siento que cada lágrima es una oportunidad para limpiar y sanar un poco más. Al mirarme al espejo me invadieron sentimientos de ternura al ver los ojos de mamá y la nariz tan parecida a papá. Las arrugas las vi con compasión y agradecimiento, no me ha tratado tan mal la vida ya a mis 60. Cuantas vivencias en cada poro de mi piel, cuantas experiencias superadas. Quiero tener tiempo para vivir hasta poder ofrecer lo mejor de mi, soy la que vi en el espejo, pero sé que hay algo más y voy a descubrir a la mujer que hay dentro de mi. Me amo y me cuido hoy y siempre. Soy mi más grande amor, el que siempre estará conmigo. Gracias Paloma por esta preciosa oportunidad.
Me ha sorprendido mucho el ejercicio. Lo he tenido que hacer en el espejo del baño, porque no tengo ningún espejo pequeño ( me haré con él lo antes posible). Y ha sido curioso, me miraba como si mirara a otra persona, como si no me conociera, y me sonreía, e iba viendo todo aquello que tenía delante como si fuera de otra persona. Me han gustado los ojos, almendrados, oscuros, brillantes, comunicativos; me ha gustado mi boca, pequeña, con el labio inferior algo más grueso, y la sonrisa que me salía, me han gustado ese pelo ensortijado, rebelde, y esas canas bonitas que han ido apareciendo poco a poco; mis orejas, no muy grandes y pegadas a la cabeza, con sus lóbulos redonditos; la barbilla, redonda, pero con carácter; esas cejas pobladas en las que las canas también han empezado a aparecer; y los pequeños lunares aleatorios. No me gusta tanto la nariz, algo grande, esa arruga del entrecejo que me recuerda lo mucho que me he enfadado y unas patillas demasiado largas…
Soy el vivo reflejo de mi madre ( aunque siempre digo que nunca he llegado a su belleza…)
Me ha gustado mucho la meditación y me ha llegado el amor como un color naranja muy bonito.
Agradecida..siempre
Yo he ido viendo las cosas que preferiría que no estuvieran, pero en cuanto enfocaba a mis ojos los veía brillar como cuando era una niña pequeña, y eso me da mucha alegría, la mancha en la mejilla es de un tratamiento con ácido glicólico para mi boda y mis arrugas la mayoría son de reirme, mi papada ahora es como la de mi madre, a la que tanto quiero, mis pecas a las que de pequeña odiaba, son de mi padre, y el me decía que las pecas significaban que era muy lista, y mi cara es una fusión de mi padre y mi madre, y mi hermana y yo siendo diferentes todo el mundo nos confunde. Yo no odio mi cara, la amo y me encanta hacerme rutinas faciales y mimarme
Yo soy de las que no le gusta mirarse al espejo, Cuando lo hago a diario es para ponerme mis cremas y arreglarme para ir a trabajar y lo único que veía hasta ahora era lo que se me han caído los párpados, como las marcas de los lados de mis labios miran hacia abajo en lugar de hacerlo hacia arriba o de no existir, mis poros dilatados, como ha dejado de estar definido mi lóbulo facial……En fin, lo único que veía era lo que la edad ha hecho con mi cara, haciendo el ejercicio he descubierto que ahí detrás hay una mujer madura ,sí con sus defectos pero también con sus virtudes, con los ojos de mi padre, con la nariz de mi madre, con unos labios que pueden ser de cualquiera de los dos ,finos y chiquitines, con las marcas que han dejado mis vivencias ,unas buenas y otras no tan buenas. En cuanto al video no puedo negar que se me han escapado las lágrimas y lo han hecho porque me he sentido tan identificada……Tengo muy claro como voy a mirarme al espejo a partir de ahora y que es lo que le voy a decir a esa mujer que veré reflejada.
Este ejercicio sin saber que era bueno hacerlo yo lo he hecho durante toda la vida cuando no estaba contenta con mi cuerpo e incluso lo he hecho también con mi cuerpo a menudo. En conjunto mi cara me gusta, me gusta mi pelo, mis cejas rebeldes, la forma de mi cara, mi cuello, a ver … mis ojos podrían ser más grandes, mi nariz más pequeña, mis labios más grandes … PERO aún con todo, me gusta mi cara!
En mi cara se puede ver que estoy morena y que tengo marcas del sol porque siempre que puedo voy al mar donde disfruto muchísimo, también veo que tengo arrugas de expresión alrededor de la boca, pero es que son de reír! por lo que no me importan nada.
Tengo la frente de mi padre, siempre me han dicho que me parezco a él, y los ojos almendrados de mi madre, que también sobre todo de mayor me han sacado parecido a ella. Mi hijo Jorge se parece a mí y a mi padre y mi hija Marina se parece también bastante a mí, esto de tener el rasgo de los «garrote», me gusta.
Yo en mi cara no veo las penas que haya tenido en la vida, o se me han olvidado o es que por suerte se han reflejado más las alegrías, yo por lo menos así lo veo.
Lo que si encuentro en mi cara, es el efecto de la gravedad, las canas en el pelo, … es decir el paso del tiempo, pero esto son signos de la experiencia de la vida que solo la tienes cuando tienes más años… y tampoco me importan mucho la verdad.
Yo creo que es una cuestión de actitud y yo con mi cara, tengo muy buena actitud. Besos
bueno no me costo nada ,flui a tope y lo mas revelador que al ver aquello que me agrada menos , en realidad no es para tanto y yo lo exageraba ,así que además esta en proceso de de arreglarlo y demás no me trate mal ,todo lo contrario me hable objetivamente con amor y tome conciencia de que me había estado hablándome mal por escuchar a quienes no querían mi bien inconscientemente ya que ellos- as en realidad veían en mi lo que estaban en ellos-as y no les gustaba por eso me trataban así ,así que ha sido liberador y Sanador, también ver en mis ojos a mi madre ,recordar esa fuerza cuando al hablar cobra magia con la mirada lo había olvidado ,ver mi cicatriz del parpado izquierdo ,los momentos que pase con mis primos jugando y era un terremoto no paraba ni durmiendo, ver mi boca a mi padre y ver que lo que vivió y paso yo lo viví también , se repite la historia y esta vez seré quien sane esta parte interior de mis ancestros , ya era consciente que venia para sanar cosas por la parte femenina , así que a sido maravilloso seguir creciendo ,increíble empecé por adelgazar y descubrir que el transfundo de lo que esta en la superficie llevara a darme esos 20 kilos de amor cuando lo sane y es mas a brillar y empoderarme y ser autentica,graciasssssssss infinitamente
Me ha emocionado el ejercicio cosa que me suele pasar tras alguna etapa de «algo de dejadez personal». Se me han llenado los ojos de lágrimas y me he sonreído después diciéndome «Hola Marta, aquí de nuevo para ser atractiva y bella que ya sabes que lo eres».
Concretamente me gustan mis ojos y mi tez morena como la de mi madre. También me gustan mis orejas pequeñas como las de mis hermanas y hasta me gusta mi mentón de la mandíbula que siempre me comentan que es muy vasco (orgullo de mi tierra natal) que es como el de mi padre. No me gustan mis arruguitas del entrecejo que me han salido estos últimos años por mucho leer y estudiar y.. por la edad aunque me cuido mucho con cremas, y tampoco me gusta mi código de barras del bigote del que siempre nos reímos mis amigas y yo (cada una del suyo jejeje).
Un ejercicio precioso que lo apunto para hacerlo de vez en cuando o mejor dicho en cuanto note que me empiezo a descuidar un poco. Gracias.
Bueno pues cuando al principio cuando hablas de si nos gusto o no mirarnos en el espejo…. pues yo soy del as de NO. Solo lo uso para peinarme, echarme la hidrante, quitarme los tediosos pelillos del bigote y la barbilla (cada vez más abundantes) perfilarme el ojo y alguna vez pintarme los labios.
Luego el ejercicio de los tres minutos me ha encantado.
Al principio solo veia a una mujer madura, luego he empezado a fijarme en mis ojos, en mis orejas.., mis poros abiertos, mis cicatrices del acné…
y casí al final de repente ha sido como un flash… he sonreido y he visto a una mujer bella que no recordaba que estuviera.
Gracias Paloma
Estoy sorprendida del ejercicio del espejo, hacia mucho tiempo que no veía cosas positivas en mi rostro, ver los ojos de mi madre, la nariz de mi padre, sus pecas….me inspiran mucha ternura. Me doy cuenta de lo importante que es que tenga un concepto más positivo de mí, de mi rostro, de mi cuerpo y la importancia de las palabras que me digo a mi misma. Un ejercicio muy potente!!
Las personas que conozco desde pequeña a menudo me dicen que tengo la misma cara de siempre, que no he cambiado, sin embargo yo no encuentro en mi cara actual a la niña o adolescente que era, no me reconozco. Al mirarme hoy 3 minutos en el espejo me he fijado en lo caídos que tengo los párpados, que casi apoyan en las pestañas; y también en cómo las comisuras de los labios dibujan una ligera curva hacia abajo. He descubierto lo grande que se ha hecho el lunar de mi oreja izquierda, que hacía mucho que no miraba. Tengo la nariz pequeña y en cambio mis padres la tenían ambos tirando a grande; las orejas son como las de mi padre, pequeñas y blanditas. Tengo muchos lunares o pecas en la cara que no había visto con anterioridad. En general creo que hace mucho tiempo que no me miraba la cara con tanto detenimiento. También tengo que echarme más crema para hidratarme.
Me ha pasado algo inexplicable, cuaando intente mirarme con amor comense a llorar y no he pardo aun, reconoci que hace nos que no me dedico un minuto ni a maquillarme, que hacia mucho tiempo no me miraba tan detenidamente, trate de buscr algo que me recordara lamujer de antes, solo huellas, de fruncir el ceno, de la risa…los ojos de mi padre en las facciones de mi madre
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Segundo comentario, me ha encantado esta lección, incluso me ha hecho llorar, pero para bien, debo ser mi mejor amiga y tratarme con mas amor. Y sobre todo ser mas positiva en la vida, ya se que la vida no es perfecta y en un segundo todo cambia, pero si tu interior es fuerte ,puedes mas o menos ,con todo.
Cada mañana me miro al espejo, para lavarme la cara, maquillarme….hoy en cambio me he visto de otra forma, físicamente igual, con mi pegas, mi cicatriz en la frente, que cada día es mas pequeña, mis ojeras que se marcan cuando rio, que son la consecuencias de mis días buenos y malos. El entrecejo, que cada día consigo que sea mas leve, y descubrir que si me rio mas las arrugas de alrededor de mi boca se difuminan. Tengo la suerte de ser una mezcla entre mi madre y mi padre, de la cual me siento muy orgullosa. Hoy he visto a una mujer mas tranquila, con sus nervios, manías y problemas de siempre, pero con mas fuerza para enfrentarme al mundo.
A mí tampoco me gusta nada mirarme al Espejo, porque esa imagen que me devuelve no me gusta para nada,en ella veo solamente los rasgos que a lo largo nos va marcando lo vivido, pero con este ejercicio en el que nos has hecho descubrir que hay que mirar más profundo he encontrado esa Yolanda que realmente soy, tengo un gran parecido con mi Padre, mis ojos, mi boca, mi nariz, pero también tengo los rasgos de parecido con mi Madre, y ellos son MI ORGULLO DE PODER SER SU HIJA, UN GRAN PRIVILEGIO. He descubierto que en mis ojos tengo todavía ese brillo de la ilusión, que mis arruguitas de las comisuras de alrededor de mi boca reflejan mi cara sonriente, que también detrás de todas mis alegrías, han existido penas las cuales he superado, y me han enseñado a vivir. Que mi rostro refleja no sólo los años vividos marcados por el tiempo, sino toda una vida en la que ha habido alegrías, muchas dificultades, pero las cuales he superado llena de muchísima ilusión y mucha esperanza. Que a partir de hoy voy a volver a mirarme con esa ilusión de cuando era niña y me encantaba ver esa cara sonriente y esos ojos chispeantes, y llenos de vida.
Confieso que esta lección ha hecho que se escapen lágrimas de mis ojos…la verdad no es tan difícil, en estos años de mi vida me doy el permiso de llorar, siento que cada lágrima es una oportunidad para limpiar y sanar un poco más. Al mirarme al espejo me invadieron sentimientos de ternura al ver los ojos de mamá y la nariz tan parecida a papá. Las arrugas las vi con compasión y agradecimiento, no me ha tratado tan mal la vida ya a mis 60. Cuantas vivencias en cada poro de mi piel, cuantas experiencias superadas. Quiero tener tiempo para vivir hasta poder ofrecer lo mejor de mi, soy la que vi en el espejo, pero sé que hay algo más y voy a descubrir a la mujer que hay dentro de mi. Me amo y me cuido hoy y siempre. Soy mi más grande amor, el que siempre estará conmigo. Gracias Paloma por esta preciosa oportunidad.
Me ha sorprendido mucho el ejercicio. Lo he tenido que hacer en el espejo del baño, porque no tengo ningún espejo pequeño ( me haré con él lo antes posible). Y ha sido curioso, me miraba como si mirara a otra persona, como si no me conociera, y me sonreía, e iba viendo todo aquello que tenía delante como si fuera de otra persona. Me han gustado los ojos, almendrados, oscuros, brillantes, comunicativos; me ha gustado mi boca, pequeña, con el labio inferior algo más grueso, y la sonrisa que me salía, me han gustado ese pelo ensortijado, rebelde, y esas canas bonitas que han ido apareciendo poco a poco; mis orejas, no muy grandes y pegadas a la cabeza, con sus lóbulos redonditos; la barbilla, redonda, pero con carácter; esas cejas pobladas en las que las canas también han empezado a aparecer; y los pequeños lunares aleatorios. No me gusta tanto la nariz, algo grande, esa arruga del entrecejo que me recuerda lo mucho que me he enfadado y unas patillas demasiado largas…
Soy el vivo reflejo de mi madre ( aunque siempre digo que nunca he llegado a su belleza…)
Me ha gustado mucho la meditación y me ha llegado el amor como un color naranja muy bonito.
Agradecida..siempre
Yo he ido viendo las cosas que preferiría que no estuvieran, pero en cuanto enfocaba a mis ojos los veía brillar como cuando era una niña pequeña, y eso me da mucha alegría, la mancha en la mejilla es de un tratamiento con ácido glicólico para mi boda y mis arrugas la mayoría son de reirme, mi papada ahora es como la de mi madre, a la que tanto quiero, mis pecas a las que de pequeña odiaba, son de mi padre, y el me decía que las pecas significaban que era muy lista, y mi cara es una fusión de mi padre y mi madre, y mi hermana y yo siendo diferentes todo el mundo nos confunde. Yo no odio mi cara, la amo y me encanta hacerme rutinas faciales y mimarme
Yo soy de las que no le gusta mirarse al espejo, Cuando lo hago a diario es para ponerme mis cremas y arreglarme para ir a trabajar y lo único que veía hasta ahora era lo que se me han caído los párpados, como las marcas de los lados de mis labios miran hacia abajo en lugar de hacerlo hacia arriba o de no existir, mis poros dilatados, como ha dejado de estar definido mi lóbulo facial……En fin, lo único que veía era lo que la edad ha hecho con mi cara, haciendo el ejercicio he descubierto que ahí detrás hay una mujer madura ,sí con sus defectos pero también con sus virtudes, con los ojos de mi padre, con la nariz de mi madre, con unos labios que pueden ser de cualquiera de los dos ,finos y chiquitines, con las marcas que han dejado mis vivencias ,unas buenas y otras no tan buenas. En cuanto al video no puedo negar que se me han escapado las lágrimas y lo han hecho porque me he sentido tan identificada……Tengo muy claro como voy a mirarme al espejo a partir de ahora y que es lo que le voy a decir a esa mujer que veré reflejada.
Este ejercicio sin saber que era bueno hacerlo yo lo he hecho durante toda la vida cuando no estaba contenta con mi cuerpo e incluso lo he hecho también con mi cuerpo a menudo. En conjunto mi cara me gusta, me gusta mi pelo, mis cejas rebeldes, la forma de mi cara, mi cuello, a ver … mis ojos podrían ser más grandes, mi nariz más pequeña, mis labios más grandes … PERO aún con todo, me gusta mi cara!
En mi cara se puede ver que estoy morena y que tengo marcas del sol porque siempre que puedo voy al mar donde disfruto muchísimo, también veo que tengo arrugas de expresión alrededor de la boca, pero es que son de reír! por lo que no me importan nada.
Tengo la frente de mi padre, siempre me han dicho que me parezco a él, y los ojos almendrados de mi madre, que también sobre todo de mayor me han sacado parecido a ella. Mi hijo Jorge se parece a mí y a mi padre y mi hija Marina se parece también bastante a mí, esto de tener el rasgo de los «garrote», me gusta.
Yo en mi cara no veo las penas que haya tenido en la vida, o se me han olvidado o es que por suerte se han reflejado más las alegrías, yo por lo menos así lo veo.
Lo que si encuentro en mi cara, es el efecto de la gravedad, las canas en el pelo, … es decir el paso del tiempo, pero esto son signos de la experiencia de la vida que solo la tienes cuando tienes más años… y tampoco me importan mucho la verdad.
Yo creo que es una cuestión de actitud y yo con mi cara, tengo muy buena actitud. Besos
bueno no me costo nada ,flui a tope y lo mas revelador que al ver aquello que me agrada menos , en realidad no es para tanto y yo lo exageraba ,así que además esta en proceso de de arreglarlo y demás no me trate mal ,todo lo contrario me hable objetivamente con amor y tome conciencia de que me había estado hablándome mal por escuchar a quienes no querían mi bien inconscientemente ya que ellos- as en realidad veían en mi lo que estaban en ellos-as y no les gustaba por eso me trataban así ,así que ha sido liberador y Sanador, también ver en mis ojos a mi madre ,recordar esa fuerza cuando al hablar cobra magia con la mirada lo había olvidado ,ver mi cicatriz del parpado izquierdo ,los momentos que pase con mis primos jugando y era un terremoto no paraba ni durmiendo, ver mi boca a mi padre y ver que lo que vivió y paso yo lo viví también , se repite la historia y esta vez seré quien sane esta parte interior de mis ancestros , ya era consciente que venia para sanar cosas por la parte femenina , así que a sido maravilloso seguir creciendo ,increíble empecé por adelgazar y descubrir que el transfundo de lo que esta en la superficie llevara a darme esos 20 kilos de amor cuando lo sane y es mas a brillar y empoderarme y ser autentica,graciasssssssss infinitamente
Me ha emocionado el ejercicio cosa que me suele pasar tras alguna etapa de «algo de dejadez personal». Se me han llenado los ojos de lágrimas y me he sonreído después diciéndome «Hola Marta, aquí de nuevo para ser atractiva y bella que ya sabes que lo eres».
Concretamente me gustan mis ojos y mi tez morena como la de mi madre. También me gustan mis orejas pequeñas como las de mis hermanas y hasta me gusta mi mentón de la mandíbula que siempre me comentan que es muy vasco (orgullo de mi tierra natal) que es como el de mi padre. No me gustan mis arruguitas del entrecejo que me han salido estos últimos años por mucho leer y estudiar y.. por la edad aunque me cuido mucho con cremas, y tampoco me gusta mi código de barras del bigote del que siempre nos reímos mis amigas y yo (cada una del suyo jejeje).
Un ejercicio precioso que lo apunto para hacerlo de vez en cuando o mejor dicho en cuanto note que me empiezo a descuidar un poco. Gracias.
Bueno pues cuando al principio cuando hablas de si nos gusto o no mirarnos en el espejo…. pues yo soy del as de NO. Solo lo uso para peinarme, echarme la hidrante, quitarme los tediosos pelillos del bigote y la barbilla (cada vez más abundantes) perfilarme el ojo y alguna vez pintarme los labios.
Luego el ejercicio de los tres minutos me ha encantado.
Al principio solo veia a una mujer madura, luego he empezado a fijarme en mis ojos, en mis orejas.., mis poros abiertos, mis cicatrices del acné…
y casí al final de repente ha sido como un flash… he sonreido y he visto a una mujer bella que no recordaba que estuviera.
Gracias Paloma
Estoy sorprendida del ejercicio del espejo, hacia mucho tiempo que no veía cosas positivas en mi rostro, ver los ojos de mi madre, la nariz de mi padre, sus pecas….me inspiran mucha ternura. Me doy cuenta de lo importante que es que tenga un concepto más positivo de mí, de mi rostro, de mi cuerpo y la importancia de las palabras que me digo a mi misma. Un ejercicio muy potente!!
Las personas que conozco desde pequeña a menudo me dicen que tengo la misma cara de siempre, que no he cambiado, sin embargo yo no encuentro en mi cara actual a la niña o adolescente que era, no me reconozco. Al mirarme hoy 3 minutos en el espejo me he fijado en lo caídos que tengo los párpados, que casi apoyan en las pestañas; y también en cómo las comisuras de los labios dibujan una ligera curva hacia abajo. He descubierto lo grande que se ha hecho el lunar de mi oreja izquierda, que hacía mucho que no miraba. Tengo la nariz pequeña y en cambio mis padres la tenían ambos tirando a grande; las orejas son como las de mi padre, pequeñas y blanditas. Tengo muchos lunares o pecas en la cara que no había visto con anterioridad. En general creo que hace mucho tiempo que no me miraba la cara con tanto detenimiento. También tengo que echarme más crema para hidratarme.
Me ha pasado algo inexplicable, cuaando intente mirarme con amor comense a llorar y no he pardo aun, reconoci que hace nos que no me dedico un minuto ni a maquillarme, que hacia mucho tiempo no me miraba tan detenidamente, trate de buscr algo que me recordara lamujer de antes, solo huellas, de fruncir el ceno, de la risa…los ojos de mi padre en las facciones de mi madre