LECCIÓN 2 – Emociones &Cía

4 respuestas

1. Los mensajes que nos llegan a través de las emociones me han hecho dar una vuelta a las creencias que tenía, sobre todo con respecto a la ira, y también darme cuenta de las veces que he tapado la tristeza con la ira. Me parece muy útil el poder colocar las emociones en familias, creo que me va a ser más fácil reconocerlas, aceptarlas y gestionarlas. Y la diferenciación entre emoción, sentimiento, estado emocional, desorden y trastorno, me ha ayudado a entender mejor como vivo mis circunstancias. Y el test me ha gustado mucho, creo que lo iré repitiendo de vez en cuando para ser consciente del lugar en el que estoy…

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2. Esta lección me ha aportado una nueva forma de enfocar mis emociones, de como llego a la tristeza, a la ira ,o al miedo. Tambien me ha ayudado mucho lo de identificar la emocion a traves de las familias. Saber que algunas emociones son mias y que yo puedo resolverlas, otras pidiendo ayuda. Yo en su momento la pedi y fue genial, hablar con con mi psiquiatra y mi psicologa fue genial, yo les esplicaba las emociones de esos dias y ellas me decian que era normal que sintiera rabia o ira, incluso en algunos momentos miedos, y sobre todo tristeza,pero ellas me decia, tranquila sientelo es un momento pasarejo de mi vida, que fuera poco a poco, que yo misma estaba consiguiendo salir de ese tunel. Hoy en dia, estoy muchisimo mejor, esta leccion me ha traido a la menoria todos los comentarios positivos que me hacian y lo mucho que me ayudaron. Hay que aprender a escuchar el cuerpo y el almo, y buscar las herramientas necesarias para cuidarlo.

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3. He aprendio mucho en está lección.
   Y como se abre un ábanico, o mejor una mandala, de como se interrelaciónan unas con otras.
   Importante reconociendolas y trabajandolas o no, nos pueden llevar a un punto u otro

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4. Esta lección me ha encantado y me aporta muchísima información, desde la aclaración entre trastorno, desorden, etc hasta la excelente exposición de las familias de la tristeza. el miedo y la ira. Qué hay detrás de ellas, qué nos quieren enseñar, cómo reconocerlas y sobre todo cómo gestionarlas. Muy interesante también las clasificaciones, las adaptativas y desadaptativas, los patrones aprendidos, lo que ha funcionado siempre….una profunda reflexión sobre uno mismo y sus recovecos!

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