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Lucía Vásquez Mitchell
Me encantó la frase de Miguel Ruiz, desde ahora YO DECIDO LA FELICIDAD. Gracias por el dato del libro, estoy muy entusiasmada por leerlo que será mi proximo regalo. en cuanto al estrés!… vaya enemigo! ahora entiendo mi estrés emocional, por involucrarme mucho en las cosas y no dejarlo pasar sin estresarme, ahora gracias a PROA podré romper ese piloto automático y apagarlo poniendo en práctica con PROA.
Gracias por compartir los 4 acuerdos de Miguel Ruiz. Lo he leído hace tiempo, me encanta, y volveré a leerlo, porque hay muchas cosas que se en teoría y luego se me olvidan. Volver a leerlo se que me ayudará a ser más consciente. Veo que el estrés es mi peor enemigo, y lo tengo a tope, físico, emocional y mental. Como mi compañera ha escrito, yo también me mantengo callada muchísimas veces, y veo que mi cuerpo todo eso que cayo lo está sacando a su forma, porque salir, tiene que salir de alguna manera. Quiero poner en marcha PROA, parar, respirar, observar y actuar, para encaminarme hacia donde quiero llegar. Gracias!
Ahora tengo claro que estoy en modo defensa, tengo emociones que resolver todavía de los temas laborales del pasado más reciente y eso es lo que me lastra. Creo que la herramienta PROA va a ser la llave para llegar a esa resolución y cambiar mis reacciones sin reflexión por respuestas tras comprender mi emoción.
Pienso que esta lección explica el por qué de mi aumento de peso, por el estrés emocional que he pasado con lo que me sucedió. A partir de ahora voy a practicar PROA, para mi es difícil una vez he observado que es lo que lo provoca, cómo cambiarlo, en según qué casos recurrentes no sé cómo hacerlo.
Otra duda que tengo: si mi aumento de peso es debido al estrés emocial del pasado, cómo desactivo lo que ocurrió en mi subconsciente, si e teoría ya lo tengo superado porque ya no me duele, por qué mi cuerpo sigue en modo defensa?
Ahora entiendo muchas cosas, siempre que me proponia a bajar de peso, terminaba comiendo más y subiendo de peso, también me doy cuenta de que la mayoría del aumento de peso es mi estrés mental y emocional…los problemas en casa, el tener que quedarme callada, el pensar que pasaría si hiciera una u otra cosa, todo eso me llevaba a buscar comer mas azucar, en concreto chocolates y pan dulce.
Mi estrés también se canalizaba a la perdida de cabello, a salirme bolitas de grasa en el cuello, vaya de muchas formas se manifestaba y yo mientras decia es que no estoy estresada pero mi cuerpo lo gritaba que SI lo estaba.
Ahora se que tengo que parar hacer el PROA y decidir sabiamente….gracias
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Me encantó la frase de Miguel Ruiz, desde ahora YO DECIDO LA FELICIDAD. Gracias por el dato del libro, estoy muy entusiasmada por leerlo que será mi proximo regalo. en cuanto al estrés!… vaya enemigo! ahora entiendo mi estrés emocional, por involucrarme mucho en las cosas y no dejarlo pasar sin estresarme, ahora gracias a PROA podré romper ese piloto automático y apagarlo poniendo en práctica con PROA.
Gracias por compartir los 4 acuerdos de Miguel Ruiz. Lo he leído hace tiempo, me encanta, y volveré a leerlo, porque hay muchas cosas que se en teoría y luego se me olvidan. Volver a leerlo se que me ayudará a ser más consciente. Veo que el estrés es mi peor enemigo, y lo tengo a tope, físico, emocional y mental. Como mi compañera ha escrito, yo también me mantengo callada muchísimas veces, y veo que mi cuerpo todo eso que cayo lo está sacando a su forma, porque salir, tiene que salir de alguna manera. Quiero poner en marcha PROA, parar, respirar, observar y actuar, para encaminarme hacia donde quiero llegar. Gracias!
Ahora tengo claro que estoy en modo defensa, tengo emociones que resolver todavía de los temas laborales del pasado más reciente y eso es lo que me lastra. Creo que la herramienta PROA va a ser la llave para llegar a esa resolución y cambiar mis reacciones sin reflexión por respuestas tras comprender mi emoción.
Pienso que esta lección explica el por qué de mi aumento de peso, por el estrés emocional que he pasado con lo que me sucedió. A partir de ahora voy a practicar PROA, para mi es difícil una vez he observado que es lo que lo provoca, cómo cambiarlo, en según qué casos recurrentes no sé cómo hacerlo.
Otra duda que tengo: si mi aumento de peso es debido al estrés emocial del pasado, cómo desactivo lo que ocurrió en mi subconsciente, si e teoría ya lo tengo superado porque ya no me duele, por qué mi cuerpo sigue en modo defensa?
Ahora entiendo muchas cosas, siempre que me proponia a bajar de peso, terminaba comiendo más y subiendo de peso, también me doy cuenta de que la mayoría del aumento de peso es mi estrés mental y emocional…los problemas en casa, el tener que quedarme callada, el pensar que pasaría si hiciera una u otra cosa, todo eso me llevaba a buscar comer mas azucar, en concreto chocolates y pan dulce.
Mi estrés también se canalizaba a la perdida de cabello, a salirme bolitas de grasa en el cuello, vaya de muchas formas se manifestaba y yo mientras decia es que no estoy estresada pero mi cuerpo lo gritaba que SI lo estaba.
Ahora se que tengo que parar hacer el PROA y decidir sabiamente….gracias