LECCIÓN 3 – Come, Reza y Ama
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Empezaré a utilizar más condimentos. Está semana me atreví con la cúrcuma pero probaré de mezclar otras.
Esta lección me ha ayudado a reforzar algunos hábitos que ya tengo.
Cada día uso el horno y ahora he de practicar con la freidora de aire para preparar más verduras.
Experimentare con nuevas mezclas de hierbas y condimentos. Tengo 3 cajas llenas de ellos
Yo en esta lección tengo un poco de contradicción, porque a mi sólo me gusta la sal, la pimienta, el bote de hierbas provenzales y el orégano y no me saques de ahí, porque ya lo he intentado muchas veces y no me gustan, alomejor no he encontrado la receta adecuada, a ver si con el libro de Plena y Feliz descubro alguna receta que me guste. Será cuestión de probar.
Utilizar más la nariz que los ojos para hacer la compra de productos frescos voy a aplicarlo.
yo por las mañanas me hago una infusión de té verde con tomillo y le añado una cucharita de cúrcuma, otra de jengibre y otra de canela. Los 3 me sirven de antiinflamatorios, el jengibre es muy bueno también para la circulación , además de gran contenido de hierro, vitamina C y polifenoles, entre otros y la canela permite combatir virus, bacterias y hongos. Todo una bomba para empezar el día.