LECCIÓN 3 – Las Dietas NO adelgazan

8 respuestas

1. Cuando comencé con las dietas en mi vida fue algo tan fuerte que no sabia como hacerlo, claro nunca había hecho Dietas y resultaron todas nefastas, la de la cebolla, la Keto, la detox, la de de los astronautas …. que se yo cuantas mas, siempre las termine abandonando antes de llegar al peso deseado.
   Tantas prohibiciones, tantas complicaciones de pesar gramos, medir calorías, hacer la compra distinta para mi, que siempre me quedaba con un par de kilos menos pero la mayor frustración del mundo porque una vez mas había bajado los brazos… Por fin escucho lo que creo que en sueños muchas veces me dije “ las dietas no adelgazan “, que mi cuerpo entra en Modo Reserva cuando empiezo a hacerlas y que luego recupero eso y gano mas kilos.
   YO NO HAGO DIETA, COMO DE ACUERDO A MIS METAS.

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2. He probado muchas dietas, Ducan, disociada, hipocalóricas y mil cosas que ves en internet o te pasan las amigas. A veces funcionaban y bajaba de peso, pero volvía a los viejos hábitos y encima ganaba peso extra.

   No voy a quemar los libros (no porque quiera volver a usarlos sino porque me parece un sacrilegio quemar un libro) pero los voy a donar o regalar.

   Qué liberación decir «NO VOY A VOLVER A HACER DIETA PORQUE NO SIRVE DE NADA»

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3. He hecho muchas dietas en mi vida, unas con profesionales que me ayudaban a bajar mucho de peso y de una forma que parecia adecuada y otras que les habian funcionado a amigas, internet etc… pero lo cierto es que no pasaban mas de seis meses de dejarlas cuando ya habia recuperado el peso. POR FIN la respuesta ansianda del porque el efecto rebote. Mil gracias

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4. He hecho miles de dietas. Me ha resultado efectivas todas. Pero como no supusieron cambios de hábitos cuando dejaba las dietas engordaba más y más…ahora entiendo el motivo. Me ha resultado super divertido, liberador y desestresante romper los papeles con las dietas esas de comer sólo manzanas, la de la piña, proteínas, detox, ayuno interminente…en fin así hasta mil.

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5. Hice mi primera dieta con nutricionista hace 10 años y perdí más de lo que me podría imaginar, fue espectacular, la mantuve en el tiempo pero llegó el momento que volví a mi mayor problema, los picoteos y «atracones» de las cosas que mas me gustan y menos me nutren, helado, dulces, chocolate etc. Años después cuando vi que me peso se disparaba, volví a la misma dieta que había hecho antes y ya no me hacía nada. Y hace 2 años hice otra dieta con un libro y tuve que cambiar bastante mi forma de comer, en la bajada de peso solo proteínas en las cenas, conseguí perder bastante también, pero era bastante dura porque el estrés de seguir las recetas del libro para poder variar, hacer la compra de cosas que antes no usaba, pues al final volví a comer como normal y al picoteo otra vez, y nada, he batido récord en mi peso.

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6. Llevo mas de la mitad de mi vida a dieta, bajo los kilos y luego los recupero en un plis plas, Nuevo objetivo dejar de pensar que hacer dieta adelgaza!!

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7. Por fin el misterio del efecto rebote ha sido revelado…. con razón vamos de dieta en dieta, y cada vez peor …
   El ejercicio: Con eso si que he bajado peso …. de papeles y de presión … LIMPIEZA LIBERADORA, me ha encantado.

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8. He hecho muchas dietas en mi vida, pues para mi y para ejercer mi pasion era importante no tenere KG demás, asi que cada vez que engordaba 2 kg,hacia por bajarlos,como fuera,ha sido super liberador primero conectar con todos esos sentimientios wue estaban en mi interior y no habia tomado conciencia y luego quemarlos….y liberarlos para siempre….GUAOOO

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