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LECCIÓN 3 – Las Dietas NO adelgazanhttps://palomafernandezmentoraemocional.com/wp-content/uploads/2023/02/palomafernandezlogotipofondoclaro.pngPaloma Fernández Mentora Emocionalhttps://palomafernandezmentoraemocional.com/wp-content/uploads/2020/07/foto-proyecto.jpg200px200px
bueno he comenzado por buscar las programaciones que seguía en algunas dietas, debo confesar que seguro irán apareciendo más; he anotado el sufrimiento, las frustraciones, el cambio de humor, entre otras, las he roto a pedacitos mientras me repetía soy libre, soy feliz.
Seguiré encontrando y siguiendo el mismo procedimiento, y el domingo las quemo en mi barbacoa.
Desde los 18 años he estado a dieta. Lo he probado todo: dietas con medicación, dietas proteicas, todo tipo de gimnasias y tratamientos. Si pusiera en una cuenta bancaria todo el dinero que he gastado intentando adelgazar seguro que sería como si me hubiera tocada el primer premio del Gordo de Navidad, si pusiera en un recipiente toda la frustración que he sentido cada vez que he engordado más que el peso que tenia antes de la dieta… con un pantano no sé si tendría suficiente, pero por ello quiero recordar la parte positiva de lo bien que me he sentido cuando lo he logrado, así que quiero empiédrame porque ahora lo voy a conseguir y además será la definitiva porque no es un método de adelgazamiento, es conocerme , comprenderme, aceptarme y mejorarme; voy a ser la mejor versión de mi
No había oído hablar de este señor, Ancel Keys, en mi vida. Su experimento me parece muy interesante porque creo que ya conocemos de dónde viene el famoso efecto rebote de las dietas. Yo no quiero hacer dieta nunca más como se propone pero ya lo estoy haciendo por prescripción médica, aunque no me supone mucho, la verdad.
Hoy busqué todos las notas cuadernos, dietas etc. La primera emoción fue como me engañé, limitandome con cierto grupo de alimentos. Pues como se explica en la lección después fue mas ansiedad y regrese al punto inicial.
Gracias por tan buen ejercicio!!
Por cierto, lo del banco de ahorro me ha parecido una comparación fantástica
Deseando hacer el ejercicio!
Me encanta la propuesta