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Esperanza Rosello Vadell
Creo que la frustración ya sea a nivel personal, en el trabajo… en el día a día, en no conseguir los objetivos al nivel que el resto de compañeros… Quiero conseguir modificar esta emoción que creo que es la principal objetivo que debo conseguir para seguir adelante, es mi talón de Aquiles.
esta claro que tengo una tremenda frustracion: asi que desde hoy mismo voy a poner normas y limites a cada uno de las personas que componen mi equipo de trabajo, sin imposicion, y si no lo entienden o deciden seguir en resistencia, buscar otras personas que vibren mas en consonancia con mis objetivos y que sumen en vez de restar. Gracias…este capitulo tambien ha sido muy esclarecedor
Desde luego que la frustración es la emoción más complica de enfocar de forma correcta en mi vida. Localizo el pensamiento y como transfórmalo, soy capaz de darle la corporalidad adecuada y busco el comportamiento ideal, visualizando el que siento como ideal, pero la necesidad no logro identificarla con claridad, supongo que es la autoexigencia, que claramente depende de mi, y es la que debo controlar, bajando el nivel y haciéndolo smarter. Hay que probar y probar, nada hay imposible
Soy temperamental y lamentablemente esta emoción está a menudo en mi vida. La autoexigencia, perfeccionismo, hacen que mis metas sean altas, expectativas poco realistas, objetivos de resultado. Habrá que trabajar duro con ello.
Y de la frustración tengo que hacer una mención especial,porque me ha detenido millones de veces,
sabes que pasa que ponia el listón muy alto conmigo misma, y eso echaba por tierra el objetivo de la semana,
ya sé adecuar el objetivo.Cómo se inhibe la insulina,porque la frustración es de la familia de la ira,era como si me sintiera sin libertad
acción en lugar de reacción,esto es lo que cambio ahora.
Esta emoción me persigue sin dejarme Libertad. He identificado claramente el pensamiento cuando me siento asi pero no se como poner el objetivo de proceso, me machaca el resultado , no me salen bien los objetivos SMARTER, pero como desde ahora se que soy la protagonista de mi vida, de mis decisiones buscare en la flexibilidad la manera de salir de esta emocion. Eso si que se hacer, elijo yo como hacerlo porque alternativas seguro que hay…
Cuando me he sentido frustrada, no he parado de darle vuelta al porque no lo he conseguido y he buscado siempre otra forma de lograrlo. La necesidad que hay detras de la frustración como de cualquier otra emocion, es lo que me resulta dificil identificar.
Afortunadamente, son poquísimas las ocasiones que me siento frustrada, con los años he aprendido que frustrarme no me conduce a nada bueno, así que esta emoción la tengo mas bien controlada
Sigo sin saber cómo cubrir la necesidad. Logro los puntos anteriores pero no el final. Mi frustración, ansiedad y aburrimiento están íntimamente relacionados con no estar a gusto con mi vida personal y profesional.
He descubierto que también tengo frustración y yo sin haberlo identificado, sin libertad no me siento, pero si me dejo arrastrar por circunstancias con facilidad.
Curioso leer cómo afecta la frustración al cuerpo y el cerebro. Esta misma mañana he averiguado que me siento frustrada en mi proceso y que voy a revisar mis objetivos (ejercicio, deporte) para que me motiven. No tirar la toalla conmigo misma. Se hacerlo porque con los demás no tiro la toalla. Me he dado cuenta de que conmigo soy mucho más exigente que con los demás y no me permito ni un fallo, pero voy a ser más flexible conmigo misma, modificar mis objetivos para que me motiven y conseguir ser la protagonista de mi vida. Usar la frustración en beneficio propio y no dejarme arrastrar. Conocimiento de una misma es la mejor herramienta para la vida, desde luego que sí.
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Creo que la frustración ya sea a nivel personal, en el trabajo… en el día a día, en no conseguir los objetivos al nivel que el resto de compañeros… Quiero conseguir modificar esta emoción que creo que es la principal objetivo que debo conseguir para seguir adelante, es mi talón de Aquiles.
esta claro que tengo una tremenda frustracion: asi que desde hoy mismo voy a poner normas y limites a cada uno de las personas que componen mi equipo de trabajo, sin imposicion, y si no lo entienden o deciden seguir en resistencia, buscar otras personas que vibren mas en consonancia con mis objetivos y que sumen en vez de restar. Gracias…este capitulo tambien ha sido muy esclarecedor
Desde luego que la frustración es la emoción más complica de enfocar de forma correcta en mi vida. Localizo el pensamiento y como transfórmalo, soy capaz de darle la corporalidad adecuada y busco el comportamiento ideal, visualizando el que siento como ideal, pero la necesidad no logro identificarla con claridad, supongo que es la autoexigencia, que claramente depende de mi, y es la que debo controlar, bajando el nivel y haciéndolo smarter. Hay que probar y probar, nada hay imposible
Yo tampoco tengo frustración, a mi lo único que me da hambre es el cansancio.
La rarita de grupo jajaja
Soy temperamental y lamentablemente esta emoción está a menudo en mi vida. La autoexigencia, perfeccionismo, hacen que mis metas sean altas, expectativas poco realistas, objetivos de resultado. Habrá que trabajar duro con ello.
Y de la frustración tengo que hacer una mención especial,porque me ha detenido millones de veces,
sabes que pasa que ponia el listón muy alto conmigo misma, y eso echaba por tierra el objetivo de la semana,
ya sé adecuar el objetivo.Cómo se inhibe la insulina,porque la frustración es de la familia de la ira,era como si me sintiera sin libertad
acción en lugar de reacción,esto es lo que cambio ahora.
Esta emoción me persigue sin dejarme Libertad. He identificado claramente el pensamiento cuando me siento asi pero no se como poner el objetivo de proceso, me machaca el resultado , no me salen bien los objetivos SMARTER, pero como desde ahora se que soy la protagonista de mi vida, de mis decisiones buscare en la flexibilidad la manera de salir de esta emocion. Eso si que se hacer, elijo yo como hacerlo porque alternativas seguro que hay…
Cuando me he sentido frustrada, no he parado de darle vuelta al porque no lo he conseguido y he buscado siempre otra forma de lograrlo. La necesidad que hay detras de la frustración como de cualquier otra emocion, es lo que me resulta dificil identificar.
Afortunadamente, son poquísimas las ocasiones que me siento frustrada, con los años he aprendido que frustrarme no me conduce a nada bueno, así que esta emoción la tengo mas bien controlada
Identificar la necesidad y como cubrirla me parece lo más difícil
Sigo sin saber cómo cubrir la necesidad. Logro los puntos anteriores pero no el final. Mi frustración, ansiedad y aburrimiento están íntimamente relacionados con no estar a gusto con mi vida personal y profesional.
He descubierto que también tengo frustración y yo sin haberlo identificado, sin libertad no me siento, pero si me dejo arrastrar por circunstancias con facilidad.
Curioso leer cómo afecta la frustración al cuerpo y el cerebro. Esta misma mañana he averiguado que me siento frustrada en mi proceso y que voy a revisar mis objetivos (ejercicio, deporte) para que me motiven. No tirar la toalla conmigo misma. Se hacerlo porque con los demás no tiro la toalla. Me he dado cuenta de que conmigo soy mucho más exigente que con los demás y no me permito ni un fallo, pero voy a ser más flexible conmigo misma, modificar mis objetivos para que me motiven y conseguir ser la protagonista de mi vida. Usar la frustración en beneficio propio y no dejarme arrastrar. Conocimiento de una misma es la mejor herramienta para la vida, desde luego que sí.