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6 Comentarios

  1. Buena propuesta de ritual para terminar el día: mimar mi cuerpo(lo suelo hacer con crema en cuerpo y pies…); Ser consciente de mis logros y premios, desconectar mi mente leyendo o meditando y agradecer al menos por tres cosas.

  2. Algun paso de este ritual hago, sobre todo el del baño, me encanta por la noche una ducha, cremas…. pero ahoro voy a añadir otros y seguro que me ire a dormir mucho mas tranquila, lo cual me ayudara a ir dejando poco a poco las pastillas para dormir. Una noticia Paloma, desde que sigo el taller he dejado las pastillas que me daban para la depresion y tambien las la ansiedad. Es un buen comienzo.

    • Qué grandes noticias, Sonia!!!!!! sigue activando tus herramientas internas y podrás librarte de las pastillas para siempre.

  3. Genial, es mi principal objetivo descansar mejor y voy a disfrutar definiendo mi ritual, y por supuesto, practicando, practicando, practicando….

  4. Genial
    Estos 4 pasos, ya los empece a practicar, pero bien es recordarlos

  5. Me ha encantado esta propuesta de ritual antes de acostarme en 4 pasos!!


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