En el vídeo de hoy has aprendido que puedes dedicar el 80% de tu tiempo, dinero y esfuerzo para conseguir un 20% de resultados, o que puedes elegir que sea al revés.
También que sólo el 20% del aumento de peso durante la menopausia es atribuible a causas fisiológicas. El 80% restante se debe a causas psicológicas o emocionales.
Hoy te invito a que reflexiones sobre las actividades de tu día a día, y el nivel de satisfacción que te aportan en relación a lo que te demandan (tiempo, dinero, energía).
Toma como referencia las actividades que has realizado durante la semana pasada (si quieres, puedes remontarte más atrás).
En el ejercicio te pediré que elijas algunas de ellas. Valora el porcentaje de tiempo, dinero, energía invertido; y la satisfacción que te ha reportado.
Para hacerlo más sencillo (y aunque no se corresponda con la realidad), elige sólo 80/20 o 20/80 en tu valoración.
Te pongo un ejemplo:
Actividad: hoy he contemplado el brillo del sol sobre el mar mientras llegaba a la oficina.
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Tiempo |
Dinero | Energía |
Satisfacción |
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20% |
0% | 0% |
80% |
¡¡¡¡Sin duda ha sido una actividad 20/80!!!!
Ahora te toca a ti.
Lo estas haciendo genial. ¡Sigue así!
Envía ahora el ejercicio por email (paloma@palomafernandezmentoraemocional.com) y asiste esta tarde a la sesión de mentoría para que lo comentemos personalmente.
Deseo que hayas disfrutado con los aprendizajes de hoy.
¡Nos vemos en la sesión de mentoría!
P.D. ¿Ya has realizado el test “Dime quién eres y te diré cómo adelgazar? ¿No?
Hazlo ahora pulsando en este link: https://palomafernandezmentoraemocional.com/menopausia_feliz_test_dime_como_eres
