La menopausia es una etapa compleja en la vida de las mujeres, pero no tiene por qué estar llena de sufrimiento.
Si bien sientes que estás al final de tu vida reproductiva, que tu papel como madre pierde protagonismo, que tu vida laboral ha alcanzado su techo y ya no te ves tan atractiva y sexi como antes, con el enfoque adecuado, puedes vivir esta etapa de tu vida de manera equilibrada, serena, plena y feliz.
Y puedes pasar de sufrir la menopausia a disfrutar la PLENOPAUSIA!
En lugar de centrarte en los síntomas y las dificultades de la menopausia, adopta un enfoque proactivo hacia tu bienestar físico, mental y emocional.
Este es tu momento, ahora dispones de más tiempo para ti; y tienes claro lo que te gusta y lo que no estás dispuesta a sacrificar por conseguir nuevas metas o cumplir las expectativas de los demás.
Es el momento de iniciar nuevas actividades que te estimulen, que te proporcionen bienestar y placer; esas para las que no has tenido tiempo hasta ahora.
Además, comprender cómo funciona tu cuerpo, tu mente y tus emociones te ayudarán a sentirte capaz de abordar con éxito cualquier desafío que surja.
Priorizar tu autocuidado es fundamental en esta etapa. Esto incluye comer alimentos nutritivos, descansar lo suficiente, dedicarte un tiempo diario y buscar apoyo social cuando lo necesites.
Recuerda: la menopausia es una etapa natural de la vida de una mujer. En lugar de sufrir por los síntomas, vívela de manera más plena y equilibrada, priorizando tu bienestar y disfrutando de cada momento.
