Durante la menopausia muchas mujeres se esfuerzan en adelgazar, sin conseguirlo.
Esto se debe a que centran sus esfuerzos en cambiar sus hábitos tanto alimenticios como de actividad física. Pero, ¿qué pasa si te digo que el problema no radica en tus hábitos sino en algo mucho más profundo?
En lugar de enfocarte en cambiar lo que haces, averigua qué es lo que te impulsa a comportarte de ese modo. Es hora de explorar la relación que tienes contigo misma y con los demás; y de abordar las emociones que te impiden lograr y mantener esos buenos hábitos que tanto deseas.
Sin una gestión emocional correcta, emociones como la ansiedad o la tristeza te conducirán a comer en exceso o a refugiarte en el sofá en lugar de moverte.
Así que gestionar tus emociones y trabajar en una relación equilibrada contigo misma y con los demás es una forma mucho más eficaz de adelgazar al de librarte de los patrones de comportamiento que te impiden alcanzar tus objetivos de bienestar.
Recuerda: la menopausia es un momento de transformación y abordar tus emociones es la clave para lograr un equilibrio duradero en tu vida. Atrévete a mirar más allá de tus hábitos y descubre el poder de cambiar desde dentro hacia afuera para vivir más plenamente y feliz!
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