La meditación en cualquier momento o lugar emoieza a ser parte de mi vida diaria, sobre todo el revisar mis estados, tanto físicos como mentales, sensoriales, ya que al estar más atenta, me centro más en la respiración, y en disfrutar el ahora y hacer las cosas con atención plena.
Meditar cuando tengo tiempo y cuando no lo tengo y las diferentes formas de meditar
La meditación en cualquier momento o lugar emoieza a ser parte de mi vida diaria, sobre todo el revisar mis estados, tanto físicos como mentales, sensoriales, ya que al estar más atenta, me centro más en la respiración, y en disfrutar el ahora y hacer las cosas con atención plena.
Gracias por los ejercicios para meditar cuando tenemos poco tiempo. Procuraré buscar tiempo para dedicarle pero por si acaso, me serán muy útiles.