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10 respuestas
voy a estidar mis hábitos, que me llevan a comer chocolate y varios alimentos poco sanos, a veces por aburrimiento, aveces por falta de no tener ganas de salir de ese círuclo. una ve sepa mis deblidaides, podré establecer una pautas que me ayuden a hacer un cambio en lo que esta por debajo de ese pensamiento …. lo voy a conseguir
Exactamente, tengo fuerza de voluntad y lo hago! Me siento identificada, si. 50 años tratando de cambiar mis hábitos! emociones, habilidades y pensamientos! aprender lo que no se, mejorar en todo y los hábitos cambiarán solos.
No me esforzaré por cambiar los hábitos que me llevan a comer y trabajaré que hay debajo de ellos. a veces como por complacer a quien me acompaña y con una conversación ofrezco una mejor compañía.
Tengo que dejarme sentir mi interior cambiar mis pensamientos, sejarme fluir. Yo se lo que necesito y debo dejar expresar a mi cuerpo y mis sensaciones para cambiar habitos
Me ha resultado revelador el hecho de parar, observar y tirar del hilo para encontrar la emoción y el pensamiento que desencadena el comportamiento de comer por hambre emocional.
Creo que el identificar la emoción no me va a resultar sencillo al principio, pero veo la importancia de conseguirlo y de trabajo el pensamiento que la acompaña.
CAMBIAR LOS HÁBITOS REQUIERE ESFUERZO Y ENERGIA, Y LO QUE HAY DEBAJO ES LO QUE LO PROVOCAN, SI LO CAMBIO, LOS HÁBITOS CAMBIARÁN POR AÑADIDURA. ES MARAVILLOSO!!
voy a estidar mis hábitos, que me llevan a comer chocolate y varios alimentos poco sanos, a veces por aburrimiento, aveces por falta de no tener ganas de salir de ese círuclo. una ve sepa mis deblidaides, podré establecer una pautas que me ayuden a hacer un cambio en lo que esta por debajo de ese pensamiento …. lo voy a conseguir
Dedo enfocar mi energía en mis emociones, habilidades y pensamiento… con este método voy a ser mas feliz además voy a adelgazar. 🙂
Exactamente, tengo fuerza de voluntad y lo hago! Me siento identificada, si. 50 años tratando de cambiar mis hábitos! emociones, habilidades y pensamientos! aprender lo que no se, mejorar en todo y los hábitos cambiarán solos.
No me esforzaré por cambiar los hábitos que me llevan a comer y trabajaré que hay debajo de ellos. a veces como por complacer a quien me acompaña y con una conversación ofrezco una mejor compañía.
Me encanta la imagen del iceberg.
Hace la idea muy visual y clara.
Tengo que dejarme sentir mi interior cambiar mis pensamientos, sejarme fluir. Yo se lo que necesito y debo dejar expresar a mi cuerpo y mis sensaciones para cambiar habitos
Me ha resultado revelador el hecho de parar, observar y tirar del hilo para encontrar la emoción y el pensamiento que desencadena el comportamiento de comer por hambre emocional.
He identificado perfectamente qué me hace seguir comiendo después de haber comido ya!!!
Creo que el identificar la emoción no me va a resultar sencillo al principio, pero veo la importancia de conseguirlo y de trabajo el pensamiento que la acompaña.
CAMBIAR LOS HÁBITOS REQUIERE ESFUERZO Y ENERGIA, Y LO QUE HAY DEBAJO ES LO QUE LO PROVOCAN, SI LO CAMBIO, LOS HÁBITOS CAMBIARÁN POR AÑADIDURA. ES MARAVILLOSO!!