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13 Comentarios

  1. Cuando,cuanto y que habían sido mis preguntas ante una dieta
    7 preguntas te hace reflexionar, son el aquí y el ahora, hay que tenerlas muy en cuenta.
    GRACIAS GRACIAS GRACIAS Paloma

  2. Efectivamente, me preguntaba qué debo comer, cuánto tengo que comer y cuándo debo comer.
    Al contestar las 7 preguntas, me di cuenta que el : para qué como? Es muy revelador, en mi caso… M e he dado cuenta de varias cosas importantes
    Me he bloqueado al final con el paso 2 y 3, pero luego das las respuestas de donde buscar y que la motivación viene en el siguiente módulo, que alivio
    Gracias Paloma por guiarnos en esta aventura y gracias a todas

  3. Así mismo es como he vivido. Me sprendieron mis respuestas… sí, es una obsesión…sin contar con las comidas sostitutivas, kilos y kilos de polvos que me tengan «bien nutrida» por si acaso «no he ingerido los nutrientes necesarios» y después me mando una fiorentina bien biológica, con ensalada y una botella de buen vino tinto, y como una buena comida no es comida sin postre, le doy a los dulces…y al otro día empiezo la detox, y sigo con la keto, y luego la paleo y la no carb, y no, no aaaahhhh y también fui vegana unos años y vegetariana… y acá estoy en el día de la marmota… a ponerme en marcha!

  4. Las preguntas me hacen meditar aún más en todo este cambio, es difícil pero merece la pena para conocernos mejor a nosotras mismas.

  5. Me doy cuenta que mis emociones y pensamientos me engordan. Las 7 preguntas mágicas me dolieron, pero estoy dispuesta a ponerme objetivos alcanzables y reales… me estoy comiendo el mundo y voy a ganar 20 kilos de amor propio.

  6. Al informarme sobre hacer alguna dieta nueva siempre me preocupa mucho la cantidad.
    No puedo soportar las dietas dónde se pesan la cantidad de alimentos que comes. Me provoca muchísima ansiedad.
    También me preocupa qué se come.
    No me gustan las dietas cerradas donde no se tiene en cuenta mis gustos, mis circunstancias, etc.
    Me he sorprendido de que el qué el cuanto sean las últimas preguntas.

  7. Es cierto que cuando quería perder peso solo me centraba en que comer y que no comer . Me ha sido siempre muy difícil seguir una dieta al uso. Çreo que el interiorizar para que quiero comer( para nutrir mi cuerpo y este sano, ligero, enérgico …) me ayudara a elegir los alimentos adecuados y más saludables. Para ello también debo dame cuenta de cuál es la emoción que me hace comer y no hacerlo de forma automática por costumbre .Muy interesante lo del orden de las preguntas . En mi caso ver la televisión lo asocio con comer pipas( toda la bolsa aunque sea grande)y no creo que sea aburrimiento .

  8. Antes de empezar una dieta he pensado generalmente en ¿Donde?, ¿Qué?, ¿Cuándo? y ¿Cuánto? como, las otras preguntas ni las había pensado, sólo una vez con un naturista que me estuvo hablando de que tenia que pensar que como para nutrirme.
    Y fíjate las primeras preguntas ¿para qué? y ¿por qué? y ¿cómo? son las que no me hacia nunca, solo una vez, la de para qué. Y fue porque me lo dijo el médico. Estoy muy sorprendida.

  9. Contestar las 7 preguntas te hace enfrentarte a tus fantasmas. Siendo sincera , descubro que tengo algo parecido a una adicción, pero legal. Estoy en el proceso de cambio y me voy a parar para establecer mis objetivos con detenimiento y pasándolas por todos los filtros.

  10. Después de contestar estas preguntas tengo que darle una vuelta a mis objetivos anteriores. No le había prestado atención al para qué, aunque siempre me he dicho que yo no tengo tapón en el estómago y que paro porque quiero parar, pero que me cabría mucho más. Ahora puedo intuir qué es lo que está pasando.

  11. Cuando has realizado la pregunta, Paloma, de cuáles de las 7 preguntas mágicas nos realizábamos, he respondido el por qué y el para qué, porque siempre me pregunto (aunque lo sé) el por qué y para qué como tanta cantidad si sé que no la necesito. Una de las tareas que me he puesto es ir a la compra con la lista de la compra hecha y no salirme nada o una cosa como mucho de la lista para comer ese día y ya no comer en toda la semana, porque no suelo ir a comprar todos los días e ir con el dinero justo, me he sentido como una mujer alcohólica o jugadora que tiene el dinero restringido, que ni bebo alcohol ni soy jugadora y quizás… la comida es otra adicción de la que no somos conscientes o si… de lo que nos perjudica a muchos niveles…

  12. Me he quedado muy sorprendida al ver que no es tan importante el qué y el cuanto como, sino el para y por qué.

  13. Es increible la información q nos dan las 7 preguntas. Ahora a establecer objetivos Smarter, eso si me parece difícil!,,,


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