LECCIÓN 1 – Ángel o Demonio

4 respuestas

1. Una de mis excusas para no cuidarme es que mi diablillo me dice «tengo tiempo más adelante» y que «ahora no es un buen momento».
   Creo que la causa de mi boicot es la falta de coherencia ya que aunque mi pensamiento es «quiero cuidarme», mi emoción a veces es de «agobio y desánimo» y mi comportamiento es que no me cuido convenientemente.
   Y creo que también se trata de falta de motivación…pero estoy hecha un lío.
   Tengo pendiente elegir las mejores herramientas que necesito para conseguir mi objetivo: cuidarme y llevar a ser una anciana lo más sana posible.

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2. Mi excusa más frecuente es «no tengo ganas» por lo que tengo que sacudirle el polvo a la motivación. Soy bastante impaciente con mis resultados y cortoplacista, pero el trabajar en más de un frente: dieta, emociones, hidratación, meditación, ejercicio… ha producido un resultado que me ha motivado para ponerme en serio con el ejercicio. Y me ha demostrado que hay muchas cosas que dependen de mí.

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3. Mi excusa más frecuente es que como los resultados son lentos, «por un día no importa». Lo identifico como falta de confianza por lo que a partir de ahora me repetiré 3 veces «me quiero y me cuido»

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4. Bueno, mi demonio la mayoría de las veces se presenta con la excusa de ¿seré capaz… ? ahora ya he identificado mi auto-boicot, que es mi confiaza y tal vez con mi autoestima también se potencia este deminio. Ya con las herramientas necesarias lo contra-ataco y elimino de mi hombro, «me quiero, me cuido, para lograrlo depende de mí. Ya no tengo excusas que valgan, porque ya se como eliminarlas si aparecen nuevamente.

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