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9 respuestas
Me gustó muchísimo esta lección. he descubierto la relación indirectamente proporcional a mayor motivación menor fuerza de voluntad. la verdad que ha sido muy gratificantes descurbrir truco para auto motivarte; realmente son cosas bastantes lógicas, pero en el círculo vicioso que me muevo, no me dejaba ver más allá.
me he trazado el plan, y poco a poco lo voy a conseguir. me voy a marcar metas a corto plazo, alcanzables, y me voy a premiar con todo aquello que no hago porque nunca tengo tiempo.
la lista es es larga, estableceré mis propios premios semanales para seguir motivada.
ESTOY FASCINADA CON TODO ESTE PROYECTO.
La verdad es hay a veces nos viene a la mente cosas que quieren los demás y pocas veces nos damos cuenta que lo importante es ser y vernos como nosotras queremos. Estos trucos son buenísimos.
Siempre pensé que la motivación debería ser mas externa que interna…. que una me llevaría a la otra .
Gracias a esta lección aprendi a hacerme la pregunta correcta y a entender que quiero adelgazar para encontrar esa fuerza en mi que tenia antes, que me comía el mundo, que me daba seguridad porque me gustaba lo que veía frente al espejo. También aprendi que la verdadera motivacion esta en mi y que esos premios no deben ser “ un helado “ o una copita de cerveza ! Esta en mi aprender a descubrir otros premios que me llenen y que no sea comida
Muy curioso el tema de ponerme en marcha cuando no tengo motivación. No había pensado que el cuerpo sigue a la mente y la mente sigue al cuerpo. También muy interesante lo de no tachar en la lista de temas pendientes las cosas que vamos haciendo: hacer un CLIC hará que el cerebro se enfoque también en los logros y no solo en los que nos falta por hacer.
En mi caso mi primer objetivo fue leer 30 minutos tranquila el sábado y el domingo y ya lo creo que lo hice…me ha encantado este primer premio que me he dado.
Esta lección me ha sido muy útil, ya he descubierto como conseguir la motivación y como mantenerla, ahora a ponerla en práctica. Quiero anotar todas las respuestas e ir organizando bien el plan con las motivaciones y las recompensas. De momento, como he conseguido mi primer objetivo mi primer objetivo, la recompensa es una sesión de spa con mi hija.
Interesante la relacion entre fuerza de voluntad y motivación. Mas tranquilidad al saber que si tengo la motivación por las nubes aplicando todas las herramientas que nos estais enseñando no voy a necesitar mucho esfuerzo o sacrificio para ir consiguiendo pasito a pasito todas las tareas que me proponga.
Nunca me había planteado porque realmente quiero bajar de peso.
Con esta lección, me he dado cuenta, que llevo mas de media vida intentando gustarle a los demás y a quien realmente debo gustar es a mi.
Creo que el tema de la motivación es importantísimo para todo en la vida y para este tema aún más. Es fantástico tener herramientas para lograr motivarme porque muchas veces no veo cómo puedo conseguirlo. El registro y seguimiento de tareas va a serme de gran ayuda y la visualización también.
Mis próximos premios serán quedar con mi mejor amiga (por el tema de la pandemia no nos vemos hace meses), dedicar tiempo a leer y a escribir, un viaje cuando se pueda…
me ha encantado descubrir la ecuación de cuanto mayor es tu motivación menor es el esfuerzo o la fuerza de voluntad que necesitas, pues en mi vida toodo lo que he conseguido ha sido ha base de mucho esfuerzo, pues es una de las creencias inconcientes que he tenido que trabajarme, por eso me converti en SUPERWOMAN, gracias a Dios ya he colgado mi capa y estoy descubriendo herramientas tan interesantes y practicas como estas que me enseñan a vivir la vida que quiero a partir de este momento
Me gustó muchísimo esta lección. he descubierto la relación indirectamente proporcional a mayor motivación menor fuerza de voluntad. la verdad que ha sido muy gratificantes descurbrir truco para auto motivarte; realmente son cosas bastantes lógicas, pero en el círculo vicioso que me muevo, no me dejaba ver más allá.
me he trazado el plan, y poco a poco lo voy a conseguir. me voy a marcar metas a corto plazo, alcanzables, y me voy a premiar con todo aquello que no hago porque nunca tengo tiempo.
la lista es es larga, estableceré mis propios premios semanales para seguir motivada.
ESTOY FASCINADA CON TODO ESTE PROYECTO.
La verdad es hay a veces nos viene a la mente cosas que quieren los demás y pocas veces nos damos cuenta que lo importante es ser y vernos como nosotras queremos. Estos trucos son buenísimos.
Siempre pensé que la motivación debería ser mas externa que interna…. que una me llevaría a la otra .
Gracias a esta lección aprendi a hacerme la pregunta correcta y a entender que quiero adelgazar para encontrar esa fuerza en mi que tenia antes, que me comía el mundo, que me daba seguridad porque me gustaba lo que veía frente al espejo. También aprendi que la verdadera motivacion esta en mi y que esos premios no deben ser “ un helado “ o una copita de cerveza ! Esta en mi aprender a descubrir otros premios que me llenen y que no sea comida
Muy curioso el tema de ponerme en marcha cuando no tengo motivación. No había pensado que el cuerpo sigue a la mente y la mente sigue al cuerpo. También muy interesante lo de no tachar en la lista de temas pendientes las cosas que vamos haciendo: hacer un CLIC hará que el cerebro se enfoque también en los logros y no solo en los que nos falta por hacer.
En mi caso mi primer objetivo fue leer 30 minutos tranquila el sábado y el domingo y ya lo creo que lo hice…me ha encantado este primer premio que me he dado.
Esta lección me ha sido muy útil, ya he descubierto como conseguir la motivación y como mantenerla, ahora a ponerla en práctica. Quiero anotar todas las respuestas e ir organizando bien el plan con las motivaciones y las recompensas. De momento, como he conseguido mi primer objetivo mi primer objetivo, la recompensa es una sesión de spa con mi hija.
Interesante la relacion entre fuerza de voluntad y motivación. Mas tranquilidad al saber que si tengo la motivación por las nubes aplicando todas las herramientas que nos estais enseñando no voy a necesitar mucho esfuerzo o sacrificio para ir consiguiendo pasito a pasito todas las tareas que me proponga.
Nunca me había planteado porque realmente quiero bajar de peso.
Con esta lección, me he dado cuenta, que llevo mas de media vida intentando gustarle a los demás y a quien realmente debo gustar es a mi.
Creo que el tema de la motivación es importantísimo para todo en la vida y para este tema aún más. Es fantástico tener herramientas para lograr motivarme porque muchas veces no veo cómo puedo conseguirlo. El registro y seguimiento de tareas va a serme de gran ayuda y la visualización también.
Mis próximos premios serán quedar con mi mejor amiga (por el tema de la pandemia no nos vemos hace meses), dedicar tiempo a leer y a escribir, un viaje cuando se pueda…
me ha encantado descubrir la ecuación de cuanto mayor es tu motivación menor es el esfuerzo o la fuerza de voluntad que necesitas, pues en mi vida toodo lo que he conseguido ha sido ha base de mucho esfuerzo, pues es una de las creencias inconcientes que he tenido que trabajarme, por eso me converti en SUPERWOMAN, gracias a Dios ya he colgado mi capa y estoy descubriendo herramientas tan interesantes y practicas como estas que me enseñan a vivir la vida que quiero a partir de este momento