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M. del Carmen Rodríguez
me he dado cuenta de varias cosas: que necesito mas amor, empezando por mi misma, empiezo ya ahora, a poner limites sin imposicion, para que haya equilibrio entre lo que doy y lo que recibo, y cuando este equilibrio no se de, entender que em ese caso no lo hay porque yo quiero dar eso. Tambien he desccubierto que detras de mi miedo a perderlo todo, esta mi experiencia de niña , que nos quedamos sin nada, ni para comer, agradezco descubrir estas memorias, para sanarlas y ser proactiva , tomar decisiones concientes y ponerme me tas y retos acordes con mis capacidades, y sin en algún momento me bloqueo, obtener los conocimientos y la ayuda necesaria para superar ese escalon. Tambien he descubierto que detras de mi Ira esta el no poner limites, asi que me visualizo conversando y poniendo limites a los demas sin imposicion a la primera, de esta forma, no me sentires que abusan de mi y que me manipulan, cuando a lo mejor los demas ni se han dado cuenta. Ha sido realmente muy revelador para mi
Que fantastico que la corporalidad no ayude a hacer alquimia con la emocion. Yo soy tan expresiva con mi cuerpo, con mis manos, con mi cara que muchas veces no hace falta que hable. Me gusto aprender las 4 facetas o caras, pensamiento, corporalidad,comportamiento y necesidad subyacente. Yo quiero trabajar en descubrir la necesidad pero al saber a que familia pertenece la emocion podre encontrarla mejor. Super leccion para mi!
Para mí la dificultad principal es reconocer las emociones y su origen, por lo visto mi yo aunque no lo identifico muy bien, las emociones en mí se manifiestan mucho con la corporalidad, lo de la cara es el espejo del alma va mucho conmigo, y me cuesta mucho conectar con las emociones y controlar.
Ahora más que nunca toca desconectar el piloto automático y pararse a observar. Se me hace complicado ver en este momento cuál es la faceta o cara predominante de mis emociones o de una emoción concreta. Supongo que en cada momento, en cada emoción, será diferente. Estaré atenta para trabajar sobre ello, para detectarla, estudiándome, conociéndome más y mejor. Sin duda es una buena herramienta de autoconocimiento.
Muy interesante, útil y básico en la vida y una pena no haber parado más en estas 4 facetas, para mi las más importantes: Cambiar el pensamiento, cambiar la corporalidad, hacer las visualizaciones para cambiar el comportamiento y identificar la necesidad subyacente, que es el mayor descubrimiento que he tenido el este trabajo de las emociones. Todo un reto enorme que tengo por delante. Gracias
Es curioso porque desde que hicimos el ejercicio de corporalidad , cada mañana abro los brazos y estiro todo mi cuerpo y digo que voy a comerme el mundo. De verdad, eso hace que me sienta con fuerza para pasar el día con alegría.
pues he aprendido que ante todo hay que pararse localizar el pensamiento y como la corporalidad cambia ya el estado de ser, finalmente con la visualización le das el ultimo embite a lo que en ese momento te deja clavada muchas veces al suelo….
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me he dado cuenta de varias cosas: que necesito mas amor, empezando por mi misma, empiezo ya ahora, a poner limites sin imposicion, para que haya equilibrio entre lo que doy y lo que recibo, y cuando este equilibrio no se de, entender que em ese caso no lo hay porque yo quiero dar eso. Tambien he desccubierto que detras de mi miedo a perderlo todo, esta mi experiencia de niña , que nos quedamos sin nada, ni para comer, agradezco descubrir estas memorias, para sanarlas y ser proactiva , tomar decisiones concientes y ponerme me tas y retos acordes con mis capacidades, y sin en algún momento me bloqueo, obtener los conocimientos y la ayuda necesaria para superar ese escalon. Tambien he descubierto que detras de mi Ira esta el no poner limites, asi que me visualizo conversando y poniendo limites a los demas sin imposicion a la primera, de esta forma, no me sentires que abusan de mi y que me manipulan, cuando a lo mejor los demas ni se han dado cuenta. Ha sido realmente muy revelador para mi
Que fantastico que la corporalidad no ayude a hacer alquimia con la emocion. Yo soy tan expresiva con mi cuerpo, con mis manos, con mi cara que muchas veces no hace falta que hable. Me gusto aprender las 4 facetas o caras, pensamiento, corporalidad,comportamiento y necesidad subyacente. Yo quiero trabajar en descubrir la necesidad pero al saber a que familia pertenece la emocion podre encontrarla mejor. Super leccion para mi!
Para mí la dificultad principal es reconocer las emociones y su origen, por lo visto mi yo aunque no lo identifico muy bien, las emociones en mí se manifiestan mucho con la corporalidad, lo de la cara es el espejo del alma va mucho conmigo, y me cuesta mucho conectar con las emociones y controlar.
Ahora más que nunca toca desconectar el piloto automático y pararse a observar. Se me hace complicado ver en este momento cuál es la faceta o cara predominante de mis emociones o de una emoción concreta. Supongo que en cada momento, en cada emoción, será diferente. Estaré atenta para trabajar sobre ello, para detectarla, estudiándome, conociéndome más y mejor. Sin duda es una buena herramienta de autoconocimiento.
Para mí lo más difícil está en reconocer la necesidad subyacente. La otras tres partes son relativamente fáciles si te paras a pensar en ellas.
Es un tema muy interesante las 4 caras de la emociones y como cambiarlas. Lo dificil es identificarlas.
Muy interesante, útil y básico en la vida y una pena no haber parado más en estas 4 facetas, para mi las más importantes: Cambiar el pensamiento, cambiar la corporalidad, hacer las visualizaciones para cambiar el comportamiento y identificar la necesidad subyacente, que es el mayor descubrimiento que he tenido el este trabajo de las emociones. Todo un reto enorme que tengo por delante. Gracias
Es curioso porque desde que hicimos el ejercicio de corporalidad , cada mañana abro los brazos y estiro todo mi cuerpo y digo que voy a comerme el mundo. De verdad, eso hace que me sienta con fuerza para pasar el día con alegría.
Qué curioso lo del colorete…nunca me lo hubiera imaginado. Trabajo complicado pero muy positivo para mi el de esta lección.
pues he aprendido que ante todo hay que pararse localizar el pensamiento y como la corporalidad cambia ya el estado de ser, finalmente con la visualización le das el ultimo embite a lo que en ese momento te deja clavada muchas veces al suelo….