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LECCIÓN 1 – YO y YO mismahttps://palomafernandezmentoraemocional.com/wp-content/uploads/2023/02/palomafernandezlogotipofondoclaro.pngPaloma Fernández Mentora Emocionalhttps://palomafernandezmentoraemocional.com/wp-content/uploads/2020/07/foto-proyecto.jpg200px200px
me ha encantado mirarme en el espejo, he descubierto todo lo que he ido aprendiendo a amarme y a mirarme con amor y ha hablarme con amor desde que empecé este proceso, me parece mentira el cambio….no puedo mas que sentirme agradecida y bendecida….Gracias gracias gracias de todo corazon
Yo me miaba casi por compromiso y siempre me gusta mi cara, no me veo al contrario mi cuerpo siempre estoy comparando, aunque ahora he decidido dar gracias por lo que tengo delante del espejo,y tratarme mas tiernamente,ya era hora,nunca es tarde,,,
Realmente antes me encantaba un espejo, pero con el tiempo y los kilos he dejado de hacerlo; solo me miro para adecentarme para ir a trabajar o si voy a salir a algo de importancia. La verdad que ahora con voy a poner en práctica lo de mirarme con amor, y quererme un poco más. Me lo pondré como objetivo para la próxima semana. No le había dado importancia a lo de mirarme al espejo, y después de los aprendizajes de esta lección me parece super imortante, y aunque parece fácil no creo que lo sea; creo que me va a costar un montón cambiar el hábito, aunque si pienso que antes lo hacía con frecuencia y normalidad, quiero intentarlo
Yo hace años que no me miro en el espejo me veo cuando por las bayas de lavó la cara Pero mi cuerpo es como subir a desaparecido no me Lo miro. Bueno y con respecto a las fotos eso es terrible no me veo en ninguna bien y cuando hay que hacer una foto me pongo detrás de tras detrás bien lejos que cubre el cuerpo
y que solamente se vea la cabeza y aún asi soy supercrítica
A mi realmente no me gusta mirarme la espejo, lo hago solo cuando tengo que arreglarme para salir porque siempre encuentro algo para criticarme …. se que ahora voy a cambiar eso porque es increible el poder de las palabras como si se tratase de una varita magica y te cambia la energia para bien o para mal. Estoy convencida de que la gente que me quiere no me ve como me veo yo. Hace un año me estaba por operar de una sobrehueso que tengo en la frente, como lo tenia mi mama y ella decia que lo teniamos porque nos íbamos a convertir en unicornios 🙂 y que justo a su lado teniamos abierto el tercer ojo , por eso teniamos ese huequito jejeje , en fin no me lo opere y mi cuero de unicornio sigue alli …. Al hacer el ejercicio del espejito pude ver a una mujer satisfecha, con arrugas de experiencias y de risas que completan mi vida y eso me gusto mucho , senti que soy feliz , ahora me toca que lo muestre mi cuerpo y que mi mente le ayude a lograrlo.
Suelo mirarme al espejo para maquillarme. Mi cara siempre me ha gustado, no así mi cuerpo, especialmente con kilos de más. Pero desde que he empezado esta experiencia he cambiado mi forma de hablarme. Ahora trato de aceptarme y me imagino cuando haya conseguido atravesar ese puente. Me sonrío y disfruto del brillo de mis ojos que se parecen a los de mi padre. Me pinto los labios delgados como los de mi madre de rojo pasión, mi color favorito.
La meditación ha sido estupenda y me la he grabado en el teléfono para poder hacerla en cualquier parte.
Me miro al espejo dos o tres veces al día, básicamente antes de salir a la calle, para arreglarme, porque me gusta verme guapa y arreglada. Normalmente me veo guapa, no tengo especialmente un problema ante el espejo. Me gusto. Estoy intrigada con la lección. Seguro que me aporta y me hace crecer y conocerme mejor. Voy a buscar ya ese espejito mágico.
Yo me miro al espejo bastante, donde entro y hay uno voy a mirarme, pero esos si solo el rostro. Mi rostro nunca me ha disgustado nunca me he dicho nada desagradable, es más me gusta. He recordado como me hice esa cicatriz en el labio superior, haciéndole travesuras al primer perro que tuve de niña llamado Barbi, no lo dejaba tranquilo hasta que me mordió y ahí ya empezamos a entendernos ja,ja. Algo que si veo cada vez que me miro son las arruguillas de los ojos, pero me digo son de sonreir, sigue así. Mis ojos son marrones, tienen el color de los de mi padre, pero la forma de mi madre. Las facciones de mi cara son las de mi madre, salvo el color de la piel que es el de mi padre. Me ha gustado detenerme delante y recordar cosas que ya ni pensaba.
No me miro mucho al espejo. De nunca. Siempre rápido por la mañana para peinarme y ya está. Tampoco me hablo mal ni bien, que yo sea consciente. Es algo en lo que no he pensado mucho nunca. Hoy he sido consciente de que no hay nada en mi cara que me disguste y de que realmente no me parezco a nadie de mi familia cercana. Jajaja soy única
No me importa mirarme al espejo; cuando lo hago no veo aquella persona que describen mis amigos. Me he visto tan reflejada en el video y me he dado cuenta de lo poco que nos valoramos. Curiosamente decidí esperar a hacer el comentario al día siguiente y esta mañana cuando me he mirado al espejo he visto otro yo!!!He visto una persona serena, hermosa y llena de amor. Gracias por este video, me ha ayudado muchísimo.
Llevo varios años practicando el mindfulness y para el estrés es fantástico.
Yo no me suelo mirar en el espejo, y cuando lo hago, solo miro algo en concreto porque tengo que ver como está. Pero lo que evito a toda costa es mirarme a los ojos, ese contacto visual. Por eso me horroriza verme en fotos y procuro no salir en ellas. Mi objetivo de esta semana es conseguir mirarme cada día al espejo 3 – 5 minutos, y lo voy a conseguir gracias a las indicaciones de este video. En el ejercicio de esta lección no es visto nada cuando me he mirado, ningún recuerdo, solo me he mirado como si no me conociera. Me ha encantado el video de la meditación, la usaré mucho seguro, muchas gracias!
Siempre he odiado mirarme al espejo, me veo las ojeras, la papada, las arrugas, en fin, nada bueno. Pero durante esos 3 minutos he reconocido esa cicatriz que me dejó la varicela en la frente y cómo me mimaba mi madre envolviéndome literalmente en talco para aliviar el picor; he visto esos ojos que cambian de color con la luz del sol, de jovencita me decían que era dos personas diferentes: rubia con ojos verdes en verano y castaña con ojos marrones en invierno, he recordado que mis amigas siempre me decían que tenía unos ojos muy bonitos, muy expresivos; me he descubierto la nariz de mi mami y que también ha heredado mi hijo mayor, y esas arrugas de la frente y el entrecejo de fruncir el ceño que me recuerdan mi facilidad para enfadarme, igual que las que tengo alrededor de los ojos y la boca que también me recuerdan que soy propensa a la risa, y cuánto me ha hecho reír mi marido… Me he sentido a gusto conmigo misma por primera vez en .. ¿años? ha sido otro descubrimiento, esto es un no parar …. Y el minuto de oro me ha dado la oportunidad de rechazar un TENGO QUE, y cambiarlo por un VOY A … ha sido genial.
Pues muy curiosa esta lección. Yo relamente no me hablo ni bien ni mal cuando me miro al espejo..pero lo que sí he descubierto es que me hablo y muy mal cuando me veo en fotos actuales o cuando me veo las fotos que me hacen con el móvil: me veo mal siempre. A estudiar y trabajar este punto en mis múltiples objetivos. Poco a poco. Me ha gustado mucho el ejercicio de mirarme al espejo, nunca se me había ocurrido pensar en asociar lo que veo en mi cara con experiencias que he tenido: un descubrimiento. De esta lección me saco unos cuantos objetivos para trabajar en próximas semanas.
El video SORPRENDENTE y MARAVILLOSO. La meditación un descubrimiento también. Gracias!!!!!