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3 respuestas
Las emociones secundarias que más me acompañan en mi dia a dia son, pena, dolor, angustia, desánimo…. todas ellas vienen de la TRISTEZA y ahora entiendo que son por la pérdida de amor propio y la falta de amor de los demás hacia mi cuando sufrí bulling. Así que debo aprender a aumentar mi amor propio, mi valoración y estoy justo en el curso en el que lo estoy aprendiendo. Antes de la TRISTEZA, los primeros meses sentí enfado, rabia, frustración, resentimiento…. un conjunto de emociones secundarias a la IRA. Èstas las he superado, las he dejado marchar…. ahora voy a por la tristeza!
Que fuerte es ver de frente a la emoción que ha insistido durante mucho tiempo que le haga caso, primero la veía con cara de frustración pero por fin he podido ver su cara y es el enojo, enojo porque me está diciendo que no me amo lo suficiente como para lograr cambiar mi vida, en especial mi alimentación, que he intentado muchas veces bajar de peso pero mi impaciencia, mi decidia me hacian retroceder.
Este enojo lo visualizo como yo misma vestida de un rojo intenso con el rostro enojado y decepcionado por mi forma de llevar las cosas, mi vida hasta el momento, pero también me dice que yo puedo, que es solo amarme y valorarme y que todo se va a ir dando, no tengo que luchar contra nada ni nadie….SOLO AMATE!!!
Yo no puedo pensar en una emoción en concreta. Hay tres que me han llevado durante mucho tiempo, debido a circunstancias o momentos muy fuertes que han pasado en mi vida. Pero hablaré de una de ellas. La frustración. Aplicada ahora durante éste proceso me he sentido frustrada cuando he visto que no podía cumplir con mi reto, mis objetivos. La frustración la pinto en forma de estrella con muchas puntas y un color que va variando entre rojo, naranja y amarillo, ojos negros chispeantes y una media sonrisa. Me cuesta imaginar que puede ser mi amiga. Ahora ahondando en esta emoción puedo confundirla también con decepción. Y su expresión va cambiando, ojos entornado y ya no sonrie. Quizás tengo que profundizar en otras cosas para no sentirme aí?? Le he preguntado, porque apareció en mi vida, o porque sigue apareciendo? Para indicarme que por ahí no voy bien ya que eso perjudica seriamente mi salud. Con alguna enfermedad que ha aparecido sin yo esperarlo. Que cada vez que alimento o mejor dicho introduczo en mi cuerpo alimentos no saludables, me estoy haciendo daño. Y estoy alimentando algo que no debería estar en mi cuerpo y que no me deja avanzar.
Las emociones secundarias que más me acompañan en mi dia a dia son, pena, dolor, angustia, desánimo…. todas ellas vienen de la TRISTEZA y ahora entiendo que son por la pérdida de amor propio y la falta de amor de los demás hacia mi cuando sufrí bulling. Así que debo aprender a aumentar mi amor propio, mi valoración y estoy justo en el curso en el que lo estoy aprendiendo. Antes de la TRISTEZA, los primeros meses sentí enfado, rabia, frustración, resentimiento…. un conjunto de emociones secundarias a la IRA. Èstas las he superado, las he dejado marchar…. ahora voy a por la tristeza!
Que fuerte es ver de frente a la emoción que ha insistido durante mucho tiempo que le haga caso, primero la veía con cara de frustración pero por fin he podido ver su cara y es el enojo, enojo porque me está diciendo que no me amo lo suficiente como para lograr cambiar mi vida, en especial mi alimentación, que he intentado muchas veces bajar de peso pero mi impaciencia, mi decidia me hacian retroceder.
Este enojo lo visualizo como yo misma vestida de un rojo intenso con el rostro enojado y decepcionado por mi forma de llevar las cosas, mi vida hasta el momento, pero también me dice que yo puedo, que es solo amarme y valorarme y que todo se va a ir dando, no tengo que luchar contra nada ni nadie….SOLO AMATE!!!
Yo no puedo pensar en una emoción en concreta. Hay tres que me han llevado durante mucho tiempo, debido a circunstancias o momentos muy fuertes que han pasado en mi vida. Pero hablaré de una de ellas. La frustración. Aplicada ahora durante éste proceso me he sentido frustrada cuando he visto que no podía cumplir con mi reto, mis objetivos. La frustración la pinto en forma de estrella con muchas puntas y un color que va variando entre rojo, naranja y amarillo, ojos negros chispeantes y una media sonrisa. Me cuesta imaginar que puede ser mi amiga. Ahora ahondando en esta emoción puedo confundirla también con decepción. Y su expresión va cambiando, ojos entornado y ya no sonrie. Quizás tengo que profundizar en otras cosas para no sentirme aí?? Le he preguntado, porque apareció en mi vida, o porque sigue apareciendo? Para indicarme que por ahí no voy bien ya que eso perjudica seriamente mi salud. Con alguna enfermedad que ha aparecido sin yo esperarlo. Que cada vez que alimento o mejor dicho introduczo en mi cuerpo alimentos no saludables, me estoy haciendo daño. Y estoy alimentando algo que no debería estar en mi cuerpo y que no me deja avanzar.