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LECCIÓN 3 – La Corporalidad y tu Nivel de Energíahttps://palomafernandezmentoraemocional.com/wp-content/uploads/2023/02/palomafernandezlogotipofondoclaro.pngPaloma Fernández Mentora Emocionalhttps://palomafernandezmentoraemocional.com/wp-content/uploads/2020/07/foto-proyecto.jpg200px200px
Impresionante lo que unas posturas pueden hacer cambiar la energía. Lo notas, es eficaz, me he descubierto sonriendo y sentía como si mi cerebro sonriera también. Flipante. Gracias…
Me han encantado estas cuatro posturas, pienso ponerlas en practica. Con una musica o incluso con algun olor.
APERTTURA cancion JERUSALEMA olor o accion UNAS REPIRACIONES PROFUNDAS
PODER cancion LA GITANA, olor o accion YO PUEDO, YO QUIERO
ACCION cancion DRAMAS Y COMEDIAS DE FANGORIA, olor o accion SONREIR
RELAX cancion cualquier mantra GAYATRI MANTRA DE DEVA PRENAL, olor o accion oler el mar
Muy interesantes las cuatro posturas, aunque yo las he tenido que “adaptar”, gran poder el del cerebro sobre el cuerpo.
Me ha encantado el ejercicio, es increíble como cambia la energía según la postura de mi cuerpo, otra herramienta que me acompañará sin duda en mi día a día. Poniéndole banda sonora a mi vida . Gracias de nuevo Paloma
Mi nivel de energia ha variado segín la postura elegida
En apertura ha pasado de 3 a 7
En Poder de 7 a 8
En acción de 8 a 10
En relax he bajado a 4
Música elegida:
Apertura – Barganza (Hevia)
Poder – Carros de Fuego (Vangelis)
Acción – Acabo de llegar (Fito y Fitipaldi)
Relax- Aniron (Enya)
Qué poderío y energía con las posturas. Son estupendas. He disfrutado de las 4 y de buscar la música para acompañarlas: Apertura, Poder, Acción y Relax. Esta herramienta me la quedo sin duda, y va al tarro de los momentos especiales.
Empecé a ver el video con un 5 sobre 10 de energía y después de practicar los 30 segundos de cada postura sentí realmente que mi energía era mayor, diría un 8-9. Interesante ejercicio y muy divertido también buscar las canciones que relaciono con cada postura y practicarlas escuchando esas cuatro canciones. Una vez más, aprendiendo y divirtiéndome al tiempo 🙂
Me han encantado las cuatro posturas y lo potentes que son. Parece mentira que el cerebro que siempre está rumiando pensamientos, pueda seguir a mi cuerpo y con ello pasar a la acción, o empoderarme o simplemente, relajarme. Buscando ya mis “bandas sonoras”!!!