La importancia de activar mi metabolismo y de activarme también con ejercicio, irlo incorporando paulatinamente para ir consiguiendo pequeños logros pero sin agobios y que siempre te hagan sentir bien. Tener claro que depende de mi y no dejar nada al azar porque yo soy la protagonista de mi proceso, con las ayudas que se nos va brindando a través de cada una de estas lecciones. Aprender de los beneficios del ejercicio son muy importantes para mí bienestar, pero siempre adecuando el ejercicio a mis necesidades y posibilidades. Siempre hacerlo todo de una forma divertida no como algo que sea tedioso.