Paloma Fernández, mentora de sobrepeso emocional.
226 mujeres han comenzando a adelgazar con nuestros cursos y formaciones.
Aprender a gestionar tus emociones para adelgazar.
Shalakabula, mechikabula, bibidi babidi bu!
¿Sabías que sólo el 20% de lo que engordas durante esta fase de tu vida se debe a los cambios fisiológicos que está sufriendo tu cuerpo? El 80% restante se debe a los cambios psicológicos y emocionales. Por eso, frenar la acumulación de grasa e incluso reducirla en esta fase es posible.
¡LA MENOPAUSIA NO ENGORDA! «Sobrepeso, pensamientos y emociones van en el mismo plato».
Mejora tu salud, vuelve a ser tú misma y luce como nunca siguiendo los 5 sencillos pasos de este método, que te llevarán a identificar cuáles son los pensamientos y emociones que necesitas para bajar de peso; y a conectar con tu motivación.
Cada mujer es diferente. Tú misma necesitas algo distinto a lo que otras mujeres necesitan para adelgazar. Los factores que te influyen a ti son únicos e individuales. Comienza a adelgazar entrando en las jornadas de adelgazamiento online del 7 y 8 de Marzo de 2024.
Resuelve tus problemas de ansiedad, estrés, depresión, o angustia que están impidiendo que consigas bajar de peso de forma fácil y saludable.
¿Quieres ser invitada a nuestros Webinars, eventos internacionales online y formaciones online?
Alicia –
Ha sido una experiencia muy positiva y recomiendo el curso al máximo. No solo se consigue bajar de peso, sin dieta y sin esfuerzo ( yo he soltado 8,600 kls en 4 meses y siguiendo… ) Si no que va de la mano con un crecimiento personal que hace que brilles como persona, por dentro y por fuera. Hemos formado un equipo de mujeres poderosas y nos hemos ido alentando las unas a las otras y aprendiendo de cada una.
Nos ha acompañado Paloma en todo el camino, así como las madrinas que son también pieza clave e importante. Profesionales como la copa de un pino ! No dudéis en haceros este extraordinario regalo.
Es un aprendizaje para toda la vida ❤️❤️❤️
Isabel Espinosa Gálvez –
Para mí ha sido una experiencia inolvidable; super feliz de haberme apuntado al curso y haber conocido a Paloma a las madrinas y a estás mujeres tan maravillosas. Gracias por todas las cosas buenas que me habéis aportando a mi Vida.
Mercedes Fernández –
Ha sido una experiencia maravillosa, donde he aprendido a gestionar mis emociones, con un montón de herramientas para poder mejorar física y mentalmente. Dónde he crecido como persona y he dejado por el camino un montón de cosas que me impedían avanzar. Gracias a Paloma, que es una mentira maravillosa, las madrinas que son estupendas y el resto del equipo que son todos unos profesionales. Gracias a todas
Neus Ramos Boniche –
Fantástico curso de crecimiento personal y gestión de emociones . Lo recomiendo a todas aquellas mujeres que quieran brillar y decidir su hoy y su futuro.
Mariam Camprubí –
Plena y Feliz es un Programa fantástico, yo estoy más que contenta de haberlo cursado, es maravilloso!!!
Te apuntas para que te ayude su contenido para bajar de peso, y además, resulta que haces inesperadamente un crecimiento personal de auto conocimiento, auto valoración y auto estima inesperada en ti misma! Te hace apreciarte y quererte más cada dia.
Te da muchas herramientas con las que te dan posibilidades de beneficiarte en usarlas en el día a día y ya te quedan incorporadas en ti, y las tienes para toda la vida!
Lo bueno es que es un Taller donde aplicas lo aprendido practicándolo, para integrarlo y vas creciendo en conocimientos y en practica!
Lo que es también enriquecedor, es que aunque lo trabajas individualmente, pero semanalmente nos reunimos con el grupo que cursamos el Taller, y tienes la posibilidad, apoyo y comprensión de todas las integrantes y nos entendemos muy bien, ya que todas las compañeras tenemos el mismo objetivo y los mismos aprendizajes, te sientas muy bien, además de forjar nuevas amistades.
La verdad es que no me esperaba de que fuese así el Programa, ya que ha superado con creces lo previsto y esperado por mi, ha sido toda una buena y grata sorpresa.
Nada, que cursas un Taller pensando en que te puede ir bien, y al final resulta que está «muy bien bautizado», ya que ha conseguido que me sienta yo misma PLENA Y FELIZ!!!
Gracias por tanto Paloma y Equipo!
Isabel R. R –
Excelente curso para sentirte plena y feliz con muchos recursos y herramientas que te cambian la vida.
Vas soltando poco a poco lo que te sobra. Es un curso muy enriquecedor y cuando termina quieres más. Lo recomiendo 100%
Yolanda Serrano –
Un curso que llegó a mí vida cuando debía.
Un método para el crecimiento personal y el autoconocimiento en compañía de personas que acaban formando parte de tu vida.
Maria Teresa Sanz Sedano –
Una experiencia única. He conocido mujeres que compartimos la adicción a la comida. El programa tiene una dinámica apropiada al momento y circunstancias. Conocimiento de mi misma y por qué recurro a la comida. Tranquilidad y no sentirme culpable en el proceso por los hábitos arraigados con mi alimentación. Llegó este proceso cuando lo necesitaba. He vuelto a tener alegría de vivir. Me quiero y me gusta mi cuerpo. Gracias.
Marga Puiggros –
Sí realmente quieres cambiar el sentido de tú vida? No lo dudes, porque realmente es un taller que te ayuda a conocerte más y mejor, desde el respeto y el Amor, conociendo tus emociones, sentimientos, ofreciéndonos las herramientas para poder gestionarlas, disfrutando de la vida, la comida, comiendo sano y soltando kilos, queriéndonos más. Gracias a Paloma gran profesional y las madrinas, siempre dispuestas ayudarnos, haciendo fácil lo difícil. Y haciendo unos lazos de amistad, junto a un grupo de mujeres que sin conocernos llegamos a formar una gran familia. Gracias, gracias, gracias!!
Isabel –
Estoy contenta por haber participado en este taller. A pesar de que algunas cosas las conocía, otras no. Aprendes herramientas para el dia a dia, fáciles de incorporar, a tu medida. Es muy recomendable por el hecho de que compartes con las compañeras, y es muy enriquecedor porque también te das cuenta que lo que te pasa no solo te ocurre a ti.
Aprendes a poner el foco en lo que es importante y a cuidarte y quererte que es básico para conseguir cualquier objetivo que te propongas.
Agradecida a Paloma y a las madrinas que hacen un gran equipo!
Cristina Gálvez Abril –
Ha sido un total descubrimiento para mí, recomiendo a todas las mujeres que hagan este curso que te enseña a conocerte, a escucharte , a pararte , a gestionar el estrés,para mi me ha aportado muchísimas herramientas útiles y prácticas para darte muchos kilos de amor. Una consecuencia real del curso es perder peso por gestionar las emociones y el estres
Maria Teresa López Liso –
Muy aconsejable. Estupendo taller que te ayuda a descubrirte, a descubrir tus emociones y sentimientos. En él encuentras las herramientas que te ayudan a gestionar esas emociones que son las que nos llevan a un sobrepeso, pero sobre todo aprendes a ser líder de tu propia vida
Marichu Gascón –
Muy recomendable,yo estoy contenta,he aprendido muchas herramientas en la fase taller,a ponerlas en practica y después en la fase club, se llevan mucho mejor a la practica porque se profundizan y se entienden mejor,me ha ayudado en mi crecimiento personal ,a valorarme y quererme mas,a nutrirme mejor, mas consciente en todos los sentidos,a gestionar el estrés muy importante para mi.Muy Agradecida a Paloma y las Madrinas por enseñarme y guiarme en este camino tan interesante y emocionante y por supuesto a todas y cada una de las compañeras, Mujeres Maravillosas Todas sin excepción.Me siento muy bien y este programa ha cumplido todas mis expectativas,Muchisimas Gracias
María José Rosa Gandía –
El mejor regalo que me he hecho en la vida. Agradezco a la vida que haya puesto en mi camino a Paloma, las madrinas y las compañeras del grupo. Un programa completo, donde descubres que detrás del sobrepeso hay una gestión emocional que necesita ser trabajada. Este taller te proporciona las herramientas para ello y te ayuda a reconocerte, valorarte, elegir la vida que quieres y ponerte objetivos que te favorezcan. Te abre la mirada hacia tu interior. Ahí está el verdadero poder, en nuestro interior.
Todo cambio requiere su dedicación pero siempre he estado acompañada y motivada en este camino hacia mi objetivo. Gracias!
Maritere –
Estoy muy agradecida de haber encontrado en mi camino a este taller tan especial, para aprender a conocerse y quererse a una misma. He crecido y aprendido cosas de mí misma que no sabía que tenía muy en el fondo de mi, y he aprendido a trabajarlas con la herramienta adecuadas que nos ha dado y enseñado Paloma.
He descubierto que el estrés emocional era también causa de mis sufrimientos y sobrepeso.
He aprendido a disfrutar de la vida, de la comida sin dietas, a comer más sano y disfrutando de la comida sin pasar hambre.
He conocido a compañeras increíbles y otras que me han aportado y enseñado tantas cosas y seguirán en mi vida.
Hay tantas herramientas para aprender y practicar a gestionar los pensamientos y emociones.
Tanto Paloma como las madrinas son unas profesionales,dispuestas a ayudarte siempre en lo mejor y más fácil posible.
Recomendable 100%
Gracias Paloma, por haberte cruzado en mi camino cuando más lo necesitaba.
Gely Rodríguez Guarde –
Pensamos que nos conocemos, que podemos con todo y a veces nos encontramos mal y no sabemos por qué.
En este programa, he descubierto que realmente no me conocía también ni tomaba las mejores decisiones en ocasiones.
Me ha ayudado a reconocerme, a sentirme bien, a quererme a mí misma y a saber que soy una pieza muy importante en el engranaje de mi familia y que si yo no estoy bien, la rueda no gira bien.
Me han dado un montón de herramientas para que yo funcione, para que me quiera y para gestionar mis emociones y si tú estás bien, tu entorno lo está.
Es maravilloso este programa, es el mejor regalo que me he hecho.
gemahd –
Me siento agradecida al universo que haya puesto este taller y a estas personas tan maravillosas en mi vida.
Han llegado como un huracán para cambiar y enriquecer mi vida.
Han sido 4 meses muy intensos y enriquecedores.
He aprendido unas herramientas muy valiosas para afrontar y gestionar de forma adecuada las piedrecitas que vamos encontrando en nuestro camino.
He crecido a nivel personal, he descubierto cosas de mi misma , las he identificado y trabajado.
He descubierto que el estrés emocional y mis creencias limitantes eran la causa de mi sobrepeso y mi sufrimiento.
Ahora como con conciencia, elijo mejor a mi favor lo que decido comer y disfruto de la comida sin culpas .
Soy consciente que estos cambios llevan tiempo, por lo que seguiré en este camino de conocimiento y crecimiento en Los cafés de palona.
He conocido a unas mujeres con mayúscula, que me han aportado tanto … y que seguirán en mi vida para siempre.
Paloma es un ser de luz , muy profesional y siempre presente a tus necesidades. Las madrinas maravillosas y dispuestas a hacerte más fácil el camino y las compañeras que me han tocado , solo pido tenerlas para siempre en mi vida.
Solo puedo decir que este taller no era lo que esperaba, ha sido mucho más…
no solo ha cumplido con mis expectativas , sino que ha marcado un antes y un después y que ya no hay vuelta atrás…
Te animo hacer este camino de auto conocimiento y crecimiento personal para llevar una vida más plena y feliz. ❤️❤️❤️
Pepa Muñoz Vega –
Me siento muy agradecida por haberme regalado estos cuatro meses de aprendizajes, que me han llevado a plantearme y a ver mi vida de otro color, desde el respeto y amor hacia mi misma. El programa es absolutamente recomendable. Está todo ordenado y estructurado para llevarte por el camino de ser la mejor versión de tu misma. Facilita un gran abanico de herramientas que te ayudan a reconciliarte con tu Ser más profundo, a sanar tus heridas, a vivir desde el amor, el perdón y la comprensión. Puedes usar la que más necesites en cualquier momento. Parece increíble, pero puedes encontrar una para cada situación que se te presente. Tú eres la que eliges, y finalmente descubres con asombro que todo estaba ya en ti antes de empezar.
También me gustaría compartir que he adelgazado más de 8 kilos durante los meses que ha durado el taller, pero lo mejor es que he ganado en sabiduría, compañeras, madrinas, Paloma… Así lo he vivido y lo he disfrutado. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
Paqui –
Recomiendo realizar este curso a todas aquellas mujeres que a lo largo de su vida han sentido que les falta algo, que no logran sus objetivos, que no entienden que ocurre en su interior, que se sienten solas, y que tantas veces han tirado la toalla durante el camino.
Aquí vas a encontrar mujeres como tu, vas a aprender a quererte, a valorarte, y a aceptarte tal y como eres.
Te vas a encantar cuando al fin te reconozcas. crearás amistades, y vas a vivir la experiencia acompañada de Paloma, una gran mentora, de tu madrina, y de las demás mujeres.
Te vas a sentir acompañada en todo momento. Y créeme, todo tiene solución.
Anímate y sube a bordo de esta gran aventura que va a dejar huella en ti.
Feliz de haber realizado este curso.
Susanna –
En este taller he aprendido a disfrutar de la comida, a decidir a mi favor y, en general, a disfrutar del «banquete de la vida». Sigo adelgazando sin diera tal y como me fue indicando al inicio..
El trabajo profesional de Paloma y su equipo ha hecho de este programa una experiencia que ha dejado huella en mí para siempre. Ha superado mis expectativas von creces. Sin seguir dieta alguna he adelgazado a día de hoy 6, 2 Kg, aunque esto no sea lo más valioso que he conseguido. Me alegro infinitamente haber calificado para formar parte de esta bellísima conquista de plenitud y felicidad (y Belleza) después de los 50.
Ingrid Haider –
Un taller muy especial para conocerse y reencontrarse con una misma. Muchas herramientas para poner en práctica y aprender a gestionar emociones y pensamientos. Muy buenas profesionales y siempre dispuestas. Recomendable si realmente se quieren cambiar hábitos y disfrutar de esta etapa en nuestras vidas.
Amparo Prados –
Ha sido un descubrimiento, me he conocido y aprendido a quererme. Ahora tengo herramientas y conocimientos para gestionar mis emociones y dificultades del día a día, sé lo que me pasa y porqué, esto me permite tomar las riendas de mi vida y ahora a poner en práctica, he conocido a compañeras estupendas
Virtu Solsona –
Un taller que te da muchas herramientas para gestionar emociones y situaciones en tu dia a dia, te ayuda a mejorar las relaciones con los demas, contigo misma y con la comida. Como dice Paloma y las madrinas: practicar, practicar y practicar!
Elisa de la Riva –
Este taller no es un taller al uso, es mucho más, te cambia la forma de pensar, creces como persona. Paloma nos da herramientas y usándolas en el momento adecuado cambias actuar en automático a actuar con cabeza. Estoy encantada esto es un camino nuevo que hay que seguir pero ya no soy la misma persona. Soy la misma pero mejorada. Gracias Paloma
Maribel –
Me ha gustado mucho. Estoy poniendo en práctica lo que he aprendido y funciona
Cristina MENDIVIL FERRER –
Un programa muy ambicioso, con muchos y diversos contenidos que permite grandes tomas de conciencia. Paloma y Estrella de 10, Laura se nos fue a mitad de programa y perdimos esa baza aunque no estaba previsto. Muy interesante para gente que de verdad desee cambiar, conocerse y tratarse de otro modo, con ganas de crecer como mujer y como persona, muy exigente en tiempo y esfuerzo. Son factores a tener en cuenta. En mi caso concreto, muy agradecida por el cambio que me ha supuesto en mi vida y en mi entorno.
Sonia Emilia Cardona Aparicio –
El taller es genial,el material.la forma de explicar, la profesora y madrinas, entre todas ellas te ayudan a seguir de una forma cómoda y sin estrés el taller.
Las clases online,superdivetidas,un grupo de mujeres que no mos conocemos, pasamos a ser una piña,cuidadosos entre nosotras. Para mí ha sido un antes y un después. Ahora estoy súper motivada para seguir con el equilibrio entre mi cuerpo y mis emociones.
María –
Para mí ha sido una experiencia inspiradora y motivadora. Un cambio en mi vida y en mi misma. Las herramientas, recursos, métodos para gestionar la alimentación y las emociones han sido de gran valor. Me sentí guiada y sostenida por un equipo diligente, humano y profesional. Gracias Paloma!
Susana –
La primera parte del programa de 10. La segunda… Algo menos motivadora. Tal vez el verano y que las sesiones pasaron a ser cada 15 días me dispersó.
He aprendido mucho sobre mí misma y sobre la alimentación.
Paloma y Laura son grandes profesionales. Tal vez echo de menos un seguimiento más personalizado y no tanto grupal.
Grandes herramientas y excepcional forma de darlas.
Muy buena idea que todo se quede grabado y lo podamos ir viendo cuando necesitemos.
Eso si… Adelgazar… Lo que se dice adelgazar… Nada.
Pepa Baños Gallego –
Este curso sinceramente cuando lo empecé dudaba de sus resultados, parecían muy bonitas palabras. He de reconocer que han cambiado mi vida, me siento una mujer feliz y con ganas de seguir avanzando en mi conocimiento personal. Su metodología está organizada es muy motivadora y las profesionales cada una en su ámbito Paloma y Laura increíbles, cercanas y dispuestas a ayudar en todo momento. El grupo de compañeras formidables y amigas para siempre. Gracias una y mil veces por aparecer en mi vida.
Ana Ruiz –
Una experiencia enriquecedora a todos los niveles, enseñanza práctica que puedes aplicar en tu día a día, profesionales al mando y un grupo de compañeras fabuloso. Totalmente recomendable.
Carina Rivas –
Por encima de mis expectativas, pude comprobar de primera mano que Paloma y su equipo cumplen con lo que prometen y más.
Este taller llegó en un momento complicado de mi vida y así y todo, pude aprender, crecer y espero seguir por este camino.Desde el primer momento te motivan y te dan las herramientas para ponerte en acción.Sólo tengo palabras de agradecimiento.
Ana M. –
Ha superado mis espectativas. Un paso a paso con herramuentas para conseguir una vida mas plena, donde tu decides como quieres vivir la vida. Aprendes a gestionar pensamientos y emociones. Para mi marca un antes y despues
Hania –
Este curso es una maravilla. Antes era una mujer triste, sin motivación, gracias a este curso ahora soy una mujer libre y feliz. Gracias Paloma y Laura por sus enseñanzas, por darnos las herramientas necesarias para avanzar en nuestras vidas, sabiendo ahora que somos mujeres super poderosas. Gracias por esta gran oportunidad, y gracias a todas ustedes mujeres preciosas por su apoyo y su cariño y amor
Pilar Roldan –
Excelente programa en el que he descubierto que la relación con la comida esconde muchos aspectos de los pensamientos y las emociones de los que no somos conscientes. Enriquecedoras las técnicas, las dinámicas, los talleres, Paloma y Laura excelentes profesionales… Muchísimas gracias por acompañarme en esta etapa!
Debora Magdalena Pianalto –
El taller ha superado mis espetativas. Llegó en el momento adecuado. Dinámico y eficaz. Me ha enriquecido en general, en todos los aspectos de mi vida. Aprendí a gestionar mis emociones. Un bagaje de herramientas aplicables desde el principio. La profesionalidad de Paloma y Laura, el AMOR con el que se dedican a vos,te llega. Esta es la mejor inversión que hice en mi vida.
Arancha –
Una experiencia única!! Sentí desde el primer momento que era justo lo que necesitaba, y así ha sido! Necesitaba una guía, un apoyo y allí estaban ellas, paloma y Laura, enseñándonos a mejorar nuestra relación con la comida y con nosotras mismas. Ha sido un acierto! Han llegado a mi vida en el momento oportuno y a partir de ahora, siempre hacia adelante. Os estoy tan agradecida!!!
María –
Curso totalmente recomendable. Paloma y Laura son muy buenas profesionales y te van guiando en un proceso en el que aprendes a conocerte y manejar tus emociones para poder alcanzar una vida saludable. En .i caso ha sido un antes y un después sin duda, eternamente agradecida.
Alejandra Monteagudo –
Un curso imprescindible para encontrar el camino a una vida más plena. A encontrar en mi interior las herramientas necesarias para un cambio positivo. Gracias mil gracias por acompañarme en esta nueva vida!!!
Estrella Zambrano Pulido –
Feliz de haber logrado encontrar mi poder personal , mejorado por dentro y por fuera . El taller ofrece un montón de herramientas para el autoconocimiento y la gestión de las emociones que nos llevan a comer. Puedo decir que ha sobrepasado mis espectativas . Estoy feliz de saber que esto no acaba aquí y que podemos seguir creciendo juntas . Encantada de poder seguir compartiendo está experiencia con mujeres valientes que no se confirman y quieren vivir felices y plenas
Maribel –
Este taller me ha enriquecido en todos los aspectos. Ha superado todas mis expectativas. No se trata de adelgazar, supone un programa de aprendizaje personal y enriquecimiento que marca un antes y un después en esta etapa de mi vida. He compartido con mujeres maravillosas.
Maribel Montes –
Súper contenta y satisfecha con esta hermosa experiencia de conocer un ser tan maravilloso como Paloma y con el
amor que ella ofrece cada clase. Donde nos enseña la importancia de las emociones y pensamientos para vivir plenamente y feliz. Nos da trucos, herramientas, objetivos para ver cambios positivos en tu vida tanto emocionalmente como físicamente. Vivo agradecida por esta oportunidad y vamos por más porque voy a vivir de la manera plena y feliz y alcanzar mi peso ideal. Bendiciones Paloma
Ana Alvarez –
El aprendizaje es real, enfocado en pasar a la acción mediante recursos y herramientas que puedes aplicar de inmediato. Método muy bien diseñado. El equipo de profesionales es de primera. Felicidades Paloma!