La menopausia es una etapa llena de cambios, en la que muchas mujeres están atrapadas en el círculo vicioso estrés-dietas.
El estrés emocional, tan presente en esta fase de tu vida, desencadena una respuesta en tu cuerpo, que te empuja a buscar consuelo en alimentos grasos poco saludables, tanto dulces como salados.
Este comportamiento acelera el aumento de tu peso, lo que a su vez contribuye a que tengas más estrés y que busques soluciones rápidas como dietas restrictivas que, si bien pueden ser tentadoras, son insostenibles a medio plazo y te generan más estrés en lugar de aliviarlo.
Además, como ya expliqué en un post anterior, el estrés te hace acumular grasa y te impide soltar la que ya tienes.
Así que, al hacer dieta en lugar de adelgazar, consigues justo el efecto contrario.
¡Es hora de romper este círculo vicioso!
¿Cómo? Descubriendo el origen de tu estrés, manejándolo de manera saludable y comiendo conscientemente. Escucha a tu cuerpo y proporciónale los nutrientes que realmente necesita.
Recuerda: la menopausia es un viaje único, y cuidar de tu salud emocional y física es esencial. Rompe el círculo vicioso estrés-dieta y ¡cuida de ti misma para vivir plenamente y feliz!
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