TALLER PLENA Y FELIZ CON +50
€797,00
Plena y Feliz con +50 es una metodología innovadora para adelgazar durante la menopausia sin hacer dieta y con una super-inyección de energía: tu MOTIVACIÓN.
Con estos vídeos aprenderás un método probado de 5 pasos con el que descubrirás qué Pensamientos y Emociones necesitas para conseguir tu objetivo de bajar de peso; y trucos para mantenerte motivada durante todo el proceso.
Mejora tu salud, vuelve a ser tú misma y luce como nunca siguiendo los 5 sencillos pasos de este método, que te llevarán a identificar cuáles son los pensamientos y emociones que necesitas para bajar de peso; y a conectar con tu motivación.
Y aprende cómo vivir de manera ¡PLENA Y FELIZ! para alcanzar tu peso ideal.
Sin existencias
Descripción
¿Comes como siempre pero, desde que tienes la menopausia coges peso año tras año?
¿Has entrado en esa edad en la que cada vez te cuesta más adelgazar aunque hagas dieta y ejercicio?
¿Te gustaría saber cómo alcanzar tu peso ideal y mantenerlo de forma duradera sin esfuerzo, ni dietas ni ejercicios agotadores?
Si has respondido SÍ … ¡este es tu curso!
¿Sabías que sólo el 20% de lo que engordas durante esta fase de tu vida se debe a los cambios fisiológicos que está sufriendo tu cuerpo? El 80% restante se debe a los cambios psicológicos y emocionales. Por eso, frenar la acumulación de grasa e incluso reducirla en esta fase es posible.
¡LA MENOPAUSIA NO ENGORDA!
Es más, puedes ser tu mejor época, en la que alcances ese equilibrio que tanto buscas.
«SobrePeso, Pensamientos y Emociones van en el mismo plato» .
Plena y Feliz con +50 es una metodología innovadora para adelgazar durante la menopausia sin hacer dieta y con una super-inyección de energía: tu MOTIVACIÓN.
Con estos vídeos, aprenderás un método probado de 5 pasos con el que descubrirás qué Pensamientos y Emociones necesitas para conseguir tu objetivo de bajar de peso; y trucos para mantenerte motivada durante todo el proceso.
Mejora tu salud, vuelve a ser tú misma y luce como nunca siguiendo los 5 sencillos pasos de este método, que te llevarán a identificar cuáles son los pensamientos y emociones que necesitas para bajar de peso; y a conectar con tu motivación.
Y aprende cómo vivir de manera ¡PLENA Y FELIZ! para alcanzar tu peso ideal.
Esta experiencia formativa incluye:
M Jose –
En el ecuador , vamos a continuar que todavía nos queda mucho por aprender
Mireia Martínez –
Hemos llegado al ecuador, y con ganas de seguir. El acompañamiento es muy importante, no te sientes sola. Te dan herramientas y pautas continuamente. Lo recomiendo sin duda.
Mireia Martínez –
Venía de una etapa difícil, baja autoestima, la vida me llevaba sin enterarme, y no tenía ninguna ilusión, más 20 kilos de más.
Este curso me está ayudando a quererme más a tener un objetivo.
Lidiar con mis sentimientos, y aprender a relacionarme con la comida están siendo, sencillo, y divertido a la vez.
Los trucos que nos enseñan y llevarlos a la práctica, un a aprendizaje que sin duda a venido a quedar para siempre. Aquí sigo elevando mi autoconcepto. Muchas gracias por es oportunidad, lo recomiendo muchísimo, no todo son dietas. ANIMO.
María Teresa García Aguirre –
Taller muy interesante y completo para trabajar conmigo misma y realmente tomar las riendas de tu vida. Es muy dinámico, motivador, creativo y lo mejor, útil de verdad. El trabajo de Paloma y Estrella es fantástico. Las dos siempre han estado hay para resolver dudas y ayudarme.
Las Mentorias nos cargan las pilas para toda la semana. Y el grupo de compañeras extraordinario. Tambien he descubierto unas herramientas muy practicas para cuando sienta que no voy a conseguir mi objetivo ponerlas en marcha y volver al camino. Quiero agradeceros el haber estado hay y preocuparos cuando he tenido altibajos y animarme para seguir adelante. Muchas gracias.
Bustar –
Yo empecé este taller un poco escéptica. Pero poco a poco he ido descubriendo que me ha servido no solo para adelgazar, que estoy en proceso, sino también para quererme mucho más y aprender a gestionar mis emociones. Yo no conocía estas herramientas tan útiles que nos ha enseñado. La sigue poniendo en práctica poco a poco porque hay que asimilarlas bien, es mucha información. Estoy muy contenta de haber realizado este taller, no solo con el objetivo de adelgazar, sino también para que me sirva en mi vida a crecer como persona y a quererme más.
Inma García –
Me ha gustado comprobar que cuando tu cuerpo se engancha con algo es porque ese algo te va a ayudar, como me ha sucedido con este taller. He recibido muchísima publicidad, pero esta me enganchó y no estoy arrepentida en absoluto.
Soy psicóloga y muchas de las herramientas que hemos utilizado ya las conocía. Siento que lo que me ha ayudado este taller es a tener estructura y organización, aparte de algunas herramientas que desconocía como el batch cooking. Siento que es mucha información en poco tiempo porque yo soy de ritmo lento. Sin embargo, también he aprendido a que lo importante es ir haciendo, poco a poco, lo que vas pudiendo hacer por pequeño que sea, tiene su valor y se queda contigo, como cuando aprendes inglés. Saber 5 palabras más no es saber el idioma, pero te acerca un poco más a hablar en ese idioma en el futuro.
Francamente veo mi recorrido, me queda mucho, pero estoy contenta porque veo el camino y eso me da seguridad de poder alcanzarlo. Ese taller me ha dado luz para ver el camino. Gracias
Alba Bonells Oliver –
Empecé el curso con pocas expectativas, me parecía poco creíble y me resistía a confiar en lo que de antemano aventuraba. Pero pensé que no perdía nada en probar. A lo mejor algo diferente a lo conocido y probado sin demasiado éxito era lo que necesitaba. Cerré los ojos, rompí la hucha y me lancé.
He aprendido cosas relacionadas con el peso que desconocía por completo, cosas que tienen que ver en como gestionamos las emociones y como el estado emocional, el estres, la ansiedad y el sentido de culpabilidad repercuten no solo en como nos sentimos, sino en como nuestro cuerpo responde a ello e impide perder peso.
Aprender herramientas para poder gestionar y transformar nuestras emociones, rituales y trucos para llevar una alimentación más sana, introducir pequeños cambios en los hábitos, querer-se y decirse cosas bonitas,… Son parte importante de éste taller, donde adelgazar se convierte en un propósito divertido y entretenido, pero donde se aprenden muchas cosas más y se comparten experiencias que también resultan ser aprendizaje para todas las participantes.
María Cruz –
En los últimos años he ido cogiendo kilos que me ha resultado imposible soltar. Y todo esto ha hecho que me sintiera con la moral muy baja, sin energía y sin ganas ni ánimo en mi día a día. Desde que he comenzado el taller “Plena y Feliz con +50” estoy descubriendo que sí se puede bajar de peso sin sufrimiento y sin restricciones, que las emociones juegan un papel muy importante y que la gestión emocional es la base para resolver el origen de mi sobrepeso. Estoy muy contenta de haber tomado la decisión de formar parte de este taller y me está encantando todo lo que estoy aprendiendo porque me está ayudando a tomar las riendas de mi vida. Y algo fundamental es que me siento acompañada en todo momento en este camino que estoy recorriendo. El taller es muy recomendable, es un antes y un después. Tras estas semanas he sumado un montón de aprendizajes, me está enseñando a gestionar mis emociones y Paloma te llena de herramientas muy útiles que te ayudan a cuidarte integralmente (cuerpo, mente y emociones) y vas adelgazando de forma saludable.
Sandra Casademont –
Es un taller que va más allá de ayudarte a bajar peso. Se trabajan temas de crecimiento personal (motivación, autoestima, emociones, planificar tu día a día, cómo comer…). Se hacen sesiones de mentoria semanales, en grupo y en directo, o puedes verlas gravadas; se resuelven dudas, se comparten experiencias, se profundiza el tema en cuestión, vas conociendo a las compañeras del grupo. Las actividades son dinámicas y divertidas. Siempre tienes a disposición la ayuda de Paloma y las madrinas. Lo recomiendo totalmente. Me ha gustado y me he sentido muy a gusto.
Mariela –
Taller totalmente recomendable pq enfoca la bajada de peso de manera consciente, abarcando todos los aspectos q están implicados en la misma. También te enseña herramientas para superar momentos críticos. Es un taller muy interesante y dinámico q no te deja indiferente y sobre todo conoces personas maravillosas y te llenas de amor propio. Gracias especiales a Paloma y a su maravilloso equipo de Madrinas, y al grupo de chicas que sois estupendas!
Idoia –
Un taller super recomendado ya que ofrece un enfoque integral y completo que no sólo se centra en la pérdida de peso, sino que aborda todas la áreas esenciales de la vida emocional, física y mental con muchísimas.. herramientas muy poderosas. El taller enseña técnicas para gestionar las emociones, manejo del estrés, ansiedad… Cuidado físico, para llevar un estilo de vida saludable y activo. El desarrollo personal para mejorar la autoestima y confianza en uno mismo y fomentar una actitud proactiva hacia tus objetivos personales entre otras cosas. También ayuda con la planificación y organización del día a día de manera efectiva. Te sientes en todo momento acompañada y respaldada en ese proceso de transformación personal tanto con tu madrina como con esta gran comunicadora que hace fácil lo difícil. Paloma
Nhèus Nart –
Este es un taller mágico, de esos que te dejan con la boca abierta en cada paso en el sentido de decir «eureka». El aprendizaje es constante en cada palabra que escuchas, la cantidad de herramientas a utilizar es gigante, el apoyo de Paloma, las madrinas y las que formamos el grupo es continuo, ameno, divertido,…Te das cuenta donde hacer inacapié para lograr tu objetivo; no solo con dieta y ejercicio se puede conseguir, como en mi caso, pues me faltaba el ingrediente principal: las emociones. Cuán valiosas y apartadas las tenemos y resulta que es lo más importante para lograr tu objetivo. Al final no solo te llevas perder peso, sino todo lo que conlleva el camino que vas recorriendo.
Silvia Alberola Enrech –
Me ha encantado el curso, muy diferente a lo conocido hasta ahora. Diferente e innovador. Muy recomendable
Mª Mercè –
Yo lo he vivido como un taller de crecimiento personal del que he obtenido nuevos conocimientos y aprendizajes que me ayudan no sólo a soltar peso sino a conocerme mejor, y entender el porqué antes no conseguía bajar de peso. Es un proceso en el que poco a poco van produciéndose cambios en mi interior, que a la vez se van reflejando en mi exterior. Estoy contenta de haberme regalado esta experiencia. Además las sesiones de mentoría siempre son muy interesantes tanto por las impecables aportaciones de Paloma como el hecho de poder compartir experiencias, dudas, y aprendizajes con mis compañeras. También cabe destacar el excelente apoyo de las madrinas. Todo en un conjunto muy enriquecedor. Yo lo recomiendo totalmente.
Maria Gelabert Mut –
Durante toda mi vida he estado a dieta cogiendo y soltando Kg. De pequeña, ya no me dejaban merendar en el recreo con lo cual sin querer creo que ya me hacían sentir diferente de las demás niñas de mi clase.. A medida que fui creciendo estaba cargada de complejos y así toda la vida. De mayor he probado todo lo habido y por haber desde dietas estrictas hasta técnicas de adelgazamiento con masajes y por supuesto muchos tipos de complementos: gotas i pastillas naturales, batidos y un largo etc.
Cuando vi el programa Plena y feliz con + de 50 entré por curiosidad pero enseguida me interesé porque me pareció diferente de todo y efectivamente, es una manera de enfocar el tema del peso totalmente diferente de cómo lo había hecho nunca.
El hecho de descubrir que la mayor parte del peso que llevamos acumulando a lo largo de nuestra vida, es totalmente controlable a través de las emociones y cambiando la manera de ver las cosas resulta muy motivador. El excelente trabajo Paloma Fernández junto con las madrinas hacen de este taller una herramienta imprescindible para emprender el camino hacia este cambio que todas anhelamos y necesitamos. Lo recomiendo a todas las mujeres que como yo habéis probado de todo y no habéis conseguido los resultados esperados. La poca confianza que os pueda quedar, si podéis depositadla en este curso, no os arrepentiéis.
Maite Tarrés –
Me ha encantado como esta organizado este taller especial para poder adelgazar. Cuando lo conocí me resonó totalmente en mi inconsciente. Después de 30 años de lucha con mi cuerpo, gracias a este taller he aprendido a quererme y aceptarme. La obesidad es una enfermedad multifactorial, ya lo tenía claro. Lo que me faltaba era el conocimiento de como funciona mi cerebro y mis emociones.
Estás realmente son muy importantes para el buen funcionamiento de mi cuerpo.
He descubierto que son realmente las culpables del 50% de mi sobrepeso. Por tanto este curso me está sirviendo mucho de auto ayuda para ir recuperando poco a poco mi salud, energía y autoestima.
Recomiendo con 5 estrellas este curso por la profesionalidad de la mentora Paloma junto con la ayuda muy empatica de las madrinas
Inma Cruzado –
En mi opinión es un taller de autoconocimiento que te da herramientas para llegar a tu objetivo. Muy grato el clima de compañerismo, empata y solidaridad entre compañeras y ayuda muy cercana de las madrinas y Paloma con sus conocimientos a nuestra disposición para ayudarnos y orientarnos
Montse Marquez –
Taller excelente , tanto en su contenido como en su aprendizaje. Es divertido, distinto, interactua muchísimo en las sesiones de mentoría. Siempre estas conectada perfectamente bien con tu madrina y tus compañeras para cualquier duda o aclaración. Merece la
Penar hacerte este regalo. En este proceso no solo he perdido peso sino que he ganado autoconfianza, he aprendido a valorarme, me quiero mas que nunca. Gracias gracias y gracias. Sin este método hubiese sido imposible vivir lo que estoy viviendo.
Isabel Espinosa Gálvez –
Cuando conocí este grupo estaba en un momento bastante crítico asia 5 meses que me avía quedado viuda trans un año muy largo de enfermedad y la verdad no estaba en mis mejores momentos y gracias a este grupo e ido saliendo del posó que estaba metida gracias a Paloma y mi madrina a todas mis compañeras y a mi mejor amiga y ami porque e apostado por salir y comer me el mundo a parte e perdido kilos me encuentro estupenda y cuando me miró al espejo veo a una mujer radiante con ganas dé vivir y sabiendo dónde quiere llegar aci que lo mejor que me a pasado es entrar en este grupo y conoceros a todas
Juana Ortolá –
Mi Valoración es muy positiva ya que siempre puedes Aprender y Crecer, incluso Adelgazar y recuperar Bienestar. Este Taller va a formar parte de mi activamente, ya que practicaré hasta hacerlo parte de mi día a dia
Mercedes Fernández –
Maravilloso taller. Muy diferente a todo lo que he probado anteriormente. Es motivador, lleno herramientas, métodos y aprendizajes. Con un gran equipo de mujeres al frente dispuestas a ayudar ante cualquier duda o problema. Gracias Paloma, gracias madrinas.
Almudena Hernández –
Es un curso distinto , aprendes cosas de las que normalmente no hablamos ni siquiera nos planteamos. Empiezas pensando en adelgazar y lo que más te sorprende es que no tienes ni idea de emociones. Menos mal que todo se aprende a pesar de llevar una vida entera tapándolas. He aprendido y crecido y quiero seguir haciéndolo. Como luego puedes ver el taller y los módulos todas las veces que quieras puedes ir asimilandolo poco a poco, ya que hay mucho contenido.
Paqui –
Antes de empezar este taller andaba todo el día estresada, todo me afectaba y no sabía cómo gestionar mis emociones, con este taller aprendes a gestionar tus emociones, a saber qué es lo qué te pasa y porqué te pasa, a saber qué preguntas tienes que hacerte, a saber valorarte y quererte, a conocerte a tí misma, a soltar todo lo que te bloquea y no te deja avanzar. Sin duda lo recomiendo, esto no es un curso de teoría y ya està, esto es un taller donde te dan las herramientas para poder seguir después tú sola el camino.
Aparte quiero destacar el apoyo incondicional de Paloma y las madrinas que te acompañan en todo el proceso. Sin duda, un curso muy recomendable . Para mí ha sido un antes y un después.
Alicia –
Taller muy muy recomendable. La temática del curso es realmente interesante, diferente a todo lo que había probado hasta ahora. Te ayuda a cambiar por dentro, y como consecuencia por fuera.
Aprendes a conectar mente y cuerpo y de cómo las emociones nos afectan
Pero no solo eso, si no que aprenderás a gestionar las emociones que no te han ayudado hasta ahora y cambiarlas por otras que sacarán lo mejor de tí.
Detrás de este taller se abre un mundo de posibilidades de mejorar que está en tu mano y en la de nadie mas.
El otro día en el trabajo me miró a la cara una compañera y me dijo, «que te has hecho» ? Luces diferente, tú expresión brilla… Eso lo resume todo
He soltado peso, un gran inicio, seguiré recorriendo el camino hasta que consiga cumplir con mi objetivo y llegar al otro lado del puente donde quiero estar.
Me queda un trecho, físico sino emocional, some queda seguir disfrutando.
Gracias a Paloma, a mi madrina Estrella, y a todas mis super compis con las que he compartido este taller. Hago una mención especial a mi super amiguita
Isabel Rodríguez –
Si quieres dejar atrás las dietas, este es el taller que se debe hacer. Es un curso muy completo y dinámico. No sólo iras soltanto peso sino que también cambiarás por dentro, te querrás más, tu autoestima subirá y serás protagonista de tu vida. La comida ya no será una solución a tus problemas porque con las herramientas del curso sabrás gestionar todas tus emociones que te conducía a comer.
Tanto Paloma, como las madrinas y las compañeras han sido de gran apoyo en las clases. Así que adelante,no te lo pierdas ganarás kilos de amor.
Neus Ramos Boniche –
Excelente taller. Muy útil y dinámico en el que los contenidos son realmente interesantes. Se aprende sobre temas de los que nunca nadie nos habla. De la conexión de nuestra mente y nuestro cuerpo y de como las emociones nos afectan. Sobre como gestionar nuestros pensamientos para cambiar nuestras emociones. Se abre un mundo maravilloso que para mi era totalmente desconocido.
He logrado estar más relajada y feliz, dormir por las noches, volver a dar cuerda a mi reloj y amarme y respetarme. Mirarme al espejo y gustarme lo que veo. Quererme de nuevo y dejarme brillar.
En el aspecto físico mi cuerpo se ha deshinchado y mi cara está más relajada . El cambio se nota y lo notan. He perdido peso, aunque no tenía un gran exceso Mi alimentación era sana, hacía ejercicio, bebía 2 litros de agua y un largo etc. que no conseguían volver a meterme en mis pantalones de hace 9 años.
Lo he conseguido.
Me queda un camino , no tanto físico sino emocional ,por recorrer pero lo lograré gracias a todas las herramientas que este curso me ha proporcionado.
Doy las gracias a Paloma, a mi mentora Montse, a Estrella y a todas las mujeres que como yo, han compartido este taller y sobre todo a la mejor amiga que he conocido.
Angeles Malo Rubio –
Podría darte mucha información sobre el taller, sin embargo solo te diré que para saber si te encaja tienes que lanzarte, yo lo hice y me encanta. No te quedes con la duda. ¡Suerte!
Mariam Camprubí –
Plena y Feliz +50 es un Taller super especial, dirigido por la Mentora Emocional
Paloma Fernández, cuya capacidad de comunicación, es de alta capacidad, muy
satisfactoria, además de agradable el pasar las horas con ella durante los
encuentros en directo. Tiene el apoyo de las “Madrinas” para atendernos a
nuestras necesidades por si hay dudas y preguntas. Con ella jamás se te
quedará sin respuesta a tus dudas, siempre te atenderá e informará sobre lo
que tienes duda o inquietud, recibirás su extensa y acertada y reconfortante
respuesta.
El Taller está super bien estructurado, planeado y organizado, de manera que se
da mucha temática para la mejora emocional de la persona. Vaya, que te
apuntas para mejorar en salud y físico y sales con tu mente y personalidad
reforzados de gran manera, que parece un dos por uno y sales ganando en ser
otra persona de lo bien y profundamente que has tocado y profundizado en
muchos temas, pero sobre todo el emocional.
Es un Taller que yo se lo recomendaría que lo hiciera cualquier persona aunque
no tuviera sobrepeso, por el riqueza de su temática. Vale mucho la pena hacer
este aprendizaje, ya que al fianl es un cambio de ampliar la capacidad de ver,
sentir, captar y de ver las cosas, de saber gestionar las emociones y tu día a día
y en definitiva es un cambio de vida!
Hay tanta ampitud de Temas, Ejercicios, Recomendaciones, Herramientas y un
sinfín de Vídeos, Powerpoint, Consejos, Reuniones, Grupos en Facebok y en
Whatsapp donde nos son de gran ayuda y ampliación del seguimiento del
Taller, seguro que me olvido de cosas, pero lo que también hay además, es
compañerismo y diversión!
No se puede explicar lo que exactamente es, si no que hay que pasar por esta
experiencia, ya que no hay más posibilidad para comprenderlo, que vivirla!
Porque hay que verlo, oírlo, hablarlo, captarlo, integrarlo, digerirlo, saborearlo,
usarlo y sobre todo, si, vivirlo!!! Disfrutándolo mucho!
Si quieres un cambio positivo en tu vida, recomiendo totalmente pasar por esta
vivencia que es más grande de lo imaginable.
Muchas gracias Paloma, por tus enseñanzas hacia nosotras y dar tanto de ti.
moreyboschmarga –
Este curso te da las herramientas para poder ver que es lo que ocurre en tu interior (emociones) que se muestra en tu exterior (exceso de peso). Es fascinante descubrir esta conexión y cómo está en nuestra mano reconducirlo hacia donde queramos cada una de nosotras.
El acompañamiento del grupo y las sesiones en directo con Paloma es una inyección de motivación a alcanzar el objetivo que te hayas propuesto.
Debido a mi profesión, he realizado muchísimos cursos de formación académica, y puedo decir, QUE ES LA PRIMERA VEZ QUE UN CURSO/TALLER SUPERA CON CRECES MIS EXPECTATIVAS EN CUANTO A CONTENIDO, MATERIALES, DINÁMICAS DE APRENDIZAJE, ACOMPAÑAMIENTO…
Podría escribir mil palabras valorando el curso, pero lo resumiré en: ¡HAY QUE VIVIRLO!, no esperes a que te lo cuenten otras.
Gracias, gracias, y mil gracias Paloma por todo lo que has aportado a mi vida.
Marta Moreno González –
Después de ir de dieta en dieta necesitaba algo diferente y recuperar la motivación que había perdido. Encontré a Paloma, de su mano he realizado este taller que, sin duda, es el mejor regalo que me he hecho nunca. Ha superado mis expectativas, es increíble como se puede perder peso de una manera fácil y divertida y además aprendes a quererte y a valorarte. Un inversión que merece la pena.
Gladys –
Yo llegue a este taller por casualidad, vivía una vida rutinaria, pero en el fondo llevaba un vacío en mi misma, algo que me hacia falta y era Amor propio, cuando oí lo que Paloma ponía como Reto, me llene de un calor y supe que ESO era Lo que buscaba , bajar de Peso con conocimiento y lleno de diversión, pasaba una semana a otra y cada Dia me hizo Mas alegre , aprendí muchas cosas de Mí, de mis Emociones cómo manejarlas , de SER la Protagonista de Mi Vida , de Amarme y respetarme. Hoy después de estas semanas perdí 5,5 kg estoy Feliz por que lo primordial ya no son solo los Kilos, sino Que me AMO inmensamente y es ESO Lo Mas valioso ❤️ Paloma GRACIAS por cruzarte en Mi Camino y Con Todo ese cariño que cada me regaste . Mil bendiciones Para TI y las Madrinas
Guadalupe –
Taller con muchas herramientas desde el inicio hasta el fin y que si las llevas a cabo los resultados son inmediatos y evidentes, también muchos aprendizajes, dinamicas y reflexiones sobre la relacion con la comida y la gestion de tus emociones todo esto de la mano de Paloma y las madrinas. Vale la pena intentarlo animate.
Maria Teresa Sanz Sedano –
El sobrepeso ha sido lo que acompañaba mi vida desde niña. Encontré el curso y me vi identificada con lo que compartían. Me sentía culpable por estar con sobrepeso. La frustración de las dietas y productos que nunca consiguieron que tuviera mejor figura. La tristeza, estrés, depresión por no gustarme y pensar que cada vez sería más gorda.
En el curso he aprendido a quererme y valorarme. He bajado de peso sin hacer dieta, sin pasar hambre y con la mismos alimentos que cocino para toda la familia.
Ahora tengo buena relación con la comida.
Me gusta el contenido, la dinámica y el grupo que formamos .
El apoyo de Paloma y las Madrinas, nos motivan, comprenden y apoyan en todo momento.
Me siento agradecida a todo el proceso y lo que he descubierto sobre mi misma y lo que estoy consiguiendo.
Núria Vallès Campaña –
Un taller estupendo en el que no solo aprendes a perder kg. sin hacer dieta, sino que tambien aprendes a quererte,a sanar tus emociones; a entenderte, a equilibrarte y a ser feliz, es un regalo perfecto oara ti misma, ojala lo hubiera podido hacer mucho tiempo atras
Rosa –
Para mi es la mejor inversión que hecho a superado mis aspectativas es un programa muy dinámico divertente me hizo olvidar el mi sobra peso con las actividades retos y conocer otras personas…y ir su puesto me hizo voltearme a ver a mi misma para es um programa excelente
Yolanda Serrano –
Taller muy recomendable. Un método muy diferente con el que he aprendido a conocerme y valorarme a mí misma, no sólo a soltar peso.
Lola Martinez –
¿ Que valoración le darías a un taller donde se te dan herramientas para gestionar tus emociones y 50 mil cosas mas? Para mi no tiene precio . Es el auto-regalo mejor que me he hecho en años. Un gran viaje interior de autoconocimiento . ¿Y si ademas vas soltando peso dándote amor ? Todo un privilegio. Y el grupo de mujeres del grupo unas compañeras imprescindibles . Muy profesionales . Agradezco a la vida esta gran oportunidad .
Marga Puiggros Torres –
Es un taller recomendable 100 x 100, el mejor regalo de mi vida, me esta ayudando a conocerme cada día mejor, a valorarme, a quererme a saber quien soy y donde quiero llegar, gracias a Paloma, sus madrinas y todas las compañeras.
Marta Mano Panagiotis –
Me llamo Marta y creo que nada es casualidad, he conocido a Paloma en las redes en el momento idóneo para comenzar a salir de mi rutina, nos ha enseñado tantos recursos para usar en cualquier ámbito de nuestra vida, que marcan un antes y un después del taller. Si en verdad quieres ser tu misma y sentirte plena, hazlo. Es la mejor inversión que harás por ti. No te arrepentirás
Olatz –
Conocí a Paloma por casualidad a través de las redes sociales . El Taller que ofrecía me parecía muy interesante . Realmente es un curso muy interesante . Paloma ofrece un método sencillo y muy ameno en el que te da todas las herramientas para que tu te vayas conociendo , aceptando y queriendo a ti misma . Es un viaje mágico .
Lo recomiendo al 100% .
Ana Maria Pichoto del Viejo –
Ana-diciembre 2023.
Es un taller increíble, de la mano de Paloma, ha sido un verdadero placer ir aprendiendo como cuidarme, pero es algo más que eso, es más profundo, es el cambio mental y físico que necesitaba.
Mónica –
Encontré a Paloma navegando por las redes sociales y desde el minuto 1 me sentí identificada con lo que me estaba sucediendo. Entrando en la menopausia me encontraba en un tsunami de emociones y veía cómo día a día iba cambiando mi cuerpo, mis horas de sueño y sobretodo mi estado de ánimo. Buscaba preguntas sin respuesta de lo que me estaba sucediendo.
Ahora y gracias a este taller, con la ayuda inestimable de Paloma he crecido emocionalmente, me siento segura de mí misma, empoderada, capaz y sobretodo acepto mi nueva versión de mí misma.
He aprendido a gestionar mi hambre emocional, mis creencias autolimitantes y lo más importante a gestionar el control de mi vida.
Ha sido maravilloso conocer mujeres espectaculares que están en mi misma situación y hemos hecho un gran equipo tanto de compañerismo como de amistad apoyándonos en todo pero sobretodo mi agradecimiento a Paloma por su profesionalidad y su sorprendente poder de motivación. Gracias, gracias, gracias!
Isabel –
Recomiendo este taller al 100%. El sobrepeso, las dietas, las restricciones, los sacrificios, las renuncias, el no poderte poner la ropa que quieres, el sentir vergüenza, y muchas cosas más, ha sido una constante en mi vida. He hecho dieta siempre. He subido y bajado de peso constantemente y he sentido una gran frustración cada vez que fracasaba. Ahora con más de 50, me cuesta horrores bajar de peso, y pensaba que con la edad ya no tenía remedio. Ese pensamiento, la culpabilidad que sientes por que crees que no lo haces bien, junto con la que los nutricionistas te hacen sentir porque te dicen que no es suficiente lo que estás haciendo, el estrés que te genera porque ya no sabes qué hacer, y las pocas fuerzas que te quedan para volverlo a intentar, todo eso mezclado, es la formula perfecta para deprimirte y sentirte fatal.
Pero soy una mujer perseverante y busqué información para saber qué le pasa a mi cuerpo que no me responde y aparte de encontrar mucha información que me hizo ver la luz, encontré también este taller. No solo se trata de perder peso, adquieres unos conocimientos y herramientas que te ayudan a entender por qué te pasa lo que te pasa, por qué las dietas no funcionan, por qué siempre acabas haciendo lo mismo y por tanto consiguiendo el mismo resultado.
Es una bonita experiencia porque conoces a mujeres que están persiguiendo el mismo objetivo y eso ayuda mucho a rebajar la tensión que sientes por que ves que no estás sola.
También el acompañamiento de Paloma, su profesionalidad, su empatía, lo hacen muy fácil, ha pasado por lo mismo, por tanto, sabe de lo que está hablando y de como nos podemos sentir. Igual que mi madrina, Alejandra, un encanto, siempre ayudando. También me llevo a mi mejor amiga del taller, Toñi, con la que hemos compartido experiencias y espero que nos conozcamos algún día. He podido conversar con otras compañeras, todas con esa ilusión de que realmente ha merecido la pena. Gracias, gracias, gracias.
Virtu Solsona –
Llegué a este grupo de casualidad, llevaba días buscando algún curso/taller de gestión de emociones y apareció Paloma en mi vida. Estuve en la primera sesión informativa un poco reticente pero en la segunda y tercera me convenció todo lo que proponía y pensé: por qué no? puedo aprender a gestionar mis emociones y además soltar peso, es genial! Hoy estoy muy agradecida de dar ese paso y por las enseñanzas que nos han dado durante este tiempo, con muchas ganas de seguir aprendiendo. Me siento mucho más fuerte, más segura de mí misma y sobre todo ya no me culpabilizo por todo lo que pasa y no me exijo como antes, me hablo como si hablara mi mejor amiga, he aprendido a cuidarme más, tanto a nivel físico como mental y eso se nota. Estoy segura de que me llevo muy buenas amigas de este grupo, gente con la que de no ser por este taller, nunca hubiera conocido, con las que hablamos, nos apoyamos y nos motivamos. Somos imparables, somos leonas, protagonistas de nuestras vidas. Como dice Paloma: NOS VAMOS A COMER EL MUNDO!
Amparo Prados Cuevas –
Por alguna razon este taller llego a mi vida, he descubierto lo que hay detras d emuchas cosas que me han pasado y me pasan, este conocimiento y las herramientas para su gestion me han ayudado a encontrarme mucho mejor, a tomar conciencia y encontrar un camino a seguir, siendo consciente de que habra altibajos pero estoy preparada para afrontarlos. Me he encontrado muy a gusto en el grupo y eso tambien ayuda a la hora de motivarte. He tenido que bucear en mi cabeza y mi alma y me he redescubierto y ahora me valoro
Cristina Neira Pardo –
Encontré por casualidad este curso en las redes sociales, y ya desde el principio me vi totalmente identificada con lo que decía. Este curso va mucho más allá de los problemas con la comida, realmente llega hasta el inicio/origen del problema, que si no se trabaja, no se pueden solucionar los problemas con los atracones de las comidas. He conseguido un montón de herramientas, que sin duda me han ayudado a tener una mejor relación con la comida, pero sobre todo conmigo misma. Sin duda el seguimiento/apoyo de Paloma y las madrinas, hacen que se puedan conseguir todos los objetivos planteados y otros que van surgiendo a lo largo del curso. Una excelente inversión.
LUCRECIA BELLVER GARCIA –
Hola, me apunte a este curso, pues vi por casualidad un post de Paloma que hacía una presentación del curso y me apunte y me encantó. El curso es espectacular, nos da un enfoque totalmente diferente de cómo normalmente vemos nuestra relación con la comida. Cómo las emociones, estrés, y la ansiedad juegan un papel tan importante para poder alcanzar tus objetivos con el peso. Paloma da muchas herramientas para que poco a poco vayamos incorporándolas en nuestra vida para poder ver las cosas diferentes, verlas con otros ojos para ser más felices con nosotras mismas.
María Teresa Frías Mancilla –
Este curso ha llegado a mi vida en el momento que más lo necesitaba, porque me ha enseñado a conocerme,escucharme y volver a quererme, porque gracias a las herramientas que nos da Paloma para poder gestionarlas y trabajarlas y tomando conciencia a nuestra necesidades. Me ha encantado estar en este grupo con Paloma las Madrinas y mis Compañeras, que nos apoyamos, nos divertimos y damos más fuerza y motivación para seguir adelante y conseguir nuestro objetivo. Gracias por cruzaros en mi camino.
María José Rosa Gandía –
Este taller llegó a mí cuando más lo necesitaba. Es un método completo, que te lleva a tu interior, a conocerte, a descubrir quien quieres ser, a buscar los para qué de tus conductas y a elegir la vida que quieres vivir. Es un trabajo intenso y profundo que te permite reencontrarte gracias a todas las herramientas que el programa te proporciona. He aprendido a quererme, a valorarme, a reconocer y a gestionar emociones relacionadas con la comida y con otros aspectos de mi vida. Bajar de peso viene solo, como resultado de poner el foco en ti, de invertir en ti y de ser líder de ti misma. Gracias a todo el equipo que hacéis posible este proceso de transformación. El mejor regalo que he podido hacerme.
Mabela Vidal –
Me ha encantado,ha supuesto un antes y un después en la gestión de mis emociones
Ingrid Haider –
Excelente, motivador, ameno, divertido y sobretodo muy eficiente! La mejor decisión fue regalarme este taller y aprender a tener una mejor relación conmigo misma, a respetarme, a cuidarme y a quererme.
Pepa Muñoz Vega –
La gran aventura de participar en este taller de Plena y Feliz con + de 50, ha sido una de las decisiones mas importantes y acertadas de mi vida. Creo que no me me podía haber hecho un regalo mejor a mi misma. No solo he conseguido adelgazar una buena cifra de kilos, por el momento, sino que también he adquirido una serie de herramientas absolutamente idóneas y prácticas para crear mis propios hábitos en todas las facetas de mi día a día y con un resultado maravilloso.
Mi sentimiento es de plena gratitud hacia Paloma y a su gran idea de poner en marcha este taller tan creativo y motivador como efectivo. También me doy las gracias a mi misma por permitirme haber estado y poder sentir y mirarme de una manera tan diferente…
Marcela Ampuero –
Me llamo Marcela, encontre este curso en esta etapa que nos toca de la menopausia, donde todo parece llegar al tope… Fue muy iluminador para mi, me llevo muchas herramientas para poder seguir adelante, encontre respuestas a muchisimas de las situaciones que no podia superar por anhos, aprender a gestionar mis emociones fue lo maximo, con eso y todo lo demas, me ha dado nuevas perspectivas del camino que deseo seguir, con mucho animo, empoderada y muy motivada. Gracias Paloma por la forma de lograr el objetivo y mas, del curso gracias alas Madrinas por su colaboracion en todo momento. Recomendaria el curso a todas las mujeres que no encontramos soluciones en el dia a dia. Ha sido fantastico el viaje juntas.
Susanna Crespo Held –
Un encuentro novedoso conmigo misma gracias a las valiosas herramientas de la mano de una apasionada, generosa y profesional que conoce en profundidad las dinámicas que me hsn llevado a acumular peso indeseado. Después de numerosos intentos en mi adelgazamiento he encontrado un verdadero sistema para no acumular kilos involuntariamente. Este taller me ha enseñado a nutrirme de manera divertida sin renuncias al mismo tiempo que voy consolidando mis objetivos de pérdida de peso.
Gema Hernández Diaz –
Para mí ha sido un curso- taller de Crecimiento personal muy potente, en el que he aprendido a conocerme más. He averiguado cuál son mis pensamientos limitantes que me llevaban a descontrolar mis emociones y a actuar de manera inapropiada en situaciones de estrés emocional.
He sido consciente de que me boicoteaba y no me permitía conseguir mis objetivos de bajar de peso, a pesar de llevar una alimentación sana y equilibrada.
Estos últimos años han sido duros, se me ha juntado la menopausia con la pandemia y he acumulado unís kilos de más que no conseguía perder y me ocasionaba ansiedad y estrés , además de tristeza …
Ahora he aprendido que todas estas emociones me impedían soltar estos kilos .
He conseguido herramientas muy valiosas para mejorar mi vida cotidiana y llevar una vida plena y feliz.
Para mí ha sido una experiencia única y muy positiva.
La mentora paloma es una gran profesional que nos ha motivado y nos ha hecho ir avanzando en este camino maravilloso de aprender a gestionar nuestras emociones y transformarlas en MOTIVACIÓN y oportunidades.
Las madrinas son muy amables y te acompañan y por último , conoces a un grupo de mujeres maravillosas, con inquietudes similares a las tuyas y se crea una energía femenina muy poderosa .
Es una experiencia muy positiva y enriquecedora.
Ahora pasamos a la Fase club , que me llena de ilusión para seguir este camino de crecimiento personal .
Gracias a todo el Equipo.
MARISOL COS CHACON –
Hace 30 años que tengo Hipotiroidismo Hashimoto y Asma, también desde hace ocho, Intolerancias alimenticias.
Como provengo de una familia en la cual la base de nuestra alimentación siempre ha sido la Dieta Mediterránea, no me supuso grandes cambios el tener que cuidar más mi alimentación, puesto que en la familia que formé yo, también comemos así.
Somos una familia de Deportistas de siempre, de varias modalidades, lo cual incluso con las enfermedades y la menopausia me sirvió mucho para mantener mi peso.
Pero llegó la Pandemia y el confinamiento, cerraron los Gimnasios, incluso por muchos meses mi trabajo y él neumólogo no me dejó salir de casa en mucho tiempo por ser persona de riesgo. Con lo cual, pasé de tener un cuerpo acostumbrado a gastar muchas energías diariamente, a no gastarlas de ninguna forma y teniendo el H. Hashimoto comencé a subir de peso y a perder el hábito de entrenar. Lo peor fue, que cuando volví a salir al Mundo ya no entrenaba, enfermaba a menudo y subía de peso, con lo cual menos entrenaba porque me agotaba con nada. Mi familia, amigos y compañeros me decían que empezara de a poco a caminar y etc. pero yo era incapaz y cada día procrastinaba hacerlo. Al ser personas integrativas, que lo mental tienen mucho que ver con lo físico y viceversa, también se sumó al clan, estrés e Insomnio. Entré en un círculo vicioso del cual yo sentía que era imposible salir.
Hasta que bastante desesperada, me apunté a este Taller,siendo la mejor decisión que pude tomar, puesto que gracias a él descubrí la emoción que había detrás, que me bloqueaba e impedía hacer no solo Deporte, sino ni tan solo ejercicio.
A día de hoy tengo integrado el Deporte en mi vida, aprendido a gestionar el Estrés y sanar el Insomnio. Soy feliz ! ! !
*Recomiendo mucho este Taller de crecimiento personal, para conocerse a una misma, aprender a gestionar pensamientos, emociones, creencias y a empoderarnos, sabiendo (Porque lo había olvidado)que soy capaz de lograr todo lo que me proponga y ahora más, porque dispongo de las herramientas adecuadas para toda mi vida, para aplicarlas siempre que las necesite y en cualquier ámbito de mi vida
y pasar a la acción.
En cuanto a la Mentora Paloma, es una gran profesional que nos motiva, apoya y muestra el camino con muchísima pasión y energía, apoyada por las madrinas, que son geniales, en especial claro, Montse que es la mía.
También he encontrado una Mejor Amiga con la que nos comunicamos mucho, además de un grupo de Mujeres que juntas desprendemos una ta fuerte y poderosa energía femenina, que te llevas impregnadas en cada sesión.
En breve paso a formar parte de la Fase Club del mismo Taller, para seguir creciendo.
Gracias, gracias muchísimas gracias.
Gely Rodríguez –
Excelente trabajo el que realizan Paloma y las madrinas con nosotras, te acompañan a cada paso y el cambio personal, la forma de enfocar la vida son espectaculares.
Es un regalo para toda la vida.
Marichu Gascon Ezpeleta –
Hola! Mi nombre es Marichu,el taller de Plena y Feliz+50,ha llegado a MI en un buen momento,lo he aprovechado con mucho interés,ahora gracias a los aprendizajes y herramientas del programa,soy mas consciente de como me siento y a saber Nutrirme mejor,a crear mis objetivos y conseguir lograrlos estando muy motivada ,Descubrí el autoconcepto para quererme y cuidarme cada día,estoy muy satisfecha con el programa,AGRADECER a Paloma y a las Madrinas la gran ayuda y apoyo en todo momento.El grupo de compañeras mujeres maravillosa TODAS,estamos compartiendo aprendizajes y experiencias enriquecedoras y divirtiéndonos que es muy importante en este proceso.
Totalmente recomendable para cualquier persona
Maria Teresa López Liso –
Buscaba hace tiempo un método con un enfoque diverso de las dietas tradicionales. Un método basado en la gestión de las emociones que me ayudara a establecer una relación sana con la comida. Y lo encontré. Por casualidad. En un momento de mi vida de oscuridad total, sumida en una crisis y harta de dietas yoyo.
Te recomiendo este taller Plena y Feliz con +50 simplemente porque FUNCIONA.
En él aprenderás recetas sanas, disfrutarás del placer de cocinar y de saborear tus alimentos. Comprenderás que las dietas no funcionan si no eres capaz de gestionar tus emociones, estrés y pensamientos.
A través de útiles y prácticas herramientas, una red humana realizada con madrinas, mejores amigas, compañeras y la profesionalidad de Paloma (nuestra mentora) que te apoyan constatemente; crecerás interiormente, aprenderás a gestionar estrés, pensamientos y emociones y mejorarás tu relación con la comida.
En definitiva, obtendrás contenidos permanentes que resultan aplicables, no sólo a la pérdida de peso, sino a cualquier ámbito de la vida.
Resalto, por último, el carácter intenso, dinámico y ameno del taller y el seguimiento, la atención personalizada y la motivación que proporciona Paloma.
Sin duda, una excelente inversión, un regalo para mí misma porque yo me lo merezco.
Paqui –
Cansada de probar de todo un poco, me encontre con este curso, despertó mi curiosidad y me inscribi.Me a servido para ganar autoestima, para prender a comer sano, a observarme y escucharme.Me a ayudado a no comer compulsivamente, me a dado herramientas para poder gestionar mis emociones y saber que hacer en cada momento de crisis de picoteo o crisis emocional. Me a dado un grupo de compañeras que son todas unas guerreras, todas hemos apostado por nosotras.Me ha dado una madrina que no podia ser mejor.Paloma, nuestra mentora, es toda una profesional, nos ha transmitido confianza a traves de sus conocimientos y como mujer.Me a dado una mejor amiga que deseo sea hasta el fin de mis dias, ha sido un regalo.Recomiendo el curso, nunca más vas a pasarlo mal por que no entiendes que te està pasando, te vas ha llevar unas herramientas para poder usarlas siempre. Gracias.
antoniarequena65 –
Este taller llegó a mí en un momento de mi vida en el que estaba valorando diferentes opciones para hacer una trabajo de modificación en la relación que he tenido de siempre con la comida y, en cómo esta relación ha afectado a mi salud. A medio plazo, tengo una operación bariátrica por mi obesidad mórbida, pero yo sé que si no trabajo mi mente y el vínculo emocional que tengo con la comida, la operación y todo lo que supone, será muy dura de sobrellevar. Como digo, yo ya tenía cita en un centro de psicología especializado en TCA, o trastornos alimentarios y Obesidad, pero valoré el tiempo que me podía llevar realizar este cambio y el coste económico en, digamos 6 meses, y me costaba mucho más dinero que el taller de Plena y Feliz con +50. Además, allí estaría sola, sin poder compartir mis avances, mis retrocesos, mis dudas…con nadie más de este lado, con una igual. Esto y el carisma y la fuerza de Paloma en las sesiones de presentación del taller, me llevaron a apostar por el mismo. A día de hoy, 2 meses después, he aprendido que las dietas no funcionan, que el estrés es un gran enemigo, a diferenciar las emociones y, sobre todo, a por qué he engordado todos estos años y he llegado a este punto. Me queda aún camino que recorrer, pero el que ya llevo transitado ha sido muy enriquecedor y me ha enseñado que yo quiero, yo puedo, yo me lo merezco y lo voy a conseguir. Gracias a Paloma,mi madrina Sara y a todas mis compañeras, en especial a Isabel, y, por supuesto a mis hijas, que me apoyan en todo lo que hago. Gracias, gracias, gracias.
Marichu Gascon –
Hola!mi nombre es Marichu, el taller de Plena y Feliz +50, me ha parecido muy interesante, he aprendido y descubierto cosas que he puesto en práctica.
Gracias a Paloma y a las Madrinas por su ayuda y apoyo en todo momento
Este programa ha llegado a Mi, en un buen momento a mi vida, lo he aprovechado con mucho interés, ahora soy más consciente de como me siento y a nutrirme mejor
Motivación para crear objetivos y lograr conseguirlos
Mi autoconcepto para quererme y cuidarme cada día
El grupo de compañeras, todas maravillosas mujeres, compartimos aprendizajes y experiencias, que me hacen sentir muy bien
Aconsejable totalmente
Cristina –
Mi nombre es Cristina, encontré el curso por casualidad y la verdad es que estoy encantada, ha supuesto un gran cambio emocional en mi, he evolucionado y crecido gracias a Paloma y mi madrina Alejandra, siempre dudas de estas cosas porque hay mucha publicidad engañosa..pero yo estoy muy agradecida de haber apostado por esta formación en todos los aspectos..soy líder de mi misma y voy a comerme el mundo.
Mónica –
Esta formación ha supuesto un antes y un después en mi vida y en la de todas mis compañeras en este bonito viaje. Adelgazar sin sufrir, divirtiéndonos, aprendiendo cada día nuevas herramientas para gestionar nuestras emociones y querernos mucho más. Todo eso y muchísimo más es lo que consigue Paloma con su magia. Prácticamente sin darte cuenta, tu vida va transformándose para ser mucho mejor. Estamos a medio curso y, aunque el peso fue el motivo inicial y lo voy consiguiendo, ahora mismo os aseguro que es lo menos importante del camino. Hablarme bien, quererme, cuidarme… Gracias Paloma por ayudarme a recuperar (e incluso mejorar) la mujer que un día fui!
Gladys Fernández Suárez –
Nunca me arrepentiré de haberlo hecho. Cuando llegas a esta etapa de la vida, como mujer necesitamos empoderarnos porque el tiempo juega en nuestra contra. Con el taller aprendes a perder esas «obligaciones extras» en las que te encasillan los que te rodean y buscas tu lugar de nuevo entre ellos con los mismos deberes y obligaciones que el resto. Aumentas tu autoestima y autoconfianza. Todo eso te ayuda a adelgazar porque tus problemas emocionales bloquean tu cuerpo y son los que generan la ansiedad por comer. HAY QUE HACER este curso, pero sobre todo, HAY QUE VIVIRLO!!.
Núria Estruga LLinàs –
Me llamo Núria. En el taller Plena y Feliz con más de 50, he aprendido a quererme, a escucharme y he ganado consciencia. Entendiendo las razones que me llevaban a comer de forma atropellada y tengo un estuche de herramientas bien ordenadas, para comer y vivir conscientemente. Si tienes la oportunidad, anímate a vivir esta aventura. Es un viaje a ti misma, con una muy buena guía y muchos momentos espectaculares.
Conchi Cima –
Este es un taller diferente al resto. Me he apuntado a él con el objetivo de perder los kilos que me sobraban pero he conseguido mucho más. Es un taller de crecimiento personal, de conocerse a una misma, de aprender a darse kilos de amor, a gestionar pensamientos y emociones,a empoderarme y, en definitiva, a brillar con luz propia. Un proceso en el cual, a medida que vas creciendo, los kilos se van quedando por el camino, cada una a su ritmo. Paloma es una gran profesional que nos motiva a tope, nos apoya y nos muestra el camino con una pasión y energía envidiables, apoyada por las madrinas, que son geniales. Aplicable, no sólo a la pérdida de peso, sino a cualquier ámbito de la vida. Seguimos creciendo.
Sandra Moreno Pérez –
Este curso a llegado a mi vida en el mejor momento cuando había tocado fondo, cuando lo conocí algo me dijo q como fuera tenía que hacerlo es algo sorprendente como con cada lección cada mentoria te das cuenta de q algo va cambiando en ti te da todas las herramienta para conseguirlo y sobre todo Paloma y sus Madrinas q son estupendas y te ayudan en todo. Ojalá lo hubiese conocido antes
Bel –
Ha sido una experiencia fantástica. Me apunté para adelgazar unos kilos y no sólo lo he logrado, sino que me ha enseñado lo importante que es para la alimentación tener una visión global de la interrelación de los pensamientos, las emociones, el comportamiento que tenemos y las posturas corporales.
He afianzado algunos conocimientos que tenía sobre inteligencia emocional y he aprendido muchísimos más.
Ahora disfruto de mi alimentación, ya no digo que «no me gusta cocinar» o que comer es perder el tiempo.
Ahora es una maravilla saber qué voy a comer cada día y disfrutar, disfrutar y disfrutar.
A parte de que el método funcione, la energía que se genera en el grupo y cómo Paloma y las madrinas lo lideran es fantástico.
Totalmente recomendable!!!!!
Rocío –
Yo, por desgracia, he cogido peso durante el taller. De todas formas, es un taller de desarrollo personal. Se adquieren herramientas muy valiosas y es un periodo de reflexión muy intenso y bonito que se realiza con compañeras estupendas en un espacio seguro y lleno de amor.
Rocío –
Yo, por desgracia, no he cogido peso durante el taller. De todas formas, es un taller de desarrollo personal. Se adquieren herramientas muy valiosas y es un periodo de reflexión muy intenso y bonito que se realiza con compañeras estupendas en un espacio seguro y lleno de amor.
ELISA DE LA RIVA URRUTIA –
El taller de plena y feliz con mas de 50, es magnífico, útil, práctico, sencillo de seguir, además no solo vale para adelgazar, vale para el crecimiento personal, para conocerse a uno mismo. En definitiva, adelgazas y te vuelves mejor persona, ¿qué más se puede pedir?
María Jesús Chocero Carmona –
Cada semana ha sido reveladora. Aprender sobre las emociones y cómo gestionarlas. Predomina el cambio que noto en mi corporalidad y que tanto me aporta. Tengo recursos y herramientas para no ir en piloto automático. Soy consciente de mi Yo y mi ahora. Soy la que controla mi
Vida y mi Salud. Cambio radical al actuar sobre la comida, mie compañeras, Paloma y las Madrinas se han convertido en mi voz interior, presentes siempre para tomar decisiones. Me ha abierto un mundo increíble de conocimientos.
Juana Maria Rodrigo –
He hecho el programa con Paloma, las madrinas y las chicas edición enero 2023, he aprendido mucho, y he crecido emocionalmente, no volveré a cometer el error de pensar que a mi edad ya lo sé todo, ya lo conozco todo y no voy a ser capaz de encontrar nada nuevo, este programa me ha hecho ver lo equivocada que estaba.He aprendido que lo importante no es como los otros nos ven sino como me veo yo, y he aprendido a quererme y cuidarme. Muchas gracias a todas las mujeres maravillosas, imperfectas, poderosas que me han ayudado a brillar con y como ellas.
Agustina Maria Pérez Marrero –
Yo llevo toda la vida con problemas de sobrepeso y ya había tirado la toalla. Hoy puedo decir que gracias por haber puesto este curso en mí camino y aunque como todas al principio : desconfié, tuve miedo de que fuera un bulo, que era mucho dinero, que lo iba a perder pensé que quería darme esa última oportunidad. La verdad, muchísimo hubiese perdido. Este curso ha significado par mí un nuevo renacer. Tantos años dedicándome a hacer que había olvidado ser. Me había olvidado de mi yo interior y de las cosas que me gustan. Necesité este curso para volver a conectar conmigo misma. Este curso te transforma de dentro hacia afuera, soltando kilos de amor que nunca más volverás a recuperar. Paloma y las mentoras son unas grandes profesionales que han pasado el proceso igual que yo y que no te sueltan de la mano por muy duro que vengan los vientos. De verdad, si estás leyendo estas palabras eres una afortunada como lo fui yo en su día y doy gracias a Dios por haber dejado el miedo y el dinero a un lado y darme esta oportunidad.
Maria Ruz Garcia –
Taller de 5 estrellas. He definido esta experiencia como mágica. Paloma y su equipo (madrinas) son fantásticas.
Se trata de un taller motivador, fácil de seguir, dinámico, participativo y muy bien estructurado. Todos los ejercicios tienen un porque y están muy bien estudiados.
Te aporta grandes conocimientos y te explica herramientas para poner en práctica que te hacen conseguir los objetivos que te marcas.
Se trata de un regalo que todas tendríamos que darnos ya que es mágico ver como evolucionas, cambias y consigues tus retos.
Experiencia MUY MUY RECOMENDABLE. No te arrepentirás!!!!
Gracias Paloma.
Marita –
Este curso llegó a mi vida en el momento adecuado,un regalo que me he hecho a mi misma. Es la mejor decisión que he tomado.Paloma es una profesional excelente: comunicadora, motivadora, llena de sabiduría, generosa, ya que se vuelca con cada una de nosotras compartiendo todo lo que sabe, implicándose en nuestro proceso. Es un curso que me ha encantado, ha superado mis expectativas. Donde Paloma y las madrinas nos han dado herramientas y enseñanzas para hacer un camino de autodescubrimiento, de amor propio, de autoestima. Herramientas que he incorporado a mi vida y que voy a seguir poniendo en práctica y que sé, que está marcando un antes y un después. Gracias a este curso ya no soy la misma. Veo mi vida con otra perspectiva. Tengo paz interior, tengo confianza en mi misma. y estoy tomando conciencia de que siendo feliz y sintiéndome plena podré conseguir mis objetivos, da igual si es adelgazar o cualquier otro. También me ha encantado mi grupo de compañeras. Que mujeres más maravillosas, valientes, generosas, cariñosas¡¡¡¡¡ Que suerte¡ y que afortunada he sido de compartir con ellas esta aventura, este camino de autoconocimiento. Y gracias también a las madrinas, incondicionales y dedicándonos su tiempo y su energía para hacernos este proceso más fácil, llevadero y divertido. Lo mejor que me ha pasado en mi vida. Me alegro de haberme regalado esta oportunidad¡ GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS¡
MARCI CASABUENA CANTOS –
Una de las mejores decisiones que tomé mi vida fue apuntarme a Plena y Feliz con + 50, el curso ha superado mis expectativas gracias a Paloma, las madrinas y mis compañeras. Paloma es una excelente comunicadora y el curso está diseñado para hacerlo de forma muy fácil y sobre todo divertida. Me apunté con el objetivo de adelgazar, pero ese objetivo quedó en segundo plano, las herramientas que he aprendido, todo lo que he aprendido queda para mi para siempre y me ha hecho ser más feliz. Gracias!
Sara Corral Gregorio –
Expectativas sobrepasadas, creo que es la formación más gratificante, enriquecedora y holística que he hecho nunca. Me llevo muchos aprendizajes, herramientas y técnicas que ayudan a replantearse la forma en que entendemos las cosas, a conocernos mejor, a mirar desde otra perspectiva, a relacionarnos de otra manera con todo y con todos. Paloma consigue mantener intactos el interés y las ganas de avanzar desde el primer al último día, con un método y contenidos muy estructurados, amenos, reveladores y que te contagian de las ganas de saber más y más.
Gracias a Paloma he comprendido por qué es importante ser feliz para adelgazar, y no adelgazar para ser feliz (como siempre había pensado). Y los kilos de más…esos van quedándose por el camino, poco a poco, pasando a un segundo plano y dejando de ser el centro de nuestras preocupaciones.
Este taller ha sido un enorme regalo. Gracias, gracias, gracias.
yoli.aguilera –
Son cinco estrellas
Para mi ha sido una experiencia única.
Cuando empecé laformación tenía muchas expectativas puestas, pero se han superado con creces.
Hoy soy otra mujer con muchos aprendizajes a practicar, con más determinación y mirando al frente .
Plena y Feliz.
Gracias Paloma
Silvia Bertran Jurado –
La formación está muy bien diseñada y organizada. Es una formación global: nutrición, emociones,… pero sobretodo es una formación práctica para ayudarte a conseguir tus objetivos en la vida. Constantemente te sientes motivada por ti misma, pero sobretodo por el grupo que formamos, ya que todas nos aportamos aprendizajes valiosos. Nuestra mentora emocional es un pozo de sabiduría y sorpresas durante el camino! Muchas gracias! para mi ha sido un antes y un después en mi vida!
Ivana –
Totalmente recomendable.Los contenidos son excelentes. A ello se une la motivación, tanto de Paloma como del grupo. Si buscas adelgazar sin dieta,y desde la conciencia plena, este es tu curso. Tendrás herramientas mil para actuar y conseguir tu objetivo.
Gemma Cazorla Richarte –
Al empezar esta formación fui capaz de verbalizar un bloqueo que me tenía anclada a mi habitación y no conseguía traspasar.
Me apasiona mi trabajo y acompañar a otras mujeres y adoptaba siempre el papel de sostenedora.
Me encanta ese papel pero me había olvidado de sostenerme a mí misma en el sentido del cuidado físico.
Decidí que era el momento ideal para salir a caminar porque me había comprometido con el grupo y conmigo misma .
Empecé por media hora dos días a la semana y ahora estoy saliendo a caminar 4 o 5 días 1 hora y cuarto ( y voy a subir más)
Me siento bien no solo físicamente sino en más sentidos porque he traspasado ese bloqueo.
Además me cuido más en lo que como, he vuelto a hacer ayuno intermitente y me compré un vaso especial para mí para beber más agua ( y ahora no paro de beber agua con aceite esencial de menta y limón jajajaja)
Aún me queda mucho por recorrer pero para mí eso ya es un logro a celebrar
Gracias Paloma y gracias chicas por hacerlo posible
Marta Garrote –
En este programa además de conseguir bajar de peso, a día de hoy lo más importante para mí que he logrado es que ya no tengo una mala relación con la comida, ya no uso la comida como consuelo. Por el contrario, ahora cuando como, lo hago con consciencia y disfrutando. También he conseguido crear un hábito de ejercicio físico semanal y he tenido un proceso de desarrollo personal que ha significado un antes y un después en este momento de mi vida.
Angela –
Paloma es una profesional excelente y una gran conductora.Es un taller que te hace valorarte y ser la protagonista de tu vida y descubrir una metodología conductista que te hace reaccionar.Descubres que si te empiezas a querer nada tiene freno….todo puedes conseguirlo a tu ritmo.Mas que bajar de peso, lo importante es saber que has iniciado un cambio positivo.
Yolanda Fernández Gil –
Me ha gustado mucho , intenso eficaz y con muchas herramientas para poner en practica, gente maravillosa tanto Paloma , Laura y las madrinas y como no todas mis compañeras repetiría sin duda
Rosa –
Una experiencia que recomiendo a todas las mujeres, para mi ha sido un antes y un después, no es un taller para adelgazar es viaje de autoconocimiento, lleno de herramientas, que te van a permitir conocerte mucho mejor y saber decidir a tu favor. Que te va a ayudar en todos los ámbitos de tu vida
Cristina MENDIVIL FERRER –
Una experiencia muy recomendable para todas aquellas mujeres que no solo quieran adelgazar sino también conocerse y hacer una mirada introspectiva en su vida: cómo se hablan, qué o a quién priorizan y si se valoran. Yo personalmente he descubierto muchas cosas que me han permitido crecer como mujer y como persona. Todo gracias a Paloma y a Laura, y por supuesto a mis compañeras de Andanzas!!
Montse Marquina –
Este taller llegó a mi vida de forma inesperada , cuando decidí hacerme este regalo no imaginaba ni mucho menos lo que estaba a punto de suceder.
Mi intención era únicamente bajar de peso , había ido acumulando kilos por una cosa u otra y no conseguía dejarlos atrás .
Con este taller no solo he conseguido eso , si no que he aprendido a vivir , a vivir de una nueva forma , queriéndome, respetándome, valorándome.
Gracias a todas las herramientas facilitadas por Paloma que sirven para mucho mas que para bajar de peso , herramientas para poner en práctica día a día , su acompañamiento y cercanía , su forma de hacerte descubrir que es lo que tienes en tu interior
A Laura por sus sabios consejos. No me cansaré nunca de agradecer el cambio que ha supuesto para mi , he cogido las riendas y por fin he conseguido ser la protagonista de mi vida y vivir de manera Plena Y Feliz !!!!
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
María –
Ha sido una experiencia extraordinaria que mueve creencias y transforma emociones. Un cambio, un salto para lograr lo que te propongas con tu cuerpo y tu vida. Un camino de transformación. Paloma de una manera amorosa, optimista y empática te hace preguntas para llevarte a lo más profundo de ti y puedas cuestionarte todo eso que crees, sientes y haces. Estrella te guía, te acompaña con amor y paciencia. Laura te ayuda a transformar tu alimentación en la perfecta para ti. Las compañeras son magníficas, un encuentro perfecto, una preciosa «causalidad». Gracias por esta oportunidad que nos ayuda a avanzar con nuevos pasos. Gracias !!
Rosa María –
Con plena y feliz+50 volví a vivir , herramientas poderosas , asesoramiento efectivo , sencillo y con muchísima profesionalidad , es claro , directo y sencillo seguir las lecciones y la clase semanal , sorpresas , regalos , etc….
Mi experiencia en esta primera parte me di 7 kilos de Amor y además sabe muchísimas cosas , al entender y comprender que es lo que me lleva a comer de más ya como lo que necesita mantenimiento cuerpo ni más ni menos , ya ni me acuerdo cuando fue la última que me pase de comer ni picoteo ya , como lo que me gusta y me apetece ,hay cosas que deje de tomar pero es mi cuerpo quien lo decidió ,sentir y oír como tu cuerpo te habla es maravilloso, salí de mi zona de confort después de cuatro años y pico no pisaba la playa pues no me sentía bien con mi cuerpo y gracias a plena y feliz +50 lo logré , desde el amor a mi misma alcanzado una paz interior y amor propio y confianza que estoy preparada para los que venga y comerme el mundo , si ves que tu relación con la comida te hace infeliz y no sabes cómo gestionarla no lo dudes lánzate no te arrepentirás , yo lo hice y volví a vivir , a reencontrarme conmigo misma , además aprendes a vencer , superar y gentionar disfrutando y acompañada de mujeres maravillosas que cada una con sus circunstancias personales y se crea una relación de hermandad divina y te das cuenta que hay mujeres como una misma y con ganas de ser felices y plenas
Sonia Emilia Cardona Aparicio –
Ha sido una primera parte del taller muy intersante, ha sido muy motivador , dinaminco y muy completo. merece la pena hacerlo, ahora toca descanso y a por la segunda parte, esa ya sera superrrrrr
Tere Vidal Abad –
Es un taller muy interesante y super recomendable. Con un enfoque innovador para bajar de peso que es gestionar bien las emociones e introduciéndote a conocer y trabajar tu mundo interior, que son la base del éxito del proceso. Siempre bajo la dirección, asesoramiento del equipo formado por Paloma, Laura y Estrella. Y con el apoyo de un grupo de mujeres maravillosas, que son tus compañeras, con las que compartes todos los logros, vivencias y experiencias del proceso. Es un antes y un después en mi vida. GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS
María Dolores Cervantes Samino –
Estoy muy contenta de haberme dado el regalo de hacer este taller. He aprendido muchísimo, he trabajado interiormente para conocerme más a mi misma, a quererme más, a cuidarme, dedicarme tiempo, gestionar mis emociones, aprender a comer de forma más sana, un montón de herramientas que están ahí y puedo utilizar en cualquier momento. Un camino a continuar. Retos, dinámico y divertido. Paloma, Laura y Estrella están ahí para ayudar en todo lo que se pueda. El grupo que voy a decir, fantásticas las chicas, siempre apoyando, todas con el mismo objetivo. Estamos en esto juntas!!
Mª Isabel Alba Beltrán –
Ha sido una experiencia maravillosa. Lo volvería a hacer una y mil veces mas. Un taller dínámico y motivador dónde nos dan las herramientas necesrias que nos ayuden a nuestro objetivo de bajar de peso. Muchos aprendizajes. He aprendido a quererme más a volorarme a tener un diálogo interno antes inexistente. He aprendido a dedicarme más tiempo y tiempo de calidad. Mis compañeras fantásticas y han sido de gran apoyo en éste camino. Gracias!!!
M del Carmen Barradas Serrano –
Ha sido toda una experiencia y un placer estar en este taller, está lleno de sorpresas, experiencias buenas y a la vez duras algunas, pero con muchas satisfacciones y aprendizajes…conocerme, amarme, respetarme, valorarme han sido algunas de las cosas que he obtenido y eso tiene un valor incalculable, además de ir aprendiendo a alimentarme mejor y a poner mi cuerpo en movimiento. También conocer a maravillosas mujeres como yo que luchan por el mismo objetivo, acompañarnos y apoyarnos ha sido muy motivador
Paz Llull Mas –
Una experiencia de vida que me alegro haber cumplido. Un grupo estupendo de mujeres, con nuestros problemas y complejos, y sin embargo, todas juntas en este barco capitaneado por Paloma y que con la ayuda de Laura y Estrella se ha vuelto algo muy importante. Emociones a flor de piel.
Rosana –
Ha sido una semana muy motivadora, te ayuda a profundizar en ti y conocerte mejor. Ha sido muy divertida y amena y el equipo humano muy organizado y cercano. Las compañeras muy ágiles, con preguntas muy interesantes. Gracias chicas
Lyra E. Ramos –
“Nada sucede por casualidad”. Este taller llegó a mi en el momento que lo necesitaba. Es lindo saber que uno no está solo y qué hay muchas mujeres que se sienten igual y es más hermoso aún formar parte de una comunidad donde nos ayudamos mutuamente sin juzgarnos.
Gracias Paloma por tus enseñanzas
Estela –
Excelente semana tanto a nivel contenido como a nivel humano.
Comunicación fácil, rápida y amable.
Taller dinámico y lleno de motivación.
Valentina –
He realizado el programa de presentación de 5 días y ha sido un regalazo en toda regla!! mucha diversión, buen ambiente, y todo eso con mucha información valiosa e impartida de manera muy profesional. Muchas gracias Paloma. Me veo ya como parte de esta hermosa y gran familia,… me encantaría. Y estoy convencida que dentro de unos meses podré deciros más cosas desde mi experiencia .
Elena Monge –
Un taller más allá de lo asociado a la perdida de peso. El autoconocimiento, el autoconcepto, saber donde estás y donde quieres llegar; dejando atrás la culpa … se obtiene como resultado base ya sólo con eso te liberas de «muuuucho peso».
ANGELA VIDAL –
El MEJOR REGALO QUE ME HE HECHO EN MI VIDA.
Esta formación, a la que entré con el fin de bajar de peso, me ha llenado de fuerza, de salud, de ganas de vivir a mi manera y de ilusión por todo lo que hamáa aspiré a conseguir.
No sólo logras bajar de peso, sino que consigues llenarte de vida y recuperas todo lo que crees haber dejado en el camino y que sigue contigo, aunque no lo creas.
El taller me ha ayudado a sanarmw por dentro y a quererne por fuera, a llenarme de alegría por pequelas cosas, y sobre todo a superar mis frustraciones por no poder adelgazar como lo hacía cuando tenía menls edad.
Me he convencido de que si quiero bajar de peso para sentirme bien, primero me voy a querer mucho y luego como fruto del amor, adelgazaré sin mayor esfuerzo.
No necesitas dietas para adelgazar, el poder de adelgazar no está en hacer dietas, está en ti.
ME SIENTO FELIZ POR ESTAR EN ESTE GRUPO Y DOY GRACIAS AL UNIVERSO POR HABER LLEGADO AQUI POR CAUSALIDAD
Esperanza Rosellò –
Cuando me crucé en Facebook con este curso, jamás imagine cuanto aprendería, el disfrute y las sensaciones placenteras que obtendría regalándomelo. Ha sido uno de los mejores regalos que pudiera ofrecerme en estos momentos. Era escéptica pero ha superado todas mis expectativas, ofrece una nueva forma de vivir la vida. Gracias Paloma y Laura y a todas las compañeras del grupo.
Paloma Laborda Partida –
Es 100% recomendable un curso diseñado para aprender a bajar de peso pero siempre a través de un equilibrio emocional sí damos prioridad a Men sana para lograr un corpor sano.
Lo primero es tener equilibrada en tu cabeza para que tú a través de amarte y de auto conocimiento y auto valorar vayas por el camino que te lleve a cuidarte.
El OBJETIVO del curso cumple con todas las expectativas que yo pensaba.
Lo recomiendo a todo el mundo es una EXPERIENCIA.
Paloma y Laura son dos profesionales y el diseño del curso es espectacular
Ana Alvarez –
Lo mejor del Taller, para mí, no es sólo que al finalizarlo puedes haber bajado de peso. ¡Con la alegría y satisfacción que te proporciona eso!
Lo mejor es la aplicación y experimentación en tu día a día de todos los aprendizajes que te ayudan en el proceso, pero que además te sirven en un muchos otros ámbitos de tu vida, en paralelo. El método de Plena y Feliz ha hecho renacer en mí, ilusión, motivación, amor hacia conmigo misma. Me ha rescatado, recuperado, elevado, ayudándome a entrar en mis adentros, para conocerme mejor, para conseguir todo lo que me propongas, trabajando con los pensamientos, emociones, vivencias, transformándolas para que se enfoquen y juegue a mi favor para el objetivo de perder peso. Es increíble cómo es nuestro cerebro, ese gran desconocido… El Taller te ayuda a que se convierta en tu aliado, y lo consigue. Recomiendo de todas todas participar e invertir en ocho semanas maravillosas. Un regalo para el cuerpo, el alma y el corazón.
olga mora navarro –
Sí eres una mujer que vas buscando bajar de peso y has probado muchísimas cosas y no te han funcionado me gustaría de verdad, te lo digo de todo corazón ,Qué aproveches la oportunidad de apuntarte a un taller como el que hecho yo, que me apareció sin esperarlo.y sin duda ha cambiado mi vida. En principio mi objetivo era bajar de peso pero Lo largo de todo el taller te olvidas de los Kilos.Es un taller muy organizado muy bien estructurado con unas grandísimas profesionales paloma y laura que te ayudan en todo momento y no te sientes sola.
Natividad Narbona Ruiz. –
Me encantaría que cualquier mujer pudiera realizar este taller, apareció en mi vida en un momento nada fácil y agradezco que se cruzará y me siento muy contenta y orgullosa de poder haberlo hecho..En un principio lo enfoque con la idea de bajar de peso .y luego sin darme cuenta pasó a un segundo plano …llenándome de energía y motivación para poder cruzar todo este camino de enriquecimiento y crecimiento personal….Un taller impartido por unas superprofesionales con las que me sentido muy acompañada en todo momento y con las que pienso continuar….Gracias Paloma y Laura.
Maria Rodríguez –
Excelente proceso donde bajas de peso sin esfuerzo y fin siquiera darte cuenta … proceso donde además de bajar de peso aprendes a conocerte y aumentas tu autoconfianza … muy motivador y emocionante
Pepa Baños –
Es un taller maravilloso donde entre con la idea de adelgazar y paso a un segundo plano nada más empezar. He aprendido a quererme y valorarme. He disfrutado como una niña. Han puesto a nuestra disposición una metodología espectacular, llena de sorpresas que nos ha motivado a lo largo de todo el taller. Las Mentorias nos cargaban las pilas para toda la semana. Y el grupo de compañeras extraordinario. Cada una hemos aportado nuestro granito de arena. Me siento súper feliz. Animaría a toda mujer a vivir una experiencia así, a conocerse a sí misma y a conseguir sus objetivos sin sufrir.
Josefina –
Una experiencia extremadamente enriquecedora, formadora, que nos hace crecer y avanzar personalmente en todos los planos, más allá del peso. Hemos aprendido muchísimo, adquiriendo armas para nuestra vida. Todas las particpantes vemos tangiblemente hoy avances y logros. Y con las herramientas adquiridas, ahora nos queda seguir poniéndolas en práctica cada día. Vale la pena.
Ana Ruiz –
Un taller fantástico y aunque lo empecé para perder peso la parte emocional ha sido la que más he aprovechado.
Es muy dinámico, motivador, creativo y lo mejor, útil de verdad. El trabajo de Paloma y Laura es fantástico. Las dos siempre ahí para resolver dudas y ayudarte.
Creo sinceramente que te puede cambiar la vida, especialmente la forma de enfrentarte a ella.
Por último, también me ha enriquecido mucho el grupo de estupendas mujeres que he conocido. Otro pilar fundamental de este taller. Espero que no se pierda.
Totalmente recomendable. Te cambiará.
GUDRÚN ASGEIRSDOTTIR –
Un taller muy recomendable. Muy bien diseñado y muy bien enfocados todos los temas. Tanto Paloma como Laura muy accesibles y cercanas, y nada de dietas ni regímenes … Todas las herramientas aplicables para cualquier ámbito en la vida, tanto en lo personal como en lo profesional, e interactivo para toda la familia incluso. La idea de hacerlo en grupo está bien pensado, así no te sientes sola, ves que las cosas que te pasan, pasan a muchas también, y se intercambian muchas experiencias y vivencias y recetas! Aquí lo importante es que con este trabajo se encuentra uno el equilibrio emocional y te cambia la forma de ver la vida y de vivirla. Enhorabuena Paloma por muy buen trabajo y el excelente equipo que tienes trabajando contigo.
Carmen Patricia Martinez –
Taller muy intetesante y completo para trabajar contigo misma y realmente tomar las riendas de tu vida.
Cada semana aprendí algo nuevo y logré dedicarme tiempo para mi misma. No solo físicamente sino también emocionalmente lo que es la base para comenzar mi camino hacia mi objetivo.
Método que nunca antes ví, y ahora que probé ,confirmo eficaz para sentirse plena y feliz !
Claudia Aguila Soto –
Es un taller 100% recomendable. Porque aunque al principio la gran mayoría comienza para perder peso , con el transcurso de los días vamos ganando tantas otra cosas que solo el motivo de querer estar delgada cambia y se completa con muchas otras cosas para lograrlo. Esta súper bien organizado y dirigido , los grupos son alucinacinantes y la motivación a tope para lograr muchos más objetivos de los que teníamos antes de comenzar a cruzar el puente.
Susana –
Un antes y un después. Mujeres renovadas y estrellas. Leonas que saben lo que quieren. Así he visto a todas mis compañeras en este camino y así me he sentido yo en cada sesión MAM, en cada Video, en cada Reto, en cada objetivo, en cada Wathsup. Un camino en el autoconocimiento, en el poder personal que te aporta paz y tranquilidad en la vida. Una magia con trabajo personal muy bien guiado, motivado, incentivado y acompañado. Recomendable para cualquier mujer que quiera ser más feliz y conocerse de arriba a abajo rompiendo todos los esquemas adquiridos y todos los obstáculos que no le dejan serlo. De MATRÍCULA DE HONOR la atención personalizada que nos dan.
Rosabel –
Es un taller muy interesante para control emocional. Práctico y bien diseñado
Teresa –
Formación superinteresante útil para todos los aspectos de tu vida: el sobrepeso es lo de menos, lo importante es que puedes aprender a elegir a tu favor, lo que comes, lo que haces,lo que piensas, lo que sientes… Elegir der feliz. Creételo
Yolanda Segura Pico –
Para mi ha sido una revelación constante, semanas tras semana. Un viaje al interior de mi misma que me ha hecho descubrir bloqueos que ni sabía que tenía, muchos con respecto a mi relación con la comida y otros que no tenían nada que ver. Revelador, motivador, dinámico, participativo , en resumen, interesantísimo, tanto que se me ha hecho corto. Lo recomiendo cien por cien.
Victoria –
Ha sido una experiencia muy gratificante… reconectar con mi ser interior ha sido un regalo, recordar que el poder esta em mi me ha dado fuerza y motivación no solo para ganar kilos de amor, sino también para vivir una vida mas equilibrada y feliz. Gracias, gracias, gracias.
Mar Iriarte –
Un taller dinámico y práctico que me ha enseñado como sanar la forma de relacionarme conmigo misma, con mi imagen y con la comida, además de abrir una puerta al aprendizaje y gestión de las emociones.
Anna Martí Alfaro –
Este taller es una experiencia que marca un antes y un después. Me apunte para perder esos kilos acumulados los últimos años y ha cambiado la forma de ver y vivir mi vida. Me siento feliz, libre, poderosa y capaz de conseguir todo lo que me proponga. Muy recomendable!
HANIA JIMENEZ –
Es una bendición poder hacer este taller, aprender cosas sobre mí misma, descubrir que es solo el 20% hormonal y el resto es todo lo demás, me abrió los ojos a una realidad que no se había tocado. Mil gracias Paloma por compartir con nosotras todo lo que sabes y has descubierto, gracias por hacernos partícipes de este tesoro. El mejor regalo que me he podido hacer
Estrella Zambrano Pulido –
Me ha gustado mucho este taller. Un enfoque diferente en el proceso de perdida de peso. Un cambio de creencias que te ayuda a crecer y a sentir una verdadera transformación . Recomiendo este taller a todas las mujeres que quieran ir más allá que la mera perdida de peso
Arancha Román Romero –
Este curso me ha cambiado la vida, mi vida. Ha cambiado mi forma de ver el mundo, mi forma de relacionarme conmigo misma y con la comida. Ahora me siento capaz de conseguir cualquier cosa. Siento más fuerza y energía y me siento con ganas de hacer y sentir. Gracias por esta oportunidad.
María Alejandra Monteagudo Ramos –
Una gran elección en mi vida hacer este curso!! Es una visión diferente de cómo enfrentar nuestros miedos y limitaciones, pero no solo con la comida sino como personas integrales. GRACIAS por tantas experiencias nuevas en mi vida.
PILAR –
Es un taller imprescindible para tomar las riendas de diferentes aspectos de nuestra vida. Te convierte en protagonista de aspectos fundamentales para vivir feliz, no sólo la bajada de peso sino también la motivación, la gestión de las emociones y la relación con una misma. Un regalo para el cuerpo y la mente! Gracias, Paloma y Laura!
Maria Isabel Navalon paramio –
Un antes y un después en mi vida. Es un taller necesario si quieres tomar las riendas de tu vida y ser quien dirija tu nave. Yo entré buscando una solución a mi exceso de peso y hoy salgo con menos kilos y cargada de herramientas para vivir mejor. Motivada para disfrutar del proceso y con una relación con la comida sana y saludable. No dudes en hacerte este regalo a ti misma.
Debora Magdalena Pianalto –
Ha sido una bendición haber descubierto éste taller. Me siento muy satisfecha con su método completo y motivador, donde aprendí a usar herramientas poderosas para gestionar y enriquecer todos los aspectos de mi vida, mejorando mi relación conmigo misma y con mi alrededor.
Mª Isabel Barragán Llorena –
Me encuentro muy satisfecha de haber realizado este taller y de haber tenido la suerte de descubrirlo. Me ha aportado muchísimo más que una forma de adelgazar. Me ha enriquecido mucho como persona y con las herramientas que he descubierto continuaré evolucionando positivamente.
EVA MARIA Fernadnez VAZQUEZ –
Ha sido una bendición, para mi cuerpo y mi mente. Venía por apoyo para perder peso y me voy cargada de herramientas para vivir más libre, con más motivación para hacer mi día a día más saludable, y también he soltado algunos kilos. Te alegrarás si lo haces y recibirás mucho por añadidura!!
María –
Curso muy dinámico y hecho por grandes profesionales, sin duda merece la pena. Grandes aprendizajes
Ana Alvarez –
El aprendizaje es real, enfocado en pasar a la acción mediante recursos y herramientas que puedes aplicar de inmediato. Método muy bien diseñado. El equipo de profesionales es de primera. Felicidades Paloma!
Cristina –
Taller muy dinamico,util y diferente.Muy recomendable.Una manera de conocerse mejor.
Maica –
Excelente taller.Diferente, motivador y divertido. Una oportunidad para redescubrirse.
Claudia Romero –
Excelente taller. Muy motivador y dinámico.
Marta Aldecoa –
Curso muy completo dinámico y motivador, sin duda merece la pena.
Carmen –
Curso innovador emocionante y que merece la pena
Mamen Moya –
Curso muy completo y dinámico.