CONSÍGUELO EN 4 SENCLLOS PASOS. Como cada comienzo de año es probable que hayas hecho tu lista de propósitos. Y que entre ellos esté, una vez más, el quitarte esos kilos que te sobran. Y, como cada año, es muy probable que inicies el año con la “firme” determinación de comenzar … una vez que […]
MIS 5 MEJORES TRUCOS PARA NO ENGORDAR EN NAVIDAD (¿Prefieres ver este post en vídeo? Pincha aquí) En aquellas épocas en las que estaba en guerra con mi peso (y han sido muchas a lo largo de mi vida) la llegada de la Navidad suponía una pesadilla. Hubiera querido dormirme al comenzar, y despertarme pasados […]
¡Feliz Año Nuevo! Aprovecho este post para desearte … que abras tu mente y tu corazón a todo lo que te traiga el 2021, sea lo que sea. Porque lo que tenga que pasar, pasará. Y será tu forma de interpretar lo que pase la que determine al final si ha sido un año bueno […]
Último día de este año 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ Un día para cerrar ciclos, colocar puntos finales, dar gracias por lo bueno, y por lo malo ya pasado. Para decir “te quiero” ❤️ a los que quieres y “adiós” 👋 a los que no quieras que sigan en tu vida. Para perdonar 💕y perdonarte. Que el pasado nunca […]
“¿Quiénes son las personas más importantes de tu vida, aquellas a las que más amas?” Esta es una pregunta que formulo a menudo a mis alumnas al comienzo de los cursos o de los procesos de mentoría emocional. Y sus respuestas más habituales son «mis hijos, mis padres, mi pareja, mis amigos, mi perro/gato (que […]
Hoy reflexiono contigo sobre tu identidad como mujer. Puede que pertenezcas, como yo, a esa generación de mujeres a las que nos inculcaron que, a diferencia de la generación anterior, podíamos elegir ser aquello que quisiéramos: casarnos o no, ser madres o no; ser profesionales, deportistas, artistas, científicos … sin renunciar a ocuparnos de nuestra […]
Hoy quiero compartir contigo una actividad que he propuesto a las participantes del Taller «Plena y Feliz con +50» y que han acogido con gran alegría. Se trata de crear un tarro de momentos especiales. Consiste en que tomes un tarro (mejor de cristal trasparente, pero si no, sirve cualquier otro recipiente); y que escribas […]
¡ODIO SENTIRME ASÍ! Quién no ha dicho esta frase alguna vez en su vida, en especial cuando te invade la angustia, la frustración, la depresión, la ansiedad, los nervios, el estrés … Y es que la tristeza, la ira o el miedo son emociones incómodas que preferirías no sentir. Pero ¿sabías que estas emociones tienen […]
Quiero darte mi más cordial Bienvenida a esta web, que he preparado con mucho cariño para ti. Tras varios años de autoconocimiento y trabajo, por fin he decidido mostrar a través de esta web aquello que tengo para dar al mundo, mi valor diferencial, lo que sólo yo puedo aportar. Y que cada día ayuda […]
