GESTIONA tus emociones para adelgazar después de la menopausia

Comer con ansiedad es una respuesta común ante el estrés y otros factores emocionales que pueden estar afectando tu vida diaria. En mis cursos y formaciones te proporcionaré las herramientas y técnicas necesarias para identificar los desencadenantes de la ansiedad en tu alimentación; y te enseñaré cómo gestionarla de manera efectiva para que puedas alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y mejorar tu bienestar emocional.

Es el momento de disfrutar de lo que comes sin culpabilidad!

A veces, el estrés y la ansiedad pueden agotarnos, incluso sin hacer nada físicamente agotador. Pero en la mayoría de los casos, tu cansancio no se debe a una disminución de tu energía, sino a que la estás malgastando persiguiendo objetivos poco realistas; o bien a que te faltan las herramientas para conseguirlos fácilmente. Y si tu cuerpo está sin energía, es posible que estés experimentando emociones como la frustración y la decepción, que te conducen a darte atracones y comer descontroladamente. Con nuestra metodología, aprenderás sencillas técnicas que te encantarán para manejar tus emociones y sentirte plena de energía cada día.

Es el momento de hacer todo aquello que siempre soñaste!

Tu cuerpo está experimentando cambios (pérdida de elasticidad y firmeza en la piel, aumento de peso, disminución del tono muscular y aparición de arrugas) difíciles de aceptar y que afectan a tu autoestima. Los sofocos, el insomnio y los cambios de humor no ayudan a que te sientas a gusto con tu cuerpo en esta etapa de tu vida. Sin embargo, estos últimos mejoran hasta desaparecer con las técnicas de gestión de pensamientos y emociones que aplicamos en nuestros programas. Y las herramientas que enseñamos te ayudan a mantener y mejorar tu salud y bienestar para disfrutar de tu cuerpo los próximos 20, 25 o 30 años.

Disfruta de tu Plenopausia en lugar de sufrir tu menopausia.

Sabemos que el aumento de peso después de la menopausia no es causado directamente por el proceso hormonal, sino que está relacionado con una gestión inadecuada de los cambios psicológicos y emocionales que conlleva esta etapa de tu vida. Es común que, a falta de tener las herramientas adecuadas para gestionarlos de otro modo, las mujeres recurran a la comida para enfrentarse a estos y otros desafíos. Y este es el verdadero origen de tu sobrepeso.

Es hora de vivir tu vida de manera Plena y Feliz ... y adelgazar!